不久前聽到一句頗有哲理的話：看一個人的身材，就大概知道他的修養(yǎng),。此話初聽起來似覺有些玄乎,，但細想一下，一個人的身材與修養(yǎng)之間,，的確存在著一定的關(guān)聯(lián),。

1、仔細觀察一下就知道,，生活中很難見到一位聰慧伶俐或優(yōu)雅高貴的女性是個胖子,。她肯定不會有粗粗的水桶腰、圓滾滾的脖子,、肥厚的下巴,、胖嘟嘟的手、木樁般的大腿,。

2,、一般而言，那些文化程度較高,、有思想,、較理智的女性,，大都身材苗條、舉止優(yōu)雅,、步態(tài)輕盈,、形象端莊，比如彭xx和楊x,；相反,，那些態(tài)度粗魯、任性放縱,、從不讀書的女性,，少女時代的苗條卻常成為曇花一現(xiàn)的回憶。

3,、對于男性來說，修養(yǎng)對身材的影響也顯而易見,。一位熱愛生活,、堅守事業(yè)的男子漢，往往會擁有健壯的身軀,、協(xié)調(diào)的體型,、結(jié)實的腹肌。普京,、奧巴馬那樣的政壇明星,，運動員般的驕人身材成為他們爭得選票的重要砝碼，挑剔的選民絕不喜歡把選票投給連自己身材都管不了的胖人,。大量事實證明,，身材勻稱的人會比肥胖者更容易成功。

4,、20歲之前不漂亮可以怪父母,，20歲之后不漂亮要怪自己。一個人優(yōu)雅的形象不一定會帶來成功,，但一個破敗的形象一定會讓你很失敗,。形象是人的一張永遠的名片。

5,、人的一生中,，衣服可以有幾千套，鈔票可以有千萬張,，而體面的好身材一輩子只有一副,，舊了不能換！皺了不能燙,！良好的形象是有生產(chǎn)力的,，今天不管你有多少錢別人看不到，但形象是無價的。

6,、標(biāo)準(zhǔn)的身材形象是一個人永久的時裝,，很多人花很多的錢來裝修自己的房子，（其實沒有幾個人會來參觀你的房子）,，卻不懂保養(yǎng)自己的體型,，帶著一副肥胖、松弛,、臃腫,、下垂的身材到處讓別人參觀，即使再有錢也不能顯示你的高貴氣質(zhì),，但是一副好的身材卻可以讓你贏得更多人的尊重,。

7、上世紀(jì)五六十年代,，北京街上難見到胖子,，外國人都感嘆，人人一身灰藍制服的中國人咋都那么苗條,？那時每月二兩油,，過節(jié)才吃得上肉，糧票還得省著使,，想胖也胖不起來?，F(xiàn)在過上天天能吃肉的日子，再加上市場開放帶來的各種新鮮食品,、越來越多精細加工的食品,、越來越厚重的味蕾刺激和過度飲食，肥胖便如瘟疫般傳染開來,。中年不到的就開始高血脂,，于是心臟血壓都有了問題。一位本來青春健美的大學(xué)生,，工作一年就變成了胖子,。有的單位體檢，連20多歲的年輕人都加入了脂肪肝的行列,。

8,、中國從獨生子女時代開始，因父母溺愛放縱,，胖孩子便舉目皆見,。帶孩子吃麥當(dāng)勞、肯德基,、任孩子喝工業(yè)飲料,、吃甜點,、工業(yè)食品，都成為愛孩子的標(biāo)志,，其實這正是害了孩子的表現(xiàn),。其實，中國育兒傳統(tǒng)中,，早有三分饑,、三分寒保平安之說。

9.,、修養(yǎng),，即約束自己行為的能力和素養(yǎng)。試想,，一個人連自己的形象都不關(guān)心,、不在乎，怎么能夠證明其對自己人生的高度責(zé)任感呢,？一個人如果可以任由自己的體型橫向發(fā)展,，怎么能夠說明其對生命質(zhì)量的精致追求呢？

10,、當(dāng)今社會有一種追求品牌時尚或青睞奢侈品的風(fēng)潮?？纯茨切└邫n品牌的產(chǎn)品,，所有的材料、尺寸,、搭配,、比例、做工……都是精益求精,、追求精致和精細,。如果你身上穿的、帶的都是精致產(chǎn)品,，而你的身材是一個粗制濫造的產(chǎn)品,，會有美感嗎？試問,，對于一個人來講,，是所使用的服裝和用品的質(zhì)量更加重要，還是其身體的質(zhì)量,、尺寸,、比例和形象更加重要呢？試想,，一個身材圓咕隆咚的人搭配一身的名牌和奢侈品,，會產(chǎn)生美的效果嗎,？

11、有的人年紀(jì)不大,，就因為無知或因為放縱而把自己吃成一個靠重量和體積取勝的體型,。這分明是自我放縱的體現(xiàn)，分明是缺乏自我約束力的體現(xiàn),，分明是不注重個人修養(yǎng)的體現(xiàn),。

12、有的人年紀(jì)一大把了,，還有著年輕人一般的身材,。只見他或者她的人前風(fēng)光，可沒見他們操持自己身體的那份精心,。他或她幾十年如一日地精選飲食,、按時運動、按時靜坐,、按時入睡,，自覺不多吃半碗飯、一塊肉,、一塊糖,，不該吃的食品一口不碰。

13,、有本時尚雜志的女主編身材極好,，有人就評論說：這樣的身材，顯示了卓越的自我修養(yǎng),。

14,、不喜歡學(xué)習(xí)，缺乏自我管理能力,，沒有意志力,，管不住嘴，邁不開腿,，嬌生慣養(yǎng),、自我放任、缺乏毅力,、不懂得健康知識等等,，是導(dǎo)致疾病、皮膚粗糙,、肥胖和身材丑陋的主因,。

15、保持好的身材,、減肥,，同時也是學(xué)習(xí)自律的過程,，更是鍛煉意志力的方法。其實,，拒絕肥胖必須要做的事情很簡單,。只需要做兩件事：1、用科學(xué)的健康減肥方式,。2,、堅持行動。