各種豆?jié){

1

,、

花生豆?jié){

補血益氣、

滋陰潤肺,，

適合體虛瘦弱之人,。

對胃本來比較差的人

群特別適合。

2

,、

杏仁豆?jié){

杏仁有益于潤肺潤肺止咳,、降火,，潤腸通便。含維生素

E

豐富,，

所含的脂肪和揮發(fā)油可潤養(yǎng)皮膚,，

使肌膚光滑有彈性，

養(yǎng)顏美白

嫩膚,。其所含鎂,、鈣的含量豐富，有益于骨碌生長,。

3

,、

黑芝麻豆?jié){

芝麻是人體的滋補佳品，尤其是黑芝麻,，能夠補腎,、烏發(fā)、生津

止渴,、潤腸。這款豆?jié){對身體虛弱,、頭發(fā)早白,、貧血、便秘,、頭

暈耳鳴等癥狀具有良好的調(diào)整作用,。

4

、

白芝麻豆?jié){

含有豐富的維生素

E

,，

能防止過氧化質(zhì)對皮膚的危害,，

抵消或中

和細胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，

可使皮膚白皙潤澤,，

并能防止

各種皮膚炎癥,。白芝麻還具有養(yǎng)血的功能，可以治療皮膚干枯,、

粗糙,、令皮膚細致光滑、紅潤光澤,。

5

,、

紅棗豆?jié){

紅棗可以健脾益胃、

補充多種氨基酸,。

它適合脾胃虛弱,、

經(jīng)常腹

瀉、常感到疲倦的人飲用,。

6

,、

核桃豆?jié){

核桃含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸,，

是大腦組織

細胞代謝的重要物質(zhì)，能夠滋潤,、烏發(fā),、防止動脈硬化，降低膽

固醇,。對都市女性來說,，經(jīng)常飲用核桃豆?jié){，能夠補腦益智,、增

強記憶力,，緩解疲勞，增強抗壓能力,。

7

,、

枸杞紅豆?jié){

補血補腎，對血氣差得同學(xué)比較適合,。

8

,、

燕麥豆?jié){

燕麥可以補充肌膚水分、

潤腸通便,，

達到瘦身效果,，

燕麥營養(yǎng)豐

富，容易消化,。

9

,、

枸杞豆?jié){

枸杞養(yǎng)腎明目，

它適合電腦,、

啃書一族,。

常飲用能夠緩解眼睛干

澀和疲勞，

調(diào)理體內(nèi)血氣,，

舒緩神經(jīng),，

有效減輕電腦輻射對肌膚

的不良影響。

10

,、

薏米豆?jié){

薏米能夠祛風(fēng)除濕,、健脾益胃，還能夠滋潤肌膚,、美白肌膚,、行

氣活血，

它適合臉上有痘痘有朧的人喝,，

因為這一類人濕氣比較

重,。

11

、

綠豆紅棗豆?jié){

紅棗補血,，綠茶清火,，而紅棗與綠豆搭配清熱健脾,、益氣補血。

這款豆?jié){既可以消暑,，也能夠補血,。

12

、原味黃豆?jié){

黃豆的主要成分是蛋白質(zhì),，

含有人體必需的氨基酸,，

對人體肌肉

的修復(fù)和再生以及皮膚、

頭發(fā)和指甲的生長都有重要作用,。

這款

豆?jié){能夠增強人體免疫力,，促進腸胃蠕動，降低血壓,。

12

,、

原味黑豆?jié){

黑豆被稱為

“豆中之王”

，

含有豐富的蛋白質(zhì),、

維生素和礦物質(zhì),，

微量元素的含量也很高，如人體必需的鋅,、銅,、鎂、鉻等,。鉻具

有調(diào)整血糖代謝的作用，所以黑豆?jié){能生血,、烏黑,、補腎，尤其

適合糖尿病患者飲用,。

13

,、

原味綠豆?jié){

綠豆營養(yǎng)豐富，明代李時珍稱它為“菜中佳品”

,。它含有多種維

生素,，以及鈣、磷,、鐵等無機鹽,。其中的蛋白質(zhì)和磷脂具有興奮

神經(jīng)、

增強食欲的作用,。

在酷熱的夏天,，

一杯甘涼可口的綠豆?jié){

不僅能清熱解暑，還能明目降壓,。

14

,、

原味紅豆?jié){

紅豆不但含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)更含有維生素

B1

,、維生素

B2

，有補血,、利尿,、消腫的作用，能促進人體心肌功能,。它適

合愛美的時尚女性飲用,，因為它含有

豐富的纖維，能夠幫助人體排泄

出多余的鹽分,、脂肪,、對瘦身有明顯的功能。