在微博看到網(wǎng)友@再拖延就剁手分享了這樣一個案例：一個朋友的同事的孩子出生五天后有抽搐現(xiàn)象,，去醫(yī)院大夫給打了鎮(zhèn)靜劑,，現(xiàn)在過了九天了都沒有醒過來。大夫說醒不醒看自己了,。孩子媽媽孕期素食,，后期高血糖還沒控制過。著名兒科專家@張思萊分析稱，孩子有可能是低血糖,，并表示“新生兒低血糖對神經(jīng)系統(tǒng)的傷害是很嚴(yán)重的”,。

　　孕婦最好別吃素

　　在這個案例中，我們不知道小寶寶沒醒過來的原因到底是什么,，但孕媽媽吃素的飲食習(xí)慣引起了我們的注意,。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅在其博客中表示，素食雖然好處很多,，但并不一定適合每個人,，其中孕婦就不建議吃素。

　　范志紅解釋說,，孕婦處于代謝旺盛,、細(xì)胞快速生長的時期，對營養(yǎng)素需求量較大,，但一些人體生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素,，如維生素B12和維生素D，幾乎只存在于動物來源的食品中,；另外,，各種素食雖然也含有鐵、鋅元素,，但其存在狀態(tài)與動物來源的鐵,、鋅不同，而且往往含有多種“抗?fàn)I養(yǎng)因素”（即妨礙營養(yǎng)素吸收的物質(zhì)）,，使這些微量元素不易為人體吸收利用,。

　　所以，對于幼兒和孕婦等對鐵,、鋅等營養(yǎng)素需求非常旺盛的人群,，以及有貧血、缺鋅癥狀的人,，食純素后如不額外補充營養(yǎng),，可能導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。孕婦缺乏這些微量元素,，更可能影響寶寶發(fā)育,。

　　素食也有不健康食物

　　很多人認(rèn)為素食就是健康食物，吃素是很健康的,。但范志紅表示,，素食也有健康不健康之分，很多營養(yǎng)差的食品,，比如白糖,、薯片,、膨化食品、方便面,、油條,、甜飲料、果脯蜜餞,、人造奶油,，都可以稱為“素食”，但它們不利于健康,。所以素食照樣可能發(fā)胖,，照樣可能高血糖高膽固醇。

　　上面案例中的孕媽媽懷孕后期出現(xiàn)了高血糖,，可見她的飲食中可能高糖食品較多,，因此在她以為的“健康”飲食過程中，可能反而攝入了不健康的食物,。

　　孕期血糖高應(yīng)控制飲食

　　在上面的案例中,，孩子媽媽在孕后期還有高血糖癥狀，但她卻沒有加以控制,，而糖尿病媽媽生的寶寶容易出現(xiàn)新生兒低血糖癥狀,，這也和張思萊醫(yī)生的分析相吻合。廣東省第二人民醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師呂小燕提醒準(zhǔn)媽媽,，孕期血糖高一定要注意飲食,，控制血糖。如果孕期血糖控制不理想,，孕媽媽容易出現(xiàn)妊娠期高血壓疾病,、羊水過多、感染等癥狀,，還會增加難產(chǎn)及剖腹產(chǎn)的幾率,；孕期血糖過高還可能會導(dǎo)致流產(chǎn)、畸形兒,、早產(chǎn),、胎兒宮內(nèi)生長受限、巨大胎兒,、新生兒呼吸窘迫綜合癥、新生兒低血糖等各種疾病,，對寶寶造成極大危害,。>>>相關(guān)閱讀：妊娠期糖尿病飲食注意4原則

　　準(zhǔn)媽媽孕期要注意飲食均衡

　　孕期的膳食應(yīng)多樣化，營養(yǎng)要平衡,。所謂平衡膳食,，就是要提供符合衛(wèi)生要求,、營養(yǎng)全面、配比合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)和膳食配方,，根據(jù)體重的實際情況作合理的安排,。體重低于或高于應(yīng)該增長的量都是不對的。所以,，作為孕婦,，應(yīng)該避免飲食中的營養(yǎng)缺乏，保證身體處于最佳狀態(tài),，使自己血液中能含有足夠的,、為胎兒所需的一切營養(yǎng)物質(zhì)，但也不可營養(yǎng)過剩,。>>>更多孕期營養(yǎng)常識