養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：春季養(yǎng)肝，茶療也是有效的方法,，那么春季養(yǎng)肝茶有哪些呢,？花茶有生發(fā)陽(yáng)氣、保肝護(hù)肝的功效,，綠茶,、紅茶等也是不錯(cuò)的選擇，下面小編為您介紹16款春季養(yǎng)肝茶,。

春季養(yǎng)肝茶

根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō),，春季茶療首先必須柔肝、護(hù)肝,、疏肝,、養(yǎng)血；其次應(yīng)為度夏作準(zhǔn)備宜健運(yùn)脾胃,。陽(yáng)春三月,，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神,，散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣,，促進(jìn)人體陽(yáng)氣之生發(fā)；或選用紅茶以解酒宴之油膩,，以幫助消化,；或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是春季茶療保健養(yǎng)生的佳美之法,。

春季養(yǎng)肝茶有哪些,？諸如菊花蜜飲、桑葉枸杞茶,、玫瑰菊花茶,、蜜糖紅茶、蔥白生姜茶等,，均有養(yǎng)肝功效,。

1,、綠茶

肝炎患者適宜飲用綠茶。綠茶含有豐富的茶多酚,，可提高肝組織中肝脂酶的活性,、降低過(guò)氧化脂質(zhì)含量。綠茶有抗凝,、防止血小板粘附聚集,、減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用，對(duì)慢性肝炎,，有口干口苦,、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用,。

2,、桑葉茶

桑葉苦甘、寒,，入肺,、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱,、清肺潤(rùn)燥,、清肝明目等多種功效。經(jīng)常飲用桑葉茶,，有利于防治風(fēng)熱感冒,、肺熱燥咳、咽喉腫痛等,。桑葉性寒傷胃,，如果服用后，出現(xiàn)食欲下降,、腹瀉等情況,，要暫停服用。

3,、金銀花茶

金銀花具有清肝明目,、清熱解毒、平肝涼血,、補(bǔ)血養(yǎng)血,、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,，所以春季養(yǎng)生金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。

4,、菊花雪梨茶

菊花雪梨茶也有養(yǎng)肝護(hù)肝功效,。雪梨1個(gè),，白菊花15朵，枸杞子10-15顆,，冰糖、水適量,。將梨洗凈去皮后,，去核并將梨肉切成小塊備用,，菊花用清水沖洗一下,，枸杞洗凈后備用；將梨塊,、菊花和枸杞一同放入透明的茶壺中,，加入3-4顆冰糖后，沖入開(kāi)水并攪拌少許,；將茶壺用蓋子蓋上,，燜10分鐘泡出菊花茶味后即可倒出飲用。

5,、紅棗茶

每天給肝功能差的人喝大棗水,，持續(xù)1周能達(dá)到保肝排毒的功效。泡水時(shí),，選用大個(gè)的紅棗,，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜,，最好將其撕成幾塊再用。還要注意的是,，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮,。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C,。

6,、五味子保肝飲

五味子保肝飲的材料，包括黃耆3錢,、麥門冬4錢,、五味子2錢，做法將所有藥材加水1000cc,，煮滾放涼即可飲用,。五味子對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用，用五味子泡水喝,，養(yǎng)護(hù)肝臟,。

7,、枸杞菊花決明子茶

枸杞子5克、菊花5克,、決明子5克,。枸杞子、菊花,、決明子適量,，滾水沖泡服用。具有養(yǎng)肝明目,、肝胃積熱的功效,。常用于眼睛干澀、頭暈,、口干口苦,、血虛有肝熱的患者。

8,、白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目,、養(yǎng)肝護(hù)肝,、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢,、肝火目疾等有很好的輔助療效,，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝,。泡飲菊花茶時(shí),，最好用透明的玻璃杯，每次放上四,、五粒,，再用沸水沖泡即可。

春季養(yǎng)肝茶不止以上幾種,，下面小編為您介紹其他幾種養(yǎng)肝護(hù)肝的茶飲,。

9、杞菊烏龍茶

菊花適量,、枸杞子20克,、烏龍茶5克,，開(kāi)水沖泡,，加蓋稍泡片刻后即可飲用,。此茶中含有豐富的胡蘿卜素,，VB,、VC，多種氨基酸和鈣,、磷,、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝,、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積,、滋補(bǔ)肝腎,、疏風(fēng)明目等功效,，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。

10,、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克,，密蒙花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用,?？深A(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。如視力下降,、干眼癥,、白內(nèi)障等,，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落,。

11,、生地梔子花茶

生地10克,，梔子花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用,?？深A(yù)防由于電磁波導(dǎo)致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發(fā)育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降,。

12、桑葉枸杞茶

桑葉6克,、枸杞12克,、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,，用沸水沖泡,，悶泡五分鐘后即可飲用,。這是滋陰潤(rùn)肺,，且養(yǎng)肝明目的保健茶,。桑葉,，有疏散風(fēng)熱,，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng),，清肝明目；枸杞,，有扶陰固本,、補(bǔ)精益氣的功效,。

13,、山楂五味子茶

山楂50克，五味子30克,，白糖30克。將山楂,、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻,，調(diào)入白糖，代茶飲,。山楂五味子茶補(bǔ)益肝腎,，活血化瘀。

14,、夏枯草桑葉茶

夏枯草15克，桑葉10克,，野菊花15克,，山梔子15克,，綿茵陳15克,，溪黃草15克,，車前子10克，黃芩10克,。上藥混勻后,，每次取10～15克，沸水沖泡飲用,。清肝瀉火,，明目止渴。適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛,，煩躁易怒,，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚,，睡眠差,，大便硬或爛，小便黃,，舌苔黃厚,。

15、龍膽草清肝茶

龍膽草1.8克,，醋柴胡1.8克,，甘菊花3克，生地黃3克,，川芎1.8克,。加水煎汁，或以沸水沖泡,，代茶飲用,。每天1～2劑。這款茶平肝清熱,。適用于目赤腫痛、耳痛耳脹,、膿耳等,。

16、枸杞茶

枸杞子具有補(bǔ)腎益精,、養(yǎng)肝明目,、滋陰潤(rùn)肺等作用,，對(duì)于腎陰虧損,、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴,、面色萎黃等是有一定輔助功效的,，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化,，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶,。

上面介紹了16款春季養(yǎng)肝茶，想要身體更健康,，記得每天要泡這些茶喝哦,！

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