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手臂經(jīng)常麻,、小腿容易抽筋,？那是內(nèi)臟在求救！

 玉峰山 2015-04-06
手臂經(jīng)常麻,、小腿容易抽筋,？那是內(nèi)臟在求救！ 
 
 

腎臟出現(xiàn)問題時———聲音就會出不來，就會沙啞,。

心臟有問題時————左邊手臂會酸,、麻、痛,。

脾胃出現(xiàn)問題時———偏頭痛,。

肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。

腎臟排毒:

1.腎臟排毒食品：冬瓜,。

冬瓜富含汁液,，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液,，排出體內(nèi)的毒素,。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些,。

2.腎臟抗毒食品：山藥,。

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主,，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能,。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥,，抗毒的功效會相應增強,。

3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。

這是人體最低的穴位,，如果人體是一幢大樓,，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它,，排毒效果明顯,。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度,，稍有感覺即可,，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可,。

腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點,，身體經(jīng)過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟,，所以早晨起來最好喝一杯白水,，沖刷一下腎臟。


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肝臟排毒:

1.吃青色的食物,。

按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝,、解郁,、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好,。

2.枸杞提升肝臟的耐受性,。

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性,。食用時以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴,。

這是指太沖穴,，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓,。

4.眼淚排毒法。

相較于從不哭泣的男人,，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關系,。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實,。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素,。所以,，難受時,、委屈時,、壓抑時就干脆哭一場。


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心臟排毒:

1.吃苦排毒,。

首推蓮子芯,，它味苦，可以發(fā)散心火,，雖然有寒性,，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物,?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草,，能增強蓮子芯的排毒作用,。

2.按壓心臟排毒要穴。

這是指少府穴,，位置在手掌心,，第4、5掌骨之間,，握拳時小指與無名指指端之間,。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替,。

3.綠豆利尿排毒,。

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,，來化解并排出心臟的毒素,，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯,，綠豆糕的效果會差一些,。

心臟最佳排毒時間：中午11—13點是心臟最強的時間，可些保心,、助排毒的食物,，例如茯苓,、堅果、黃豆,、黑芝麻,、小棗、蓮子等,。

脾臟排毒:

1.吃酸助脾臟排毒,。

例如烏梅、醋,，這是用來化解食物中毒素的最佳食品,，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外,。同時酸味食物還具有健脾的功效,，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

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2.按壓脾臟排毒要穴,。

這是指商丘穴,，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位,，保持酸重感即可,，每次3分鐘左右，兩腳交替做,。

3.飯后走一走,。

運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度,，不過需要長期堅持,，效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻,，食物如果不能及時的消化或是吸收,，毒素就會積累很多。除了飯后走一走,，因為甘味健脾,，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾,、排毒,。

肺臟排毒:

1.蘿卜是肺臟的排毒食品。

在中醫(yī)眼中,，大腸和肺的關系最密切,，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便,，生吃或拌成涼菜都可以,。

2.百合提高肺臟抗毒能力,。

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下,，容易導致積累毒素,。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,，可以幫肺臟抗擊毒素,，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少,，防毒效果要大打折扣,。

3.按壓肺臟排毒要穴。

有利肺臟的穴位是合谷穴,，位置在手背上,，第1,、2掌骨間,，當?shù)?掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位,，用力按壓,。

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4.排汗解毒。

肺管理皮膚,，所以痛痛快快地出一身汗,，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來,。除了運動以外,，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油,，使汗液分泌得更暢快,，排出身體深處的毒素。

5.深呼吸,。

每次呼吸時,，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮,、富含氧氣的空氣來講,，也是一種毒素。只需幾個深呼吸,，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留,。

肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒,。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,，能強健肺排出毒素的功能,。

身體器官工作表一覽:

一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間,，此段時間應安靜或聽音樂,。

二、晚間11-凌晨1點,，肝的排毒,，需在熟睡中進行。

三,、凌晨1-3點,，膽的排毒，亦同,。

四,、凌晨3-5點，肺的排毒,。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥,，以免抑制廢積物的排除,。

五、凌晨5-7點,，大腸的排毒,，應上廁所排便。

六,、凌晨7-9點,，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應吃早餐,。療病者最好早吃,，在６點半前，養(yǎng)生者在７點半前,，不吃早餐者應改變習慣,，即使拖到９、10點吃都比不吃好,。

七,、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡,，不宜熬夜?。?/span>

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