1,、炒蛋時(shí)，鍋一定要燒得很熱,，這樣炒起來蛋會(huì)嫩滑點(diǎn),，鍋不熱炒蛋容易失敗。

2,、進(jìn)過冰箱的雞蛋,，要先拿出來放一小時(shí)，再拿來烹調(diào),。

3,、炒雞蛋忌加味精，若加入味精,，加溫后味精會(huì)掩蓋雞蛋本身的鮮味,。

4、如果食用過多雞蛋,，會(huì)導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多和增加腎臟負(fù)擔(dān),，每天吃1～2個(gè)雞蛋就行了。

如何炒出鮮嫩的雞蛋：

炒雞蛋是最簡單的菜,一般人炒雞蛋都不會(huì)怎么打,其實(shí)雞蛋打的越久,炒出來的就越鮮嫩,要打到無法分清蛋青和蛋黃,像水一樣的程度,才會(huì)好吃,打的同時(shí)要分幾次放鹽.不時(shí)的品嘗如何才能適合孩子的口味.打好以后在放適量的油在鍋里,用中火吵即可.可以用小勺加入一點(diǎn)水.

油要放的適量才不會(huì)太干和太膩.鹽和油的多少要靠大家一遍遍摸索

鍋熱之后,，小半手勺油滾鍋顛過，將油吃透在鍋的內(nèi)壁上.打蛋的時(shí)候,，關(guān)鍵在于腕力和平衡的運(yùn)用,，看，要筷筷相連,，快不得慢不得,，要靠感覺打得雞蛋內(nèi)部的膠體完全成一個(gè)整體的螺旋體!筷子要張開成一個(gè)角度，這樣蛋液才能拉成束.在鍋過油之后,，將三只蛋飛速的打在碗中,，右手持筷子以一種起伏速度攪拌著，打?qū)⒔?5分鐘,，那邊油鍋已經(jīng)燒干了,，一層油亮的膜負(fù)在鍋上，這時(shí)候的蛋液已經(jīng)發(fā)出一種金黃色的特殊色澤,，顯得非常粘稠,。左手在鍋里倒入近半鍋油，同時(shí)開大火,。直接用筷子將蛋液從碗中打到鍋中,，筷子以相應(yīng)的頻率旋轉(zhuǎn)著，帶著蛋液在溫?zé)岬挠椭写┬?，好像一條出水的黃龍,，翻滾著前進(jìn),。同一時(shí)間撒入少許韭花兒和鹽，轉(zhuǎn)眼就被翻騰的蛋液吃了進(jìn)去滾在一起,。一直抖動(dòng)手腕,，將在油里氽了一會(huì)兒的蛋一直打進(jìn)旁邊的盤里。蛋液到了盤中,，盤成了一圈，在余溫的作用下,，才漸漸凝成了型,。一時(shí)間，香氣四溢,，金黃透明的炒蛋冒著熱氣,，還在微微顫動(dòng)。