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黃瓜雞蛋減肥法 春季不減肥，夏天就徒傷悲,，眾所周知,，夏季炎熱，穿的清爽不說,，可怕的就是多余的肉肉橫行于人們的視線中久久不能離去,，那是一種夏天的悲傷，怎樣擁有可觀的身線呢,？那就試試瘦到讓你可以尖叫的黃瓜雞蛋減肥法,。 黃瓜雞蛋減肥法實行的可行性高,，黃瓜,，煎雞蛋減肥法第一周需要嚴(yán)密的控制飲食，很多實驗者堅持到第四天就甩了5斤,，這都是人們實驗的結(jié)果,，黃瓜雞蛋減肥法具體飲食計劃如下： 早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根 中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),，黃瓜涼菜一份 晚上：黃瓜一,、兩根or黃瓜涼菜一份 從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,，但是不要放油,。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜,。 無油蔬菜湯的制作：這些營養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦,，還有減肥功效，還等什么呢,。
黃瓜雞蛋減肥法食譜詳解
可以喝豆?jié){和牛奶,，建議早上喝，還可以吃一些水果,，香蕉除外,！以雞蛋為主,，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果,，少量烤面包及咖啡飲料,，一個星期可以減肥5KG哦！ 第二周進階計劃：7日雞蛋膳食減肥食譜 星期一黃瓜雞蛋減肥法食譜 早餐：煮雞蛋(不限),，烤面包(不限),，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) 午餐：煮雞蛋,，烤面包,，咖啡 晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉,，泡菜(不要放太多鹽——韓式泡菜減肥新發(fā)現(xiàn)),，咖啡 星期二黃瓜雞蛋減肥法食譜 早餐：煮雞蛋一只，烤面包,，葡萄水果,，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只，咖啡,，葡萄水果 晚餐：牛排,，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜,，咖啡
星期三黃瓜雞蛋減肥法食譜 星期三黃瓜雞蛋減肥法食譜 早餐：煮雞蛋一只,，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉,，西紅柿,，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只,，羊肉,，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜,，咖啡 星期四黃瓜雞蛋減肥法食譜 早餐：煮雞蛋一只,，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉,，西紅柿,，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只,，奶酪(b型血的人需更少量食用),，菠菜，咖啡 星期五黃瓜雞蛋減肥法食譜 早餐：煮雞蛋一只,，葡萄水果,，西紅柿,，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只，菠菜,，西紅柿,，咖啡 晚餐：海魚(減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類),，青菜沙拉,，烤面包，咖啡 星期六黃瓜雞蛋減肥法食譜 早餐：煮雞蛋一只,，葡萄水果,，咖啡 午餐：水果沙拉，雞蛋兩只 晚餐：牛肉排(減肥也是可以吃肉的3日飲食計劃書),，以西紅柿為主的青菜沙拉,，咖啡
星期日黃瓜雞蛋減肥法食譜 星期日黃瓜雞蛋減肥法食譜 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果,，咖啡 午餐：燒雞,，西紅柿，葡萄水果,，咖啡 晚餐：青菜湯,，圓白菜，葡萄水果,，青菜沙拉,，以西紅柿為主。 配料中沙拉可用植物油,、如無羊肉可用牛肉代替,、再餓時可食用西紅柿、咖啡不加糖奶,，最好為黑咖啡。1,、關(guān)于雞蛋,，可以是白煮蛋，也可以刷洗干凈,，再加一包鹵肉料包做成鹵蛋,；2、鹵肉料用隨袋附送的紗布捆好,，加幾個八角,，一小勺鹽、2大勺生抽,，清水,，一起煮15分鐘,，敲碎蛋殼，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘,；3,、這樣做出的鹵蛋很好吃，有濃郁的混合香味,；
黃瓜雞蛋減肥法輔助運動練出好線條 黃瓜雞蛋減肥法和任何一種減肥方式輔助運動都是最完美的結(jié)合,，所以黃瓜雞蛋減肥法輔助運動使線條更佳： 1、采用兩腳往前伸直的姿勢,，用兩手抓握住腳尖,，往身體方向拉引。 2,、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲,，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠,。注意膝蓋不可彎曲,。 3、兩腳張開后張開,，大約是肩膀的寬度,，再慢慢蹲下來，盡量伸展后腳小腿肌肉,。 結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食,，要慢慢增加！過一個月以后,，你的胃已經(jīng)很小了,，你只需要吃一點點就會飽。
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