預備姿勢——在立正的基礎上，兩腳并攏,，兩臂微屈,，右手握刀，刀尖向右略成水平,。左手握拳,，拳眼向里，距胯約十厘米,、頭向左甩,。

    結(jié)束姿勢——右腳靠攏左腳，恢復立正姿勢,，后手正握刀,，緊貼小臂內(nèi)側(cè)。

    起右腳原地猛力下踏,，左腳向右側(cè)跨出一步,，左轉(zhuǎn)身同時,，左臂上擋后擺,，右手揮刀猛力上刺，成左弓步,。

    要求：踏腳要有爆發(fā)力,，刺后刀尖約與眼同高。
                  　　　 
             

    （1）上右腳成右弓步,，右手收刀后擺,，臂微屈，拳心向下,，刀尖向后,，左拳變掌伸向胸前，掌心向外,。

    （2）在左轉(zhuǎn)身的同時,，左手向后抓拉，收于腰際，拳心向上,，右手翻腕猛力側(cè)刺,，成馬步。

     要求：以轉(zhuǎn)體扭腰之合力側(cè)刺,。

    （1）左閃身成左弓步,，兩手交叉置于腹前，右手在外,，刀尖稍向右前,。（2）、右腳跨出半步,，同時右手迅速向右反刺,，左拳順勢后擺，成右弓步,。

    要求：閃身要快,，刺后刀尖約與腰同高。
                  　　　

    （1）上右腳右轉(zhuǎn)身成左弓步,，左臂上擋,，右臂自然后擺。

    （2）右腳上步,，右手揮刀斜刺,，成右弓步。

     要求：刺后刀尖約與肩同高,。
                  　　　 
                 

    （1）收右腳,，大腿抬平，腳尖繃直,，左腿微屈,，左手變掌，兩手交叉,，右手在外擺于胸前,。

    （2）向右轉(zhuǎn)身，右腳跨步,，同時右手猛力反刺,，左掌變?nèi)髷[成右弓步。

    要求：轉(zhuǎn)身要快,，重心要穩(wěn),，刺后刀尖約與腰同高。
                  　　　

    左腳上步向右轉(zhuǎn)身,，左臂上擋后擺,，同時右手翻刀猛力側(cè)刺成左弓步,。

    要求：刺后刀與眼同高。
                  　　　 
              

    （1）右轉(zhuǎn)身,、右大腿抬平,，腳尖繃直，右手收刀,，臂垂直,，刀尖向后。

    （2）在屈膝下蹲,、右腳猛力下踏的同時,，左臂下砸，置于左膝外側(cè),，右手換刀,，刀尖向前與膝同高。頭向左甩,。然后左腳向左跨步,，左臂上擋后擺，右腳上步同時右手揮刀猛力下刺,。成右弓步,。

    要求：轉(zhuǎn)身、下蹲要快,，踏腳要有力,，刺后刀尖約與腰同高。
                  　　　 
               

    （1）左腳踮步,、腿微屈,，右腳收于左腳前成虛步，左手下勾拳,，右手收刀后擺,。

    （2）右拳變掌抓、擰,、后拉,，右腳用力后絆,，同時右手揮刀向斜下猛刺,。成左弓步。

    要求：踮步,、收腿,、收刀、勾拳要協(xié)調(diào)一致,，下刺要有力,。