紫菜的營養(yǎng)成分

好看的書館 2015-04-03

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紫菜營養(yǎng)成分

富含蛋白質(zhì)
補(bǔ)磷
補(bǔ)維生素B3
補(bǔ)銅
補(bǔ)鈣
高膽固醇
富含膳食纖維
富含胡蘿卜素
補(bǔ)鐵
補(bǔ)鉀
補(bǔ)維生素B1
補(bǔ)維生素B2

營養(yǎng)成分表：（含量/100克）

7 大卡熱量
28.2 克蛋白質(zhì)
27.3 克膳食纖維
16.9 克碳水化合物
3.9 克脂肪
1640 毫克鉀
422 毫克鈣
365.6 毫克鈉
350 毫克磷
216 毫克膽固醇
105 毫克鎂
46.8 毫克鐵
7.3 毫克煙酸
2420 微克胡蘿卜素
2.3 毫克鋅
2.07 毫克維生素B2
2 毫克維生素C
1.82 毫克維生素E
1.68 毫克銅
0.44 毫克維生素B1
403 微克維生素A
7.22 微克硒
- 微克碘
- 毫克維生素B6
- 毫克錳
- 毫克維生素B12
- 微克葉酸

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