[摘要]：看一個(gè)人的身材，就大概知道他的修養(yǎng),。此話初聽起來似覺有些片面,，但細(xì)想一下，一個(gè)人的身材與修養(yǎng)之間,，的確存在著一定的關(guān)聯(lián),。

不久前聽到一句頗有哲理的話：看一個(gè)人的身材，就大概知道他的修養(yǎng),。此話初聽起來似覺有些片面,，但細(xì)想一下，一個(gè)人的身材與修養(yǎng)之間,，的確存在著一定的關(guān)聯(lián),。

1 雅

仔細(xì)觀察一下就知道，生活中很難見到一位聰慧伶俐或優(yōu)雅高貴的女性是個(gè)胖子,。她肯定不會(huì)有粗粗的水桶腰,、圓滾滾的脖子、肥厚的下巴,、胖嘟嘟的手,、木樁般的大腿。

2 智

一般而言,，那些文化程度較高,、有思想、較理智的女性,，大都身材苗條,、舉止優(yōu)雅、步態(tài)輕盈,、形象端莊,；相反,，那些態(tài)度粗魯、任性放縱,、從不讀書的女性,，少女時(shí)代的苗條卻常成為曇花一現(xiàn)的回憶。

3 穩(wěn)

對(duì)于男性來說,，修養(yǎng)對(duì)身材的影響也顯而易見,。一位熱愛生活、堅(jiān)守事業(yè)的男子漢,，往往會(huì)擁有健壯的身軀,、協(xié)調(diào)的體型、結(jié)實(shí)的腹肌,。普京,、奧巴馬那樣的政壇明星，運(yùn)動(dòng)員般的驕人身材成為他們爭(zhēng)得選票的重要砝碼,，挑剔的選民絕不喜歡把選票投給連自己身材都管不了的胖人,。大量事實(shí)證明，身材勻稱的人會(huì)比肥胖者更容易成功,。

4 顯

20歲之前不漂亮可以怪父母,，20歲之后不漂亮要怪自己。一個(gè)人優(yōu)雅的形象不一定會(huì)帶來成功,，但一個(gè)破敗的形象一定會(huì)讓你很失敗,。形象是人的一張永遠(yuǎn)的名片。

5 面

人的一生中,，衣服可以有幾千套,，鈔票可以有千萬張，而體面的好身材一輩子只有一副,，舊了不能換,！皺了不能燙！良好的形象是有生產(chǎn)力的,，今天不管你有多少錢別人看不到,，但形象是無價(jià)的。

6 氣

標(biāo)準(zhǔn)的身材形象是一個(gè)人永久的時(shí)裝,，很多人花很多的錢來裝修自己的房子,，（其實(shí)沒有幾個(gè)人會(huì)來參觀你的房子），卻不懂保養(yǎng)自己的體型,，帶著一副肥胖,、松弛、臃腫,、下垂的身材到處讓別人參觀,，即使再有錢也不能顯示你的高貴氣質(zhì),，但是一副好的身材卻可以讓你贏得更多人的尊重。

7 克

上世紀(jì)五六十年代,，北京街上難見到胖子,，外國(guó)人都感嘆，人人一身灰藍(lán)制服的中國(guó)人咋都那么苗條,？那時(shí)每月二兩油,，過節(jié)才吃得上肉，糧票還得省著使,，想胖也胖 不起來。現(xiàn)在過上天天能吃肉的日子,，再加上市場(chǎng)開放帶來的各種新鮮食品,、越來越多精細(xì)加工的食品、越來越厚重的味蕾刺激和過度飲食,，肥胖便如瘟疫般傳染開來,。中年不到的就開始高血脂，于是心臟血壓都有了問題,。一位本來青春健美的大學(xué)生,，工作一年就變成了胖子。有的單位體檢,，連20多歲的年輕人都加入了脂肪 肝的行列,。

8 育

中國(guó)從獨(dú)生子女時(shí)代開始，因父母溺愛放縱,，胖孩子便舉目皆見,。帶孩子吃麥當(dāng)勞、肯德基,、任孩子喝工業(yè)飲料,、吃甜點(diǎn)、工業(yè)食品,，都成為愛孩子的標(biāo)志,，其實(shí)這正是害了孩子的表現(xiàn)。其實(shí),，中國(guó)育兒傳統(tǒng)中,，早有三分饑、三分寒保平安之說,。

9 精

修養(yǎng),，即約束自己行為的能力和素養(yǎng)。試想,，一個(gè)人連自己的形象都不關(guān)心,、不在乎,，怎么能夠證明其對(duì)自己人生的高度責(zé)任感呢？一個(gè)人如果可以任由自己的體型橫向發(fā)展,，怎么能夠說明其對(duì)生命質(zhì)量的精致追求呢,？

10 實(shí)

當(dāng)今社會(huì)有一種追求品牌時(shí)尚或青睞奢侈品的風(fēng)潮?？纯茨切└邫n品牌的產(chǎn)品,，所有的材料、尺寸,、搭配,、比例、做工……都是精益求精,、追求精致和精細(xì),。如果你身上穿的、帶的都是精致產(chǎn)品,，而你的身材是一個(gè)粗制濫造的產(chǎn)品,，會(huì)有美感嗎？試問,，對(duì)于一個(gè)人來講,，是所使用的服裝和用品的質(zhì)量更加重要，還是其身體的質(zhì)量,、尺寸,、比例和形象更加重要呢？試想,，一個(gè)身材圓咕隆咚的人搭配一身的名牌和奢侈品,，會(huì)產(chǎn)生美的效果嗎？

11 責(zé)

有的人年紀(jì)不大,，就因?yàn)闊o知或因?yàn)榉趴v而把自己吃成一個(gè)靠重量和體積取勝的體型,。這分明是自我放縱的體現(xiàn)，分明是缺乏自我約束力的體現(xiàn),，分明是不注重個(gè)人修養(yǎng)的體現(xiàn),。

12 欲

有的人年紀(jì)一大把了，還有著年輕人一般的身材,。只見他或者她的人前風(fēng)光,，可沒見他們操持自己身體的那份精心。他或她幾十年如一日地精選飲食,、按時(shí)運(yùn)動(dòng),、按時(shí)靜坐、按時(shí)入睡,，自覺不多吃半碗飯,、一塊肉,、一塊糖，不該吃的食品一口不碰,。

13 極

有本時(shí)尚雜志的女主編身材極好,，有人就評(píng)論說：這樣的身材，顯示了卓越的自我修養(yǎng),。

14 靜

不喜歡學(xué)習(xí),，缺乏自我管理能力，沒有意志力,，管不住嘴,，邁不開腿，嬌生慣養(yǎng),、自我放任,、缺乏毅力、不懂得健康知識(shí)等等,，是導(dǎo)致疾病、皮膚粗糙,、肥胖和身材丑陋的主因,。

15 動(dòng)

保持好的身材、減肥,，同時(shí)也是學(xué)習(xí)自律的過程,，更是鍛煉意志力的方法。其實(shí),，拒絕肥胖必須要做的事情很簡(jiǎn)單,。只需要做兩件事：

一、用科學(xué)的健康減肥方式,。

二,、堅(jiān)持行動(dòng)。

英國(guó)凱特王妃