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隨著時代的發(fā)展，人們越來越離不開電腦,。與電腦打交道的時間越來越長,，這樣就造成了眼睛的干澀。那么你知道吃什么對眼睛好嗎?今天小編幫大家總結了幾款養(yǎng)眼養(yǎng)生粥,，保護眼睛從飲食開始,，下面一起來看看。 材料： 干山藥片30克,，糯米50克,。
做法： 山藥、糯米加適量沙糖同煮粥,?？晒┰?a target="_blank" style="color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none;">晚餐溫熱食用。 該粥補脾胃,，滋肺,，補腎固精。適用于脾虛腹瀉,，腎虛遺精,、慢性久痢、虛勞咳嗽,、氣血不足,、納食不香,，口干喜飲,、大便秘結。 枸菊決明子粥 材料： 決明子15克,，菊花10克,，枸杞10克，粳米100克,，冰糖適量,。 做法： 煮粥，每日1次,。該粥也可在服用時加些蜂蜜,，能增加其潤腸作用，枸杞同時有明目效果
豬肝綠豆粥 材料： 新鮮豬肝100克,，綠豆60克,，大米100克，食鹽,、味精各適量,。 做法： 將綠豆,、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬,，煮至八成熟時,，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品即成,。 這種粥補肝養(yǎng)血,、清熱明目、美容潤膚,，可使人容光煥發(fā),，特別適合那些面色臘黃、視力減退,、禮物模糊的體弱者,。
桑葚粥 材料： 桑葚30克，糯米60克,，冰糖適量,。 做法： 將桑葚洗凈后與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖,。該粥可補肝養(yǎng)血,、明目益智。 |
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