老吃些油炸食品或者垃圾食品,，肉類等等都會(huì)讓我們的腸胃負(fù)重不堪,。如果你最近也沒胖但是小肚腩很多,，并且皮膚不好老長痘痘等,，都是在暗示你要清理腸道咯┅┅

　　需要準(zhǔn)備的有：黃瓜兩根,、青蘋果兩個(gè),、青檸一個(gè)、西芹六小根,、歐芹五十克,、菠菜一百克、檸檬半個(gè),、生姜大拇指指甲蓋大小一片,。
    做法：很簡單哦，只要把以上都洗干凈,，生姜去皮,，青檸和檸檬的皮是苦的，可以去皮,，當(dāng)然如果不怕的也可以帶皮啦,。。然后放入榨汁機(jī)榨,。
    喝純果汁就會(huì)很飽了哦,。不需要加水或者吃渣渣的。

　　需要準(zhǔn)備的有：西紅柿,、牛奶,、適當(dāng)?shù)姆涿邸?BR>    做法：有去皮版和不去皮版，去皮版就是方便木有榨汁機(jī)的,。需要用溫開水浸泡洗凈的西紅柿兩分鐘左右,，去皮后用紗布包好然后用干凈的雙手或者湯匙勤勞的擠壓，然后用牛奶沖調(diào),，想喝甜的可以加點(diǎn)白糖或者蜂蜜,。
    不去皮，洗凈后丟進(jìn)榨汁機(jī)或者攪拌機(jī)就可以了,，然后攪拌機(jī)的可以丟進(jìn)去的時(shí)候就放入牛奶和蜂蜜啦,。

　　需要準(zhǔn)備的有：苦瓜一條、蜂蜜,。
    做法：把苦瓜洗凈去除中間部分后用開水燙一下,。然后放入榨汁機(jī)，加入適當(dāng)?shù)姆涿劬秃美病?/SPAN>

　　需要準(zhǔn)備的有：胡蘿卜,、牛奶,、蜂蜜。
    做法：削皮切片后榨汁機(jī)榨,。然后加入牛奶和適當(dāng)?shù)姆涿劬秃美病?/SPAN>

　　需要準(zhǔn)備的有：冬瓜,、蜂蜜,、半個(gè)檸檬。
    做法：冬瓜洗凈削皮,，可以帶皮,，然后用鹽搓洗。再用涼開水沖干凈,。
    然后切塊放入攪拌機(jī)或者榨汁機(jī),，加入檸檬汁。放適當(dāng)?shù)姆涿劬秃昧恕?/SPAN>