八種最錯(cuò)誤減肥法讓你越減越肥(8)

儒雅謙和 2015-03-03

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　　No.8——缺乏做飯的本領(lǐng)

　　表現(xiàn)：餓了,，我可以叫肯德基麥當(dāng)當(dāng)?shù)耐赓u，一個(gè)漢堡包、一份沙拉再加上一大桶可樂……好了,，你的減肥計(jì)劃全泡湯,！

　　拆招：拉開冰箱門，應(yīng)該找到新鮮,、有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和水果,。再瞧瞧櫥柜里有沒有蔬菜罐頭、美味清湯,、干果和爽口的燕麥粥,。這些低熱量的食品都對(duì)你的減肥計(jì)劃很有幫助，別忘了在廚房里準(zhǔn)備好它們,。

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來(lái)自：儒雅謙和 > 《美容減肥》

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