揭古人十大延壽秘訣 

許多人夢寐以求長生不老,，求仙方,，覓仙果，煉金丹……結果無一人能逃過死亡的劫數(shù),。盡管如此,，人類也積累了豐富的養(yǎng)生保健經驗，使平均壽命不斷提高?，F(xiàn)將古人防病治病,、延年益壽的良方介紹如下，大致有如下十要訣,。

一,、頭為精明之府，日梳三遍百病除,。

成書于春秋戰(zhàn)國時期的中醫(yī)經典文獻《內經：素問·脈要精微論》認為：“諸陽之神氣皆上會于頭,，諸髓之精氣皆上聚于腦，頭為精明之府,?！币簿褪钦f，人體的精明活動,，完全是靠人體先天和后天的精氣來維持,。若有病變，則會出現(xiàn)“頭頸低垂,，不能抬起,，兩目凹陷無光”的精衰神亂之象。

現(xiàn)代中醫(yī)學研究認為：人體之重要十二經脈和四十多處大小穴位以及十多個特殊刺激區(qū)均匯聚于頭部,。

頭頂中央(即前發(fā)際后5寸與后發(fā)際前7寸處)有百會,、四神聰、上星,、頭維穴,，項后枕骨一帶有風池、啞門,、醫(yī)明,、玉枕、翳風穴,，兩鬃有太陽,、率谷穴，額前還有印堂穴,。如以梳子替代小銀針,，對這些穴位和經脈進行“針灸性”的按摩或刺激,，將會起到疏通十二經脈，促進大小周天血液循環(huán),，使氣血流暢,，調節(jié)大腦神經功能，增強腦細胞的新陳代謝,，延緩腦細胞的衰老,，增強記憶力，醒腦提神,，還能消除各種勞累疲倦、失眠煩躁,、三叉神經痛,、偏頭痛以及聰耳明目等多種作用，甚至也能起到意想不到的美容效果,。

為此,，有人主張“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回,，中午休息后梳一回,，晚上休息前再梳一回，每回以兩分鐘梳60－100次為宜,。只要你持之以恒地梳頭,，就會感到頭清目明，精力充沛,，睡眠良好,，白發(fā)變黑，食欲增加,。由此可見,，勤梳頭的確是一種保養(yǎng)人體精、氣,、神的最簡單經濟的長壽保健方法,。