學(xué)拳備忘錄——網(wǎng)友經(jīng)驗(yàn)

學(xué)拳備忘錄(一)  


2007年1月14日（星期天）

    他就是鄧師兄,。在網(wǎng)上叫“說話沖”。他幾個(gè)月來在百度貼吧“太極拳吧”發(fā)帖,，帖子叫《我的一點(diǎn)學(xué)推手的心得》,，當(dāng)發(fā)到第十四篇的時(shí)候，被我看到了,。

    讀完第十四篇,，其他十三篇還未讀完一半，我就迫不及待地用QQ與鄧師兄聯(lián)系上了,。我很驚訝網(wǎng)絡(luò)上有這樣生動(dòng)自然的帖子（雖有些文不加點(diǎn)的味道）,，居然有高人這樣教拳,，說得這樣明白，而且竟然近在廣州,。

    于是相約到廣州天河公園見面,。上午11:30時(shí)左右聚，下午2:30時(shí)左右散,。

    我們大談內(nèi)家拳,，有說不完的話。鄧師兄讓我推他,，無論我用何方法,，他都輕松化開了。他的身體軟綿綿的,，像個(gè)大面包,。尤其是手臂，又長(zhǎng)又軟,，像兩條蛇,。他的肩上已有兩個(gè)坑坑，伸筋拔骨的功夫練得真不錯(cuò),。他說他才跟師兩年,，其進(jìn)步之快也是令人驚訝的。

    印象深的還有：鄧師兄演示發(fā)勁動(dòng)作,，演示太極拳起式直至單鞭,。

    中午請(qǐng)他吃了一個(gè)快餐,，他答應(yīng)引薦我進(jìn)入榮華豐老師門下,。


2007年1月20日（星期六）

    上天真的很照顧我，本來一直下著冷雨,，而當(dāng)我到達(dá)廣州后,，就悄悄打住，直到我晚上借宿朋友家才接著飄落,。

    而冥冥之中更有奇妙的緣分,，使我終于見到榮華豐老師。榮老師初見之下,，很普通的樣子,，好似無特異之處,。

    鄧師兄帶著我去到榮老師家里，當(dāng)時(shí)嚴(yán)師姐已先到了,，為我們開門,。不久黃師兄也來了,。中午我們吃飯之前，吳師兄也來了,。

    老師根據(jù)我的身形,、骨架等情況，給我擬定了練功方向,。從披身搭掛開始,，練伸筋拔骨，進(jìn)而把肩部的氣打通,。老師說：太極拳講究空肩軟臂,。

    老師命我演練以前練過的拳架，還未到“金剛搗碓”,，就說：停,，好，你以后的太極拳會(huì)練得相當(dāng)好,。他看來起很高興,，對(duì)我有信心。而這同時(shí)也給我以很大的信心,。

    飯后,，各位師兄師姐跟著老師到天河公園去玩，我也跟著去了,。到了臨水的一個(gè)亭子里,，師兄們就干起來了。鄧師兄說他吃得太飽,，一邊閑看,。

    這幾位師兄真是武癡。我以前還覺得自己很癡,，跟他們一比,，才知小巫見大巫。他們?cè)诟鷰熤?，都走了一段很不?jiǎn)單的路,，為武術(shù)付出了巨大的精力和時(shí)間，都有些諸如省跆拳道比賽冠亞軍,、黑帶之類的頭銜,。而在老師的身邊時(shí)，我見到他們幾乎一直都在練功,，而且處于沉醉的狀態(tài),，鄧師兄笑說：他們都練拳練瘋了。

    我也學(xué)著走八卦步，平起平落,，走圈,，很有趣,，但要做到輕靈圓活就很難,。我見到老師演示,，那身手與神情，有游龍騰虛之妙,。吳師兄繞著柱子走圈,，也非常優(yōu)美。生平第一次見到八卦步法,，真開眼,。

    我還第一次感受了推手，老師讓我隨便干,，讓黃師兄,、吳師兄配合我。兩位師兄的功力比我深得多了,，我只覺得與他們這樣玩很好玩,。黃師兄也住在南海，以后有時(shí)間要多找找他,。

    師兄們與老師也推手,，甚至我也與老師推手。老師就像玩游戲一樣,，隨便對(duì)付一下，而我們總是潰不成軍,。

    我又有幸觀賞了老師演示太極拳,。平平淡淡,、穩(wěn)穩(wěn)靜靜、大松大軟,、大空大虛,，正是我心目中期待的那種風(fēng)格,。老師動(dòng)作非常細(xì)膩，真正做到神意內(nèi)斂。與鄧師兄一樣,，我也感覺到了那種安靜,，靜得一切似乎要消失。當(dāng)時(shí)亭子里有人在吹笛子,，我也聽不到了,。

    只見老師若有所思，一聲吼鳴,，似從丹田中傳出,，悠揚(yáng)、威猛,，聲震天地,。他突然發(fā)力，神氣極為莊嚴(yán),，好比獅子進(jìn)退,，奮迅自在。拳勢(shì)到了那一陣,，有好幾次發(fā)力發(fā)聲,，無不撼人心魄。整個(gè)過程,，老師毫無一絲做作,，自自然然，直到收勢(shì),。我現(xiàn)在回想起來,，猶是余味不盡。鄧師兄說,，老師一般不練拳給別人看,，這是特意給我看的，要我好好記住,。

    晚上我們?cè)诶蠋熂依锍曰疱?，大家一直在談拳。吃完休息一?huì),，師兄們又開始練功了,。老師的東西真多，又善于因材施教,，大家都是興致盎然,。我看他們就像海綿吸水一樣，拼命想從老師身上得到拳學(xué)上的營(yíng)養(yǎng),。而我實(shí)在也舍不得離開老師家里,，直到晚上10:30時(shí)左右才不得不找朋友借宿去了。

    在天河公園，以及在老師的家里,，老師給師兄們指示了許多竅要,，因?yàn)槲业膶哟芜€不到，只是聽聽而已,，這里就不記錄了,。

 

附： 鄧師兄為老師擬了一個(gè)小傳，轉(zhuǎn)錄于下：

    榮華豐,，1956年出生,，遼寧省本溪市人。尹派八卦掌第四代傳人,、吳氏太極拳第四代傳人,、布氏形意拳第三代傳人。12歲時(shí)拜在八卦奇人宮寶田的徒弟劉炳錫門下,，學(xué)習(xí)太祖長(zhǎng)拳及宮派八卦,；20余歲時(shí)結(jié)識(shí)了吳式太極拳楊禹廷的徒弟鄧來儒工程師，從鄧?yán)咸幧钌畹仡I(lǐng)會(huì)到了中國(guó)傳統(tǒng)太極文化,；40余歲時(shí)又拜在了山西車派布氏形意布學(xué)寬的兒子布華軒門下,，盡得其門內(nèi)不傳之秘。

    老師一生酷愛武學(xué),，精于實(shí)戰(zhàn),，喜好交結(jié)天下豪杰，并在不同的地方學(xué)到通背拳,、螳螂拳,、醉八仙、戳腳等傳統(tǒng)的優(yōu)秀拳種,。




 學(xué)拳備忘錄（二）

2007年1月28日（星期天）

    老師已回遼寧家鄉(xiāng)過年去了,。幸好師兄都還在廣州，我們相約到天河公園碰頭,。穿越擁擠的城市叢林,，好不容易擠到那里，鄧師兄說他們已經(jīng)練了好久了,。恨不能把自己的窩搬到廣州來,！我是個(gè)八卦盲，見吳師兄在,，趕緊請(qǐng)他指教,。八卦掌還真不好琢磨，大腿要裹,，腳步要平，師兄很輕松地比劃，而我練起來卻渾身別扭,。師兄說他一年來不練套路,，只是天天走圈，我敬佩的同時(shí),，也深感基本功之重要,。鄧師兄對(duì)我的披身搭掛提出了改進(jìn)意見。中午我們?nèi)司驮诶蠋熂依镒鲲埑?，鄧師兄下廚獻(xiàn)技,，果然炒得一手好菜，莫非他就是傳說中的模范丈夫,？


2007年2月4日（星期天）

    今天還是與鄧,、吳二位師兄在天河公園練拳。中午又在老師家里做飯吃,。這次師兄給指出的問題就多了一些,。鄧師兄說，做披身搭掛時(shí),，臂要甩開,，幅度要大一些，速度要適中,。師兄說他平時(shí)最喜歡這個(gè),，不費(fèi)力，時(shí)間久了就練出兩條大鞭子,。吳師兄說,，走八卦步要自然一點(diǎn)，邁步時(shí)重心轉(zhuǎn)移要均勻,。我學(xué)著走圈,，練給他們看，兩位師兄一致認(rèn)為我變成了機(jī)器人,，因?yàn)槲姨葧r(shí)很僵硬,，一點(diǎn)也不柔順，就像拖著一條病腿,，機(jī)械地伸縮,。我自己怎么也想不通，怎么會(huì)那么難看,？從機(jī)器人的行走,，到龍游太虛，一條進(jìn)化之路擺在我的面前,。

    下午師兄帶我推手,，鄧師兄指點(diǎn)我胸要往里含住,，不要凸起、挺起,。以前我搞不懂推手是干什么,，現(xiàn)在也有了些初步的體會(huì)。首先要盡量把手上的僵力放掉,，對(duì)方緊,，我馬上松，要自己安排好自己,，不給對(duì)方以可乘之機(jī),。腰、胯很重要,，遇對(duì)方力來,，要及時(shí)引化，慢了,，就被打出去了,。摸著他的實(shí)處、重心,，就那么一下子發(fā)勁,。可惜自己沒有功力,，無勁道可言,。用師兄的話來說，需要“提煉”,。

    今天與兩位師兄說閑話,，竟然商量著以后去哪里隱居，大家一起來閉關(guān),，有主張帶老婆的,，有主張帶筆記本上網(wǎng)的，有主張只帶幾本書的,，呵呵,，真是物以類聚，人以群分,，大概這也叫另類,。其實(shí)不管帶什么，只要遠(yuǎn)離俗務(wù)糾纏,，能夠一門心思來練功,，那就足矣。



學(xué)拳備忘錄（三）

2007年3月18日（星期天）

    前一陣子又是春節(jié),，雖然照例有幾天假,，卻總是跳不出這三界之外,。日子刷地過了，人糊里糊涂,。記得又要學(xué)車,，又病了幾天,，總之幾乎沒有時(shí)間好好練功,。算來已是久違，今天見到鄧師兄,，他說我的披身搭掛很有進(jìn)步,，說是“懈”了（指僵力懈了），于是教我練穿掌,。但我的八卦步還是不成個(gè)樣子,，師兄說我身上太僵。其實(shí)腳下一動(dòng),，我自己就覺得上面緊繃著,。師兄還說我走得不圓，是拖著,、掃著出步,，毛病實(shí)在太多，要等老師回來給我指點(diǎn),。本來想向吳師兄請(qǐng)教,，哪知他連飯都不在一塊吃，因事離開,。上午來了三位新朋友,，有兩位是華工的博士、碩士研究生,，一位是在銀行工作,。大家午飯后散去。

    整個(gè)下午與鄧師兄在一起,。欣賞師兄打太極拳,，很靜的，像靜靜的流水,。師兄行拳風(fēng)格,，用他的話來說，是“比老頭還老頭”,，打拳的時(shí)候快要“睡著了”,，又像是回到自己家里一樣，很舒服,，很享受,。他教我要體會(huì)“深山古道行”的意境,，擺脫套路的束縛，會(huì)幾個(gè)簡(jiǎn)單的式子就可以了,，關(guān)鍵是要打出拳味,。師兄又帶我推手，約有半小時(shí),。還討論了一會(huì)兒散手,，師兄加一些演示，如猿猴的樣子,，使我對(duì)內(nèi)家拳的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步深化,。

 


學(xué)拳備忘錄（四）

2007年3月25日（星期天）

    這是老師自遼寧回到廣州之后的第一個(gè)周日，上次我見過的葉師兄第一次來拜見老師,，鄧師兄也在,，大家度過了非常愉快的一天。

    坐在老師家里,，好像坐在天上,，是另外一個(gè)時(shí)空，你覺得才一會(huì)兒,，其實(shí)已過去幾小時(shí),。每一次看時(shí)間，都驚訝于這種錯(cuò)覺,。我覺得老師挺能聊的,。但也不是遇著誰都這樣，老師說,，若不投緣,，講半句話也嫌多。老師興致很好,，講了他與廣州的因緣,，是兩個(gè)字——硬來。他走南闖北,，很早就想來廣州看看,，只是無下腳之處。那次自馬來西亞歸國(guó)后,，為償夙愿,，硬是下定決心，孤身一人來到廣州,。老師說,，剛來時(shí)一個(gè)人也不認(rèn)識(shí)，如果有誰陪著說一會(huì)兒話,，那就很高興了,。我非常贊嘆,，老師為傳播武學(xué)，作不請(qǐng)之友,，正是菩薩行,。我們與師緣深，千里相會(huì),，良可珍惜,。我看到老師身后的傳奇色彩，在這里透出一點(diǎn)點(diǎn),。八卦掌譜中說“十年純功研究到,，單人憑藝遨五洲”,，正謂此歟,！

    老師還講了一些過去的趣事，逗得我們哈哈大笑,。但談得更多的是武術(shù),。在老師的理念之中，武術(shù)不是赳赳莽漢所能為,，不是玩弄匹夫之勇,、氣血之力。尤其內(nèi)家拳,，是一個(gè)精致的東西,，是道家的文化與思想，包含了兵法,、哲學(xué),，不僅應(yīng)用于養(yǎng)生、防身,，還能應(yīng)用于待人接物,。老師有學(xué)生在某地當(dāng)官，還能夠成功地運(yùn)用到政治上,。老師說,，別看分什么形意、太極,、八卦,，其實(shí)都是一個(gè)“太極文化”。因?yàn)樗羞@個(gè)深度,，一些人太年輕,，心浮氣躁，反而練不了,。沒有一個(gè)好的心態(tài),，不追求文化上的層次,，難以取得成就。

    老師說葉師兄這一輩子的本錢算是有了,，因?yàn)樗麤Q心學(xué)八卦掌,，首先就能夠養(yǎng)生。在老師這里,，養(yǎng)生與防身（技擊）是一個(gè)東西,。鄧師兄補(bǔ)充說，若不能養(yǎng)生,，功夫再高,，也高不到哪里去。老師還為我們指出太極操與太極拳,、學(xué)拳與學(xué)功的區(qū)別,。

    說到八卦掌，我就把耳朵拼命豎起來,，生怕漏掉一個(gè)字,。老師講八卦掌的真功夫，兩條手是非常松柔的,，手就像風(fēng)一樣飄（我覺得這個(gè)“飄”字值得玩味）,，而步子就像車輪一樣，身法就像龍一樣,。八卦掌講定,、活、變,，“變”之后還有東西,，是“化”、“拿”,，當(dāng)然這個(gè)化與拿不是太極拳里面那個(gè)化與拿,。老師又提到各大內(nèi)家拳的精華，當(dāng)求形意之驚炸,、太極之虛靈,、通背之鞭勁……聽老師一席話，真是勝過瞎練十年,，只感到心明眼亮,，更相信老師可以為我們指引一條路，雖然這條路可能各不相同,，卻都能夠進(jìn)入內(nèi)家拳之寶山,。

    說著說著，老師就讓我練來看看，這一下真是羞慚,，但又不能放過學(xué)習(xí)的良機(jī),。我走了一下八卦步，平時(shí)練的時(shí)間少,，自覺毫無進(jìn)步,，老師一看就知道問題出在哪里，就教了我八卦掌的定樁,，葉師兄也一起學(xué),。我知道這是個(gè)要求很嚴(yán)格的東西，但老師開始也不刻意強(qiáng)調(diào),，看看站得大概像個(gè)樣子,，也不多說什么。我只站了一會(huì),，就汗如豆大,，覺得很吃力?；貋砗笠幌?，按我這個(gè)情況，先別急著走,，得調(diào)整勁力，體會(huì)勁感,，確實(shí)是非常有必要的,。回家里一站,，只覺得又不同了,，有了一點(diǎn)把身體松松地?cái)Q扭的味道。

    老師跟我說,，不要急著比劃,，要先在心里琢磨，想通了,，理解了,，再比劃不遲。老師對(duì)我們的要求是,，要明白練,，不要練明白。鄧師兄常講“內(nèi)家拳三分靠練,，七分靠想”,，大概也是這個(gè)意思。師兄說，內(nèi)家拳是個(gè)思想拳,、觀念拳,，平時(shí)要多用思想來練，等練拳的時(shí)候再用思想已經(jīng)遲了,。

    老師還教了我穿掌,，糾正了我的偏差與錯(cuò)誤。老師說,，不要小看動(dòng)作少,，是要求精，如穿掌,，每天至少要穿一千下,。我暗自心驚，這個(gè)作業(yè)真不好完成啊,。



 

學(xué)拳備忘錄（五）

2007年8月26日（星期天）

    周六晚近九時(shí)至師處,。鄧師兄、吳師兄,、張師妹也在,。當(dāng)時(shí)河南衛(wèi)視正播放在日本有明體育館舉行的“武林風(fēng)”VS日本K-1交流賽，打7場(chǎng),，最后被判戰(zhàn)平,。該賽是為紀(jì)念中日邦交正常化35周年,。中國(guó)選手王洪祥及洪光的表現(xiàn)還不錯(cuò),。

    師再次指點(diǎn)我推手如何沾黏。師云：汝當(dāng)在此處用功,，要跟得緊快,！心勁要足！人皆在“懈”上犯迷糊,，我已為汝打了預(yù)防針矣,。彈掌、按掌又有許多變化,，四面八方皆可攻防,。關(guān)鍵是柔軟冷快，左右配合密切,，用至純熟,，實(shí)戰(zhàn)之手法足矣。

    周日上午及下午,，意大利一位武術(shù)愛好者來師處學(xué)拳,。這位青年最喜歡八卦掌,，此番專程來學(xué)，非常認(rèn)真,。他學(xué)過三年西醫(yī),，兩年中醫(yī)，讀過《老子》,，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化很有興趣,。他以前跟某外國(guó)人學(xué)過一些八卦掌，這次來中國(guó)有點(diǎn)尋根問祖的意思,。師教他走單換掌,、托天掌等，吳師兄用英語與他講解,。

    師指點(diǎn)我的轉(zhuǎn)掌,，要注意氣息，每一步,，每一舉動(dòng),，氣息要綿長(zhǎng)細(xì)膩,。師有口訣：鼻息鮮花氣如線,，清純透感金一般。師云：一定要研究氣息,，吾已講過百千遍,，為何不重視呢？要有氣行百孔的體感,，更要提煉內(nèi)意,，動(dòng)靜之間無時(shí)不刻，練的是神走氣化,，最為微妙。師口訣云：氣息柔和緩,，力如足蹬棉,。行到各穴有奇觀,，修道之法意為帥,。

    師教了我托天掌。我走了一會(huì),，師說：不行,，越走越散了,！

    周日下午吳師兄教我“推車步”。來去走直線，重點(diǎn)練松腰塌垮,，及推磨一般的平圓之勁。此是八卦掌之基本功,。我忽然悟到“身勢(shì)無起伏”之理何在，乃是為了練出平勁,。如平地水流,，遇不平之處，則隨遇成形,。與敵交手亦然,，我平，聽出敵之不平,，感知其方向及落差,，打之自然巧妙,，如流水鉆窟無法抵擋,。所謂“上步對(duì)面人不見，掌拳打去不見形,。手腳起落人莫覺,，猶如做夢(mèng)在心中?！?br>
    師云：光走掌還不行,，還得多練穿掌。要單練,。把穿掌練得爛熟,，而能化生其他各種手法，穿來穿去,，身法步法的轉(zhuǎn)換亦無窮無盡,。

    師兄教了我一點(diǎn)單換掌的變化，屬有形的招式,。后來他自己練了一會(huì),，忽然有悟，喜不自勝,，過來向師匯報(bào)：我知道什么是“飽滿”了,，原來這就是“飽滿”啊,！

    我與師妹練習(xí)推手,，師過來指點(diǎn)我們,。師與我推手，完全以氣罩住,，如百萬大軍壓境,，我絲毫沒有躲避的余地。有時(shí)師不動(dòng)手,，僅以步法就像趕鴨子一般趕得我到處走,。我施力于師的肩部，師說：我不要了,，你拿去吧,！后來師說：太極拳不會(huì)這么讓人容易明白，雖然不要,，他卻會(huì)裝做要,，里面完全是兵法。如一位老板,，有一件廢物擺著,，巴不得早點(diǎn)扔掉，卻裝做很在乎,。某人得著這件廢物,，還認(rèn)為自己占了大便宜。太極奸,、八卦滑,、形意毒，貶詞褒用,，信非虛語,。




學(xué)拳備忘錄（六）

2007年9月2日（星期天）


    周六晚上到師處。吳師兄也在,，我們練單推手,，后來師兄去外面一小會(huì)兒，我就跟老師推手,。師大概要讓我體驗(yàn)他的勁道,，總是沾手就放我出去。我不知自己何以會(huì)出去,，茫然不知所措。后來鬼使神差,，接住老師一個(gè)勁,，就動(dòng)步走化，走了半個(gè)圈,，老師就夸我,，說：“好,，好，就這樣,！”我當(dāng)即把那種感覺記住,。師兄回來，老師讓我們推手,。一沾一走,，他也贊我比以前進(jìn)步很多了。于是我斂住精神,，像是要把自己變成一條魚,，滑溜溜地，一碰就走,，不與他使力氣,。顯然，師兄更像是一條魚,，雖然粘連了,，卻讓你難以找到得手的機(jī)會(huì)。這一次推手,，對(duì)我來說是很珍貴的體驗(yàn),。其實(shí)每一次推手就如同進(jìn)行一場(chǎng)實(shí)驗(yàn)，是為了尋找和印證某個(gè)道理,，而我覺得過去所有實(shí)驗(yàn)都是為這一次而準(zhǔn)備,。又如登山，我終于來到了山腳下,，按照老師給我的指示,，很高興自己邁出了一大步。

    周日上午老師又讓我與意大利的“帽”（音譯）推手,。他塊頭比較大,，身形還不錯(cuò)，推手時(shí)喜歡玩突然轉(zhuǎn)身反撲,，貌似回馬槍,。我喜歡在他轉(zhuǎn)身時(shí)打他，可惜只有一次成功把他打出兩步,。他這個(gè)回馬槍比較快,，每次都有點(diǎn)讓人覺得怪怪的。其實(shí)我覺得他的功夫還沒到,，完全屬于自己主觀上亂轉(zhuǎn),，不是因敵變化而轉(zhuǎn)，因?yàn)樗幕伛R槍只是瞅著嚇人,，有猛虎下山之勢(shì),，卻常常搞偏方向,，或者不夠位置。這家伙力很大,，我明顯感覺到他手硬,，喜歡主動(dòng)進(jìn)攻，這正是我所希望的,，所以我拿出纏游之法,，不但不怕，反而覺得好玩,。

    下午張師兄來訪,，我們還是初次相見。據(jù)說張師兄功底不錯(cuò),，也練過幾年了,。老師要鍛煉我，又讓我與張師兄推手,。這又是另一番光景,。一沾手，我覺得他比我要硬,，于是我就不怎么怕了,。既然不怕，就把身手放開如滾球一般,。張師兄確實(shí)功底好,，有時(shí)候有機(jī)會(huì)打他，卻打不出去,，干著急,。他的缺點(diǎn)是變化不靈，有意無意中門大開,。好幾次我走到他側(cè)面,，他的手竟然還朝前面伸著。這時(shí)我心里很舒暢,，因?yàn)榘阉墓?shì)化空了,。而同時(shí)也讓人悲哀，因?yàn)闆]有發(fā)放的能力,，只能眼睜睜看著大好時(shí)機(jī)被浪費(fèi),。后來張師兄說，他放出十分勁力,，感覺到了我身上只剩下兩三分,，所以他要把我打出去也很困難。而且我這樣跟他轉(zhuǎn)圈，都快把他轉(zhuǎn)暈了,。我在想，我的化勁還不夠徹底,，身勢(shì)還不夠靈快,，如果讓他感覺捕風(fēng)捉影，那味道就差不多了,。

    總結(jié)這三場(chǎng)推手,，應(yīng)該是有質(zhì)的提升，相比以前,，我明顯感到自己換了一個(gè)層次,。對(duì)此老師也給予肯定。老師說：“你要總結(jié)自己得力的地方,，以及不得力的地方,。平常要多想想?！崩蠋熤甘疚以诎肽曛烈荒甑臅r(shí)期內(nèi),，不能練習(xí)進(jìn)攻，只能練習(xí)柔化,。我覺得不準(zhǔn)進(jìn)攻,，并不是說在推手中放棄進(jìn)攻的意識(shí)，因?yàn)榛那『脮r(shí),，也正是進(jìn)攻的良機(jī),。老師說，即使練進(jìn)攻,，只要把人打出一寸遠(yuǎn)就夠了,，關(guān)鍵是你要能夠準(zhǔn)確地把握那一寸。而我現(xiàn)在的進(jìn)攻,，有時(shí)候是屬于試探性質(zhì),，往往沒有效果，有時(shí)候是心急了,，反而弄得自己很被動(dòng),。還有許多不足，以后當(dāng)逐步檢討,。經(jīng)過推手,，更加體會(huì)到松軟的重要性，對(duì)于太極拳的理念與原則,，一點(diǎn)一滴地有所領(lǐng)悟了,。

    老師說我還需要千錘百煉，才能深刻領(lǐng)悟真正的內(nèi)家底蘊(yùn),。只有從沾黏勁里練過去,，方可進(jìn)入太極拳的神秘殿堂,。要不丟不頂，敢纏,，敢松,，不急不躁，要一化再化,，讓對(duì)方找不到中線,、摸不著實(shí)處，如同與空氣相搏,。身勢(shì)要松,，從頭松到腳，無一處不松,，不要憋氣,，不要使力。顯力一分錯(cuò)一分,，顯力十分錯(cuò)十分,。要不怕輸，贏要按照拳理來贏,，輸要按照拳理來輸,。所謂“寧循理以求精，勿越理而爭(zhēng)勝,?！蔽殷w會(huì)老師的勁道，總是讓人抵擋不住,，莫名其妙地跌出,，因?yàn)檎瓷鲜翘撎撊崛岬模瑏韯艜r(shí)難以覺察,，那就像暗潮一樣涌過,，像微風(fēng)一樣吹來，真的是不知不覺就出去了,。這里面的道理,，我要好好琢磨。老師說：“我這點(diǎn)功夫與前輩相比還差很遠(yuǎn),，但是領(lǐng)著你們練,，都可以練出來。我也不是你們想的厲害絕頂,，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)還是有不少高手,，有的人有高深的功夫，卻沒有名氣?！?br>
    老師指導(dǎo)張師兄練單推手,，我在旁邊看。老師說單推手是四正手之一,，要下大工夫練習(xí),。四正手非常細(xì)膩，沒有高手來領(lǐng)是不行的,。在指導(dǎo)我們推手時(shí)，老師還提到接空,、化空,、閃空。還時(shí)不時(shí)冒出一些怪話,，如有一次他說：“我是一件衣服,，讓你穿上?！边@句話很讓人費(fèi)解,，后來想想，莫非是甕中捉鱉,？或者說套牢了,？或是量身訂做之意？這一次推手時(shí),，老師卻說：“我變成了你,！”真快昏倒，這又是什么意思,？

    臨走之前,，我與老師聊天，說著說著,，就說到寫書的事,。我們?cè)缇徒ㄗh老師寫寫關(guān)于八卦掌的書，以后再寫太極拳,、形意拳的書,，為傳統(tǒng)武學(xué)的發(fā)揚(yáng)盡一份力量。但老師總是說抽不開身,，那些雜七雜八的事尚且窮于應(yīng)付,，哪還能靜下來無牽無掛地安心寫書？但是就在這時(shí),，老師忽然來了靈感,，找來紙筆，一口氣列出了一長(zhǎng)串提綱，大概只用了十多分鐘,，書稿的框架也就有了點(diǎn)模樣,。老師說過：“武學(xué)是傳統(tǒng)文化的瑰寶，決不能在我們手里弄丟弄斷了,，一定要用心承傳下去,。”不知何時(shí)老師再有機(jī)會(huì)鋪開來寫,，寫出一部精品,。但愿這份宿愿能夠順利實(shí)現(xiàn)。


學(xué)拳備忘錄（七）

2007年9月9日（星期天）

     早餐后,，我問到懂勁的問題,，老師說懂勁也分層次，各有深淺,。太極拳以沾連黏隨為核心意識(shí)之一,，是一輩子的中心思想，潛心體悟沒有止境,。與張師兄推手時(shí),，老師在旁指點(diǎn)。老師指示搭手后要活,，手要像兩條蛇,，身子要像一條泥鰍。

     我請(qǐng)教老師如何發(fā)勁,，老師說發(fā)勁是從化勁里出來的,，只有練好化勁才能發(fā)勁，先得讓別人打不著你,，摸不著你,，要把這步功夫練出來。我問老師：不可能每下都化得干凈,，怎么辦,？師說：練！就是多練,！沒有其他辦法,。練到最后會(huì)變成自然本能。

     老師常常講太極拳的水文化,、柔文化,、氣文化，如何是隨遇成形,，如何是形合與意合,，如何順勢(shì)跟隨,。有些東西其實(shí)以前聽過，但每聽一次都像是剛剛聽到,。我覺得意識(shí)的轉(zhuǎn)變最難,，要擁有純粹的、徹底的太極思想,，必需老師無數(shù)次不斷提點(diǎn),。

     這次我發(fā)現(xiàn)了老師前些年寫的一些手稿，包括自己的學(xué)拳經(jīng)歷,、太極思想,、養(yǎng)生法、歌訣等,，大約有幾千字,。我翻出來看得津津有味，覺得老師寫的文字很樸實(shí),，就像朋友之間面對(duì)面說話一樣，比看學(xué)術(shù)論文要有味得多,。老師說自己也不記得寫了些啥,，就把這一大摞手稿都給了我，真叫人喜出望外,，如獲至寶,。



學(xué)拳備忘錄（八）


2007年10月14日（星期天）
 
 這次老師指示，走八卦步時(shí)雙手也可以采取抱嬰式,。這個(gè)抱嬰式是攻守合一的,，遇敵進(jìn)攻時(shí)只是瞬間一擰一翻，化去攻勢(shì),，同時(shí)進(jìn)身破敵,。老師說高手用八卦就像捉迷藏，飄忽不定,，想打打不著,，看起來走遠(yuǎn)了，一下子又回到跟前,。他靈活到什么程度呢,？有時(shí)候你稍一抬手，他就可能從你腋下穿過去,，一下子到了你身后,，讓你失魂落魄。

 老師講到實(shí)戰(zhàn),，必須善于迷惑敵人,，兵行詭道,。出手要欲左先右、欲右先左,。不要刻意轉(zhuǎn)圈打人,，因敵變化是神奇，審時(shí)度勢(shì),，當(dāng)轉(zhuǎn)即轉(zhuǎn),。轉(zhuǎn)圈像是「逼」出來的。高手制敵在于一瞬間,，用的是巧勁,、小勁，靠的是靈感,，以及對(duì)機(jī)會(huì)的敏銳洞察,。八卦掌是咬人的功夫，每一步都充滿殺機(jī),，收即放,，去即還，后退也是殺,，回身更是殺,。而太極拳是空人的功夫，一沾手就讓對(duì)方站不穩(wěn),，搞個(gè)陷阱讓對(duì)方掉進(jìn)去,。

 八卦掌演練時(shí)，行走如馬,、翻身如鷹,、轉(zhuǎn)身如猴、翩若驚鴻,、矯如游龍,，變化迭出，氣勢(shì)浩然,。我看了老師八年前在遼寧拍的演練錄像,，有太極拳、八卦掌,，八卦掌有一段宮氏風(fēng)格的,，還有一段是程派風(fēng)格。平常老師對(duì)我們口傳心授,，在動(dòng)作上指點(diǎn),，但從來不作全套的動(dòng)作演示。我還以為老師不會(huì)套路,。這次看老師的錄像,，才發(fā)現(xiàn)老師不但套路精熟,，出規(guī)入矩，而且率意揮灑如寫草書,，意境高遠(yuǎn),，令人深受感染。難怪老師以前對(duì)我說：你好好練,，將來我給你編一個(gè)適合你的演練套路,。

 老師說：你們平常不練拳時(shí),，還動(dòng)腦子嗎,？可能幾乎都不想了吧！其實(shí)意識(shí)的培養(yǎng),，不但是練拳時(shí)要想,，在生活中不練拳時(shí)更要多想。在老師這里聽受教法,，要多多體會(huì)老師所舉的一些例子以及所說的一些譬喻,。對(duì)愚癡的我而言，通過老師而得以和博大精深的拳學(xué)相接觸,，感受到活潑潑的拳理,，這實(shí)在是人生最為愉悅之事。自己的知見義解很不可靠,，應(yīng)當(dāng)完全敬信老師所說，此即是我們求學(xué)所應(yīng)有之態(tài)度,。

 這次還學(xué)習(xí)了太極推手四正手的鍛煉，有一個(gè)固定的模式,，俗稱「打輪」，但里面的東西很深?yuàn)W,，要求松、柔,、輕，互相聽勁,，意識(shí)要飽滿，身形要飽滿,，處處成圓,。要多練，長(zhǎng)時(shí)間練,，熟能生巧,。對(duì)這個(gè)訓(xùn)練方式我感到非常生疏，而平常又找不到高手來練習(xí),，大概是不容易學(xué)成了,，一嘆。

 我問老師八卦掌可否負(fù)重練習(xí),，老師說各門派功法不同,，我們不需要負(fù)重練，關(guān)鍵是培養(yǎng)靈感,。但有體質(zhì)瘦弱喜歡練練肌肉的,，也不一定就不好，比如像我這樣的人每天練練俯臥撐也是可以的,。





學(xué)拳備忘錄（九）
 
2007年12月23日（星期日）
 
天冷，風(fēng)大,，去到老師那里的時(shí)候,，手腳都快凍僵了。師見了就說：「來跟我推推手,，一會(huì)兒就暖和了,。」于是與師推手,，用定步,。

與師練推手，感覺不到一點(diǎn)硬的地方,，也碰不到一點(diǎn)棱角,，就像在和一個(gè)柔軟的大面團(tuán)，即使被拿了也很舒服,，出去時(shí)都是很舒服地出去,。有時(shí)師提高一點(diǎn)訓(xùn)練難度，似乎有「敷蓋對(duì)吞」的意思,。他先把身勢(shì)放得極為松沉綿軟,，氣息非常深細(xì)，像掛著一根長(zhǎng)長(zhǎng)的絲線,，而且他一開始就蓄著勁,，只要機(jī)會(huì)一到，這股勁隨時(shí)就會(huì)彈出來,。

感覺師另外有一種勁,，不知是什么勁,，一下子把人放出，總是來不及化,。因?yàn)檫@種勁來之前,，也是虛虛的、輕輕的摸上,，你很難事先發(fā)覺,，所以連化的機(jī)會(huì)都沒有。用這種勁,，一沾手就可以讓人出去,。師讓我試了幾次，每次都是如此,，我至今也搞不清楚怎么回事,。在被打出的那一瞬，我認(rèn)為自己已經(jīng)很松軟,，為什么還是出去呢,？好像當(dāng)時(shí)一點(diǎn)反應(yīng)都沒有，人就已經(jīng)出去了,。

師又說來點(diǎn)虛的,，只見他用馬步站著，將身體正面100%對(duì)著我,，我覺得師這時(shí)處在松沉之極的狀態(tài),，無論我用什么辦法，也無法讓師的腳步移動(dòng)半分,。有時(shí)候進(jìn)攻過急,，反而腳底會(huì)打滑，一下子給捋到他身后,。

 



2007年12月30日（星期日）
 
下午開車至師處，何師兄也在,。我與何師兄去買菜,，師下廚。七點(diǎn)左右吳師兄也過來了,。

與師推手,，因?yàn)槲椰F(xiàn)在比以前柔軟多了，所以師似乎不那么容易讓我出去,，有幾次反而還讓師出去了,。我心里禁不住有點(diǎn)得意，以為自己的功夫與師也差不多了,。天,！當(dāng)時(shí)我怎么就忘記了師有出手見紅的功夫呢,。以前我不是體驗(yàn)過很多次嗎？一沾手就出去,，那是個(gè)什么勁,？

我到最后才明白，原來我練的東西還是一個(gè)較低的層次,，那就是柔勁的層次,。因?yàn)橹灰獛熡锰搫牛覀兏揪驼床涣藥煹氖?，總是一碰就出去,。師主?dòng)碰一下我們，我們就感到?jīng)]辦法化解,，掉進(jìn)天羅地網(wǎng)一樣,。師說，這還是他用主動(dòng),，如果他聽著勁來,，我們就更加莫明其妙、膽戰(zhàn)心驚了,。

師說,，我們之所以能跟他沾連，是他在給我們帶手,，降低自己的層次來領(lǐng)我們找勁,，讓我們把身體揉開，也就是說,，他有虛無勁但不用出來,，只在柔勁的層次上領(lǐng)著我們玩。如果他用虛無勁,，我們根本一下也沾不上他的手,。他很隨意的輕輕一下，就能管了我們的全身,。

內(nèi)家拳這玩藝難解難思,，果然是一步不到一步迷。我以為自己會(huì)一些聽勁了,，哪知碰到高層次的,，又變得毫不會(huì)聽了，笨手笨腳像個(gè)傻瓜,。師說用虛勁時(shí),，一絲拙力也不得夾雜，稍微有些夾雜就會(huì)打了折扣。我回憶師的神態(tài),，兩人相對(duì)而立,，他非常閑靜，我卻渾身不自在,，進(jìn)也不是,，退也不是，唯有任人擺布,。

師跟我們講勁道的層次分別是：剛勁 → 柔勁 → 輕勁 → 虛勁 → 空勁,。我目前還處在練柔勁的階段，僵勁還未去完,。我問師,，如果兩個(gè)都是玩虛勁的高手，交手時(shí)如何,？師說,，那就像蟋蟀觸須，互相碰一下馬上就分開了,。兩個(gè)人是一個(gè)層次,，誰贏誰都不輕松。若是低層次遇到高層次,，人家隨心所欲,，你不知怎么回事，好像小學(xué)生無法理解大學(xué)生一樣,。



 
學(xué)拳備忘錄（十）
 
 
2007年3月24日（星期一）
 
下面是最近學(xué)拳的一些想法與感受,，其中有部分是從老師那里聽來的，有部分只代表個(gè)人觀點(diǎn),。

◎ 未搭手之前,，師就先看住我了，這時(shí)我還毫不知覺,，搭手時(shí)腦袋好像瞬間空了一下,，整個(gè)人不由自主地（無意識(shí)地）緊了一下，變得不會(huì)化了,，一下就被放出去了,。即使我事先放松放軟，全神貫注地準(zhǔn)備好,，試多少次都是如此。這還是師主動(dòng)的打法,，若借力順勢(shì)打,，就更不用說了。還有一種半打手的打法,，也是先被看住了,，冷不丁就摸到身上來了,，勁力極渾厚，有泰山壓頂?shù)母杏X,，隨便摸到哪人都得倒下或飛出,。當(dāng)師用這種打法時(shí)，真不敢站在他面前,，站在他面前只覺得萬分恐懼,，一旦被看住就無處可逃。我覺得,，這是由于老師瞬間虛實(shí)的變化快到極點(diǎn),，讓人來不及反應(yīng)，表面上看起來慢騰騰,，內(nèi)在神意卻在瞬間做了很多事,。

◎ 太極拳能夠讓人瞬間產(chǎn)生錯(cuò)覺，是因?yàn)樗虻氖恰高^去,、現(xiàn)在,、未來」三際空間。神意籠罩四周,，虛實(shí)瞬間變化,，人不知我我獨(dú)知人，里面含有哲學(xué),、兵法,、心理學(xué)的東西，由這些東西組合成了藝術(shù),。

◎ 打拳如盲人走路,。盲人走路隨時(shí)是八方力，周身靈敏,，連嘴巴都能夠聽勁,，因而隨遇平衡。

◎ 內(nèi)家拳講巧勁,，是四兩撥千斤的勁,，要排掉身上的拙力。排拙力比權(quán)利斗爭(zhēng)中排除異己還要費(fèi)勁,，排拙力是和自己斗,，世界上最難戰(zhàn)勝的就是自己。

◎ 老師有教功與教拳之分,。教功必然是教本質(zhì)的東西,，學(xué)了能用，也明白如何去用。教拳不過教個(gè)形式,，講講架子,、招法，健健身尚可,，不能真用,。許多號(hào)稱練內(nèi)家拳的人上了擂臺(tái)敵不過散打，是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)練套路練得多,，練打手練得少甚至沒有練過,，反不如練散打的平時(shí)就是打，拳來腳往打熟了,，那些不懂打不會(huì)打的內(nèi)家拳練習(xí)者如何能敵,？真正的內(nèi)家拳打手是非常細(xì)膩和厲害的，號(hào)稱「殺人技」不是虛夸,。

◎ 內(nèi)家拳的打手才是實(shí)用的東西,，是武術(shù)的最高層次。但現(xiàn)在真正講打手的老師沒有幾個(gè),，本身能打的更少,。我們學(xué)習(xí)，先是從推手過渡,，到半打手,，最后才是打手。但是有些打手的單操,，以及器具訓(xùn)練,，現(xiàn)在也應(yīng)該要練了。

◎ 外家高手也是很厲害的,，與外家高手過招時(shí),，稍微一下丟神就會(huì)挨揍。但是走外家路線傷身,，年輕還扛得住,，歲數(shù)一大什么病都來了。

◎ 太極的沾,、聽,，形意的驚炸，八卦的穿,、變,、身法，通背的鞭甩,、中拳,，螳螂的崩捶,，等等，都是打手的好東西,，所以各門派都是各有長(zhǎng)處。能夠得其真意,，融合到一起,，方是武術(shù)大通家。孫祿堂還感覺自己缺東西,，所以想四拳合一,，結(jié)果很遺憾，通背拳未能學(xué)到,。

◎ 拳本無法,，動(dòng)即是法。真正把這句話放到心上去琢磨的人不多,。練拳練成死板教條的人很多,。

◎ 練拳不要圖表面好看，尤其是套路演練,，很容易弄一些假的東西,。有些人平時(shí)練的看著挺嚇人，真到打手時(shí)卻一點(diǎn)也用不出來了,。發(fā)力是功底深厚之后的事,，沒事別瞎弄，把拳打得咚咚響,，傷的是自己,。你喜歡松活彈抖，但是松活彈抖不喜歡你,。真正的松活彈抖不是這樣練的,，用的時(shí)候也不會(huì)露形。

◎ 打拳一定要有心勁,，動(dòng)手時(shí)表面瞇瞇笑,，內(nèi)心卻狠毒奸詐（貶詞褒用）。內(nèi)家拳有許多勁道,，是要靠老師口傳身授,，從老師身上去感受，而且也要靠個(gè)人去悟,，不但練拳時(shí)要悟,，在生活中更要悟。隨時(shí)隨地,、待人,、接物,、處事，只要你用心,，總會(huì)有一些經(jīng)歷和緣分讓你悟到,。
 




學(xué)拳備忘錄(十一)
 
 
2008年11月9日（星期日）
 
這次老師主要教我八卦連環(huán)肘，說下幾個(gè)星期天都要過去,，還得學(xué)連環(huán)拳,、連環(huán)掌，必須在過年前把八卦掌里這些東西搞明白,。我說定式掌還沒學(xué)完呢,，師說關(guān)鍵是要會(huì)走圈溜步，至于掌式,，只要練會(huì)了兩三個(gè),，其他的稍指點(diǎn)就會(huì)了。于是老師用幾分鐘時(shí)間,，又教了我陰陽掌,、托槍掌、抱月掌,，加上我已經(jīng)會(huì)的磨掌,、推山掌、擔(dān)山掌,、下沉掌,，只剩下轉(zhuǎn)換掌、指天插地掌還不太明白了,。不過我也不甚在意這些掌式了,，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)連環(huán)肘更有趣。

師說練八卦掌就是練游身連環(huán),，走著變變著走,，自然隨意，練起來饒有興味,。以前武林中有一句諺語：“會(huì)得連環(huán)肘,，趕得神仙走?！边@種夸張的話,，意思是連環(huán)肘讓神仙都敬佩。要把兩肘練得像一對(duì)牛角,，能拱,、能扎、能撞,、能擊,，還要含有太極的聽勁,、形意的驚炸，別人隨便挨一下都受不了,。

下午跟老師練連環(huán)肘,，學(xué)習(xí)了右單發(fā)式、左單發(fā)式,、左右順發(fā)式,、旋轉(zhuǎn)合膝式、犄角斜打式,、挑打式、劈砸式,、左右逆發(fā)式（為了記憶方便,，我給取了這些名字）。連環(huán)肘皆須在走圈中演練,，練時(shí)除了身步的變化配合之外,，還要注意雙肘的合勁。發(fā)單肘時(shí),，前手不是手,，而是一件器物，后手像抓拿著這件器物用勁去戳,。發(fā)雙肘時(shí),，手腕松塌，手掌松垂,，身勢(shì)一坐,，雙肘同時(shí)用驚彈之短勁一爭(zhēng)一抖?？稍O(shè)想一敵人之方位而用肘連環(huán)進(jìn)擊,，各式可互相穿插為用。沒事就練這個(gè),，把功夫磨出來,。

先練明肘，功夫到了以后就在走轉(zhuǎn)中含暗肘,，叫人外形上看不出來,，但自己一直帶著意識(shí)。查到網(wǎng)絡(luò)中有《八卦掌連環(huán)肘實(shí)戰(zhàn)對(duì)操》一文,，其中說到：八卦掌在散手實(shí)戰(zhàn)中,，非常重視肘法的應(yīng)用。拳訣曰：遠(yuǎn)使手腳,，近用膝肘,。肘之應(yīng)用,，堅(jiān)硬勇猛，實(shí)戰(zhàn)威力極強(qiáng),，輕者能使對(duì)方傷筋動(dòng)骨,，重者斃命歸陰。正如八卦八法拳訣所說：肘打三節(jié)不見形,，橫豎斜打用皆準(zhǔn),；虎抱頭法意在肘，穿林交叉頂后心,。八卦掌的所有肘法皆隱藏于套路之中,，所謂：出手即有肘，肘到敵傷殘,。八卦連環(huán)肘是八卦門歷代前輩心血凝結(jié),，具有極強(qiáng)的技擊性,、實(shí)戰(zhàn)性。

八卦掌腿法也是同肘法一樣，都在走轉(zhuǎn)中暗含著,，一走一轉(zhuǎn)隨地隨時(shí)隨機(jī)都能起腿,。我見老師演示的腿法有七八種之多,，現(xiàn)在只記得釘,、拐、搓三種,，是在直線進(jìn)擊時(shí)起腿,，或在轉(zhuǎn)身時(shí)起腿，即使一個(gè)轉(zhuǎn)身,，也存在好幾種腿法,。八卦掌的腿法有很強(qiáng)的隱蔽性，不動(dòng)則已,，動(dòng)則難防,。為加強(qiáng)雙腿的攻擊力，可專門練習(xí)戳腳,，要脫鞋光著腳板,，對(duì)著很厚的有彈性的木樁或沙包練習(xí)。

晚上老師還教我練崩捶,。主要是養(yǎng)成一種習(xí)慣動(dòng)作,，可以邊看電視邊練，稍微帶一點(diǎn)技擊意識(shí)就行了,，關(guān)鍵是要流暢松活,，沉肩墜肘護(hù)肋，提肛裹膝掩襠,，步到手要到,，腰勁要遞到手上,，腕要松，拳如螺旋滾進(jìn)滾退,，進(jìn)退拳打意想中固定點(diǎn)位,。退拳護(hù)肚子時(shí)拳眼朝上，進(jìn)拳到點(diǎn)位時(shí)也是拳眼朝上,，一進(jìn)一退雙拳相交時(shí)拳眼相對(duì),。老師演示崩捶的實(shí)戰(zhàn)用法，必配合腿法,，朗然再現(xiàn)郭云深“半步崩拳打天下”的威勢(shì),，果然凌厲。師說這個(gè)相當(dāng)于與家門的“穿掛踢挑”一式,。師說練形意拳還要跑著練,，在寬闊的草坪上，更能體驗(yàn)快如旋風(fēng)的感覺,。

又見老師演示飛鞭，雙手就像兩條蛇,，又像兩條鞭,，不好格擋，即使格擋也擋不完全,，當(dāng)你這里格擋時(shí),，鞭子卻去了那里。用飛鞭也要配合身法的進(jìn)打,、退打,、轉(zhuǎn)身打，而且經(jīng)常是落到頭上臉上,，當(dāng)然也有撩陰之類的飛鞭,，總之對(duì)人的威脅性很大，不知如何防范,。

今天又推手,，老師只要一驚我就飛出去了，有兩回跌得很慘,，把老師也嚇了一跳,。我覺得這個(gè)驚彈抖擻的勁實(shí)在難化，這個(gè)勁能夠制造心理意識(shí)的空點(diǎn),，最為詭詐多端,，每發(fā)必中，中則脆快冷彈,。長(zhǎng)勁能化,，短勁化不了,，這個(gè)勁短得不得了，好像人在受到突然驚嚇中的那渾身的一激靈,。驚彈抖擻實(shí)際上是短勁,，運(yùn)用時(shí)要加上欺騙，不騙人就打不起來或打得不夠爽脆,。太極拳推手要會(huì)騙人才是高手,，實(shí)際上騙人是在一瞬間完成，受騙的人不知道自己如何上當(dāng),，好像整個(gè)人被空了一下,，人就飄出去了。誰也不能保證每次都騙成功,，所以有時(shí)候要一騙再騙,，這就得炸力無繼續(xù)。打的是意識(shí),，是兵法,、詭道，是省力之法,，還讓人摸不著猜不透,。我還不會(huì)這個(gè)勁，只見老師用這個(gè)勁時(shí),，松得若無所有,，伸手時(shí)渾若無事一般，挨到哪里都像把脈一般,，我覺得這個(gè)時(shí)候就已經(jīng)把人騙了,。

師說太極拳光練推手離實(shí)戰(zhàn)還是很遠(yuǎn)，尤其是光練文勁推手,，連坦克式的笨力氣都化不了,，更別說放開手腳實(shí)戰(zhàn)了。我們要想練出又快又整又活的內(nèi)勁,，必須在老師教的這些功法里面磨,，磨得多自然就有了。什么是有,？就是意思一動(dòng)馬上就有,，譬如睡覺想翻身時(shí)，只要一想,，馬上就翻過來了,，覺得毫不費(fèi)力，又毫不拖泥帶水，這就是形意相合,。心一想身體就到,，功夫就成了。為什么八卦掌高手隨時(shí)能轉(zhuǎn)到別人身后,？就是他步法巧妙,，心里一想馬上就做到了，合得快,，合得好,。



學(xué)拳備忘錄（十二）——吳黑子
2010年3月29日（星期一）


學(xué)拳剛好三年出頭了，對(duì)像我這樣碌碌無為的業(yè)余愛好者而言,，本無甚可圈可點(diǎn)處,。但今日忽然想想，人生得享天年九十至一百歲,，不可知也,，趁中道未殂之時(shí)，不妨立此存照,，或可供將來一哂,。


以前打拳，喜歡在寬敞之地縱橫馳騁,，而今,，別人一看，半天沒聲息,，瞇著眼,，動(dòng)也像不動(dòng),，形如傻癡,。地方不必大，練完太極再練轉(zhuǎn)掌,，三五尺足矣,。然一天不練，就會(huì)若有所失,，抱憾而眠,。理想是，二便排凈,，沐浴后,，在一個(gè)安靜的地方，一個(gè)半小時(shí),，與世隔絕,。然而往往不可得。禪師說：「我本無心于萬物，何妨萬物常圍繞,?！垢仪槭菦]奈何，逼出來的境界,？


初練半小時(shí)內(nèi),，主要是無極樁，讓身心松靜下來,。不久,，眼淚出，鼻涕出,，屁出,，腸鳴，或會(huì)打一下嗝,。不知為何會(huì)自動(dòng)排出淚涕,？大概是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，且周圍空氣質(zhì)量不好,，松靜狀態(tài)下身體的一種自我調(diào)節(jié),。排出這些東西之后，我也不管,，過一陣子自然干了,。之后眼睛如同洗過，鼻子也非常暢通,，連耳朵也變得靈敏了,。呼吸自然而深細(xì)緩勻，身心如獲蕩滌,，一切皆異于平常,。


既動(dòng)，此身此心,，被一團(tuán)浩然之氣包裹著,，體內(nèi)有時(shí)如有熱流竄行，腳下入地三尺,，身上騰虛游空,，有時(shí)作意（無中生有），有時(shí)自然而感應(yīng),。練后,，自覺身輕骨爽，神氣清逸,，如喝了一碗秘制安神補(bǔ)腦液,。即使練前很疲累，但此刻如充滿了電，毫無倦意,。也不想說話,，能夠不說話盡量不說，道家所謂「開口神氣散」,，好像確實(shí)如此,。另在練中及練后，隨時(shí)會(huì)發(fā)出骨響,，手,、腳、脖子,、肩,、脊椎，都會(huì)發(fā)出脆響,，一般是微動(dòng)即響,，大動(dòng)作反而不響。有時(shí)是幾個(gè)地方同時(shí)響,，有時(shí)是一個(gè)地方響,。響過后會(huì)覺得舒服，好像關(guān)節(jié)更靈活了,，更柔韌了,，更通透了。桑拿按摩沒有這種效果,。自己的判斷,，是放松的征兆。當(dāng)然,，每個(gè)人的體質(zhì)不同,，不能當(dāng)作普遍真理。


于我而言,，有時(shí)也能隱約體會(huì)到虛勁,，但不能時(shí)時(shí)提得起,，更未形成功夫,。所謂功夫，是時(shí)間久了養(yǎng)成的習(xí)性,，變成了自然的一部分,，動(dòng)靜之間無時(shí)不然，舉手投足不離這個(gè),。虛是什么呢,？虛是全身毫無僵塊、無懈點(diǎn)，動(dòng)如水銀瀉地,，靜如平湖凝碧,。一者虛靜，最能聚精養(yǎng)氣存神,。二者虛空,，無有阻滯，意動(dòng)形隨,，此謂之「通透」,。好比君主的指揮力、控制力得以最大化,，臣民的凝聚力,、執(zhí)行力最大化。三者虛靈,，我與外物為一體,，巧妙自生，趣味無窮,。榮師寫過幾句歌訣,，如「視肉滲骨氣襲縫，腳踩足蹬松凌空」,、「運(yùn)掌如水合的緊,，在度凌空風(fēng)云身」、「神意好像霧中豹,，縱橫越澗身凌空」,，其中屢屢提到「凌空」，又說「氣襲縫」,，其實(shí)就是騰虛的境界,，換句話說，叫「入微」,，精細(xì)至極處,。如此藝境，只可意會(huì),，難以言傳,。


其實(shí)功夫就像小孩長(zhǎng)大，是漸漸養(yǎng)成的,，不是一下子就長(zhǎng)那么大的,。在不成熟的階段，需要強(qiáng)化訓(xùn)練,，抽出專門的時(shí)間去練,，但也要在行住坐臥之中細(xì)心揣摩,。武道，修身之要道也,。齊家治國(guó)平天下,，陶冶文化，抱持信仰,，皆奠基于修身也,。一個(gè)不知道修身的人，確實(shí)辜負(fù)了生命本有的良知良能,，良可慨嘆也,。

求道之路無有止境，吾人的追求亦無有止境,。然而,，必須找到「一以貫之」的東西，越早越好,。所謂一以貫之,，就是核心思想、核心原則,，這也是一個(gè)漸修與頓悟的過程,。比如說，太極拳的「不偏不倚」,、「不丟不頂」,、「隨曲就伸」、「舍己從人」,，其實(shí)前輩已經(jīng)很精煉地概括了,。但我們不是一下就懂的。練法中要求「節(jié)節(jié)貫串」,、「穩(wěn)如坐轎」,、「水中漂木」，也是為了撥動(dòng)學(xué)者思維的神經(jīng),。所謂「此全是用意」,，一個(gè)不認(rèn)同道家哲學(xué)的人，一個(gè)欠缺抽象思維能力的人,，學(xué)習(xí)內(nèi)家拳就味同嚼蠟,。


如今也不追求發(fā)勁了，我謹(jǐn)記榮師所說：「要時(shí)時(shí)刻刻站正,，有了蠅蟲不落,、寸草不沾的功夫,，發(fā)勁就很容易,。要得到純粹的內(nèi)勁,，必須要先排濁力?！拐f到最近最大的感悟,，還是「中正」二字。這有賴于榮師反復(fù)提教,，從而取得一點(diǎn)突破,。因此，自我感覺行功走架時(shí)「柳暗花明又一村」,。拳譜謂：「尾閭中正神貫頂,，滿身輕利頂頭懸?！刮查偸且粋€(gè)重要的悟處,。從內(nèi)勁的角度來說，唯有「中定勁」是內(nèi)家拳之體,，不可不悟,。內(nèi)家拳都是意拳，同樣是練拳,，從前與今日只不過是一念之差,。至于推手，能夠像王薌齋先生說的「滿身空靈意,，不容粘毫羽」,，則是成就了。這需要成萬上億次從粘黏連隨中去體悟,。我目前在「急來則急應(yīng)」方面還不夠,，此外，老師所說的「松面功」尚未著意去修煉,，但這個(gè)功夫已在計(jì)劃之內(nèi),，什么時(shí)候練成還不知道。



學(xué)拳備忘錄（十三）——吳黑子

2010年4月25日（星期日）

師開始教我們太極梅花螳螂拳,，稱為傳統(tǒng)套路摘要,，共五十多個(gè)動(dòng)作，是一套實(shí)用性極強(qiáng)的象形拳法,。今天教了鉤手,、麒麟步，以及第一式「葉里藏桃」,。師說初始階段每周教一式,，前面學(xué)得慢一點(diǎn)，后面就快了,。此拳講究肘不離肋,，拳不離胸,，非常強(qiáng)調(diào)肩肘腕胯的功夫。若不空肩軟臂,，勁路僵拙硬,，決不可能得其功用。由于是象形拳,，演煉要快,，眼隨手動(dòng)，要像動(dòng)物一樣松活,、輕靈,、迅疾。更強(qiáng)調(diào)腰背力,，切忌只用手臂枝節(jié)力,。實(shí)戰(zhàn)中出手輕，放長(zhǎng)擊遠(yuǎn),，可直接以其獨(dú)特的手法攻擊對(duì)方要害,，也可沾衣發(fā)勁。

精神意境上講究羊頭龜背,、雞腿龍腰螳螂臂,、螳貍合意。羊頭,，主要是說頭的感覺好像羊頂架一樣,，有往上和前頂?shù)膭牛荒芮吧斐晒搭^,。龜背,，是說兩臂向前卷并下垂，后背弓和繃,，似龜背,，這樣在空肩軟臂的情況下，每一個(gè)刁手都仿佛用后背打出一樣,。所謂螳貍合意,，指各取螳螂和貍貓的神意。師很喜歡螳螂拳,，視為實(shí)戰(zhàn)用的真正的好東西,。師讓我們學(xué)螳螂拳還有一個(gè)用意，即希望我們不要局限于動(dòng)作外形,，或局限于某一個(gè)拳種的思維方式,，應(yīng)往無形上轉(zhuǎn)化，往心法上琢磨,，最后是隨便怎么都對(duì),。