患有關(guān)節(jié)炎,、痛風(fēng)或者肌肉拉傷的你該怎么辦？

你是否是經(jīng)常鍛煉,，經(jīng)常運動的人,？

你是否是患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，手腳活動不便,？

你是否是有痛風(fēng)困擾,，關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的人,？

今天小編就從科學(xué)的角度給大家解析關(guān)節(jié)炎和如果治療改善關(guān)節(jié)炎,。

1.什么是關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎俗稱為Joint inflammation(來自希臘語）

營養(yǎng)師帶你瞅瞅常見的骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)的分析圖：

2. 關(guān)節(jié)炎主要要補充的三樣?xùn)|西：

Glucosamine(葡萄糖胺):是關(guān)節(jié)里面人體自行生成,，維護關(guān)節(jié),，軟骨，韌帶健康的一種營養(yǎng)成分,，學(xué)名”葡萄糖胺”,，也俗稱“維骨力”。人體自行可以合成葡萄糖胺, 但是隨著人年紀(jì)的增長，合成會越來越減少,，最后導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損,、疼痛和退化。人體每日所需要的葡萄糖胺含量為1500mg(毫克）,，并且科學(xué)證明,，Glucosamine sulfate（硫酸）是最好的吸收形式。服用Glucosamine一般人需要4-8周才可以有效果,，所以這個是建議長期服用,。

硫酸軟骨素（ChondroitinSulfate）：它與Glucosamine(維骨力）配合作用，具有促進軟骨再生,，幫助潤滑關(guān)節(jié),，緩和行動時對關(guān)節(jié)的沖擊和摩擦，相當(dāng)于“潤滑液”的功效,。

MSM(二甲基砜）：是人體膠原蛋白合成的必要物質(zhì),。在人的皮膚、頭發(fā),、指甲,、骨骼、肌肉和各器官中都含有MSM,，人體每天要消耗0.5mgMSM,，一旦缺乏就會引起健康失調(diào)或發(fā)生疾病，是維護人體生物硫元素平衡的主要藥物,。而研究證明,，患有關(guān)節(jié)炎的人，體內(nèi)的硫磺成分比沒有關(guān)節(jié)炎的人低很多,，所以人體才需要補充硫磺,。

而科學(xué)證明：Glucosamine+硫酸軟骨素（ChondroitinSulfate）+MSM(二甲基砜）三者在一起的服用的效果是最佳的，而市面上三合一配方的產(chǎn)品非常有限,。所以您在挑選的時候可以特別留意

4.與關(guān)節(jié)類產(chǎn)品一起搭配服用的必備良品：

NutraLife超級金裝鈣：鈣質(zhì)流失也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動不便,，因此適當(dāng)補充鈣質(zhì)顯得尤為重要。而VitaminD (維生素D 也成“太陽維他命”）可以有效幫助吸收鈣質(zhì). 兩者一起服用效果最佳,。這款金裝鈣里面就富含VitaminD.

FishOil:魚油有很好的消炎作用,，因此在服用關(guān)節(jié)類產(chǎn)品的時候搭配魚油會有非常好的效果。

NutraLife Fish Oil 1500毫克+VitaminD: 比普通1000毫克的魚油富含更多的Omega 3,，特別添加維他命D, 幫助吸收鈣質(zhì),。