培兒貝瑞婦嬰奶粉特約

有些準(zhǔn)孕媽都有一種共識(shí),，就是在懷孕前期是不需要喝奶粉,，等到肚子里有了寶寶才開始喝孕婦奶粉補(bǔ)充， 但是這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū),。

不光是在孕期一人吃兩人補(bǔ),，在備孕期補(bǔ)充足量的養(yǎng)分能提高體內(nèi)營養(yǎng)素水平，能有助于打好孕婦堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ),，同時(shí)也能緩解早孕反應(yīng)的營養(yǎng)缺失,，保證胎兒的正常發(fā)育。

哆哆教你挑奶粉（寶寶奶粉挑選方法一樣適用哦）

要挑奶粉你就要大致了解奶粉的工藝,，它采用的一般都是噴霧干燥工藝,說出來太抽象了,，咱們看圖說話，原來液體的新鮮牛奶先噴霧,在下落瞬間就被干燥變成奶粉了,！是不是很神奇~

噴霧干燥及流化床示意圖

1.在超市挑奶粉,，看外包裝！

1.看牌子：只要是大品牌生產(chǎn)的奶粉一般在質(zhì)量上和奶源上都有一定保證,。

2.看產(chǎn)地：好的奶源才能制造出好的奶粉,。

世界四大優(yōu)質(zhì)奶源地：新西蘭、愛爾蘭,、荷蘭,、澳大利亞

3.生產(chǎn)日期：一般印刷在罐底或罐蓋上。其實(shí)奶粉是含水率很低的食品,，所以包裝完整的奶粉在生產(chǎn)日期上倒是沒有過多糾結(jié),。

哆哆提示：從新西蘭原裝進(jìn)口的奶粉在罐底是有一個(gè)專門的編號(hào)（包含生產(chǎn)日期），在新西蘭是具有法律效應(yīng)的,，可作為辨別是否新西蘭原裝進(jìn)口的標(biāo)示,。

4.看配料表和營養(yǎng)成分表：正規(guī)的原裝進(jìn)口奶粉是中英文雙標(biāo)的，加貼中文標(biāo)簽的奶粉不符合進(jìn)口奶粉規(guī)定,，可能存在來源不明的風(fēng)險(xiǎn),。

以下為正規(guī)進(jìn)口奶粉示例：

哆哆提示

奶粉進(jìn)口渠道的新規(guī)第五條

從2014年4月1日起，進(jìn)口嬰幼兒配方乳粉的中文標(biāo)簽必須在入境前直接印制在最小銷售包裝上,，不得在境內(nèi)加貼,。產(chǎn)品包裝上無中文標(biāo)簽或者中文標(biāo)簽不符合中國法規(guī)和食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)的,，一律按不合格產(chǎn)品退貨或銷毀處理。

2.其次,，你需要觀察奶粉的外觀

1.看顏色：優(yōu)質(zhì)奶粉一般為乳黃色或淺黃色,、質(zhì)地均勻、松散,。

在這里,，哆哆就要和你們解釋奶粉的兩種制作工藝：干法和濕法。

【濕法制作的奶粉】是純牛奶或生牛乳,、且是非轉(zhuǎn)基因,、并是鮮奶在24小時(shí)內(nèi)直噴干燥的，更易保存,，不容易被污染,，營養(yǎng)當(dāng)然更容易吸收，所以是更優(yōu)質(zhì)的奶粉,。

【干法制作的奶粉】生產(chǎn)日期不準(zhǔn)確,、運(yùn)輸過程中容易污染、含有香蘭素,、營養(yǎng)不均衡等缺點(diǎn),。

而圖示中的奶粉是由濕法制作的，明顯比另一種奶粉更顯細(xì)膩,。

在家做實(shí)驗(yàn)

1.你可以拿一點(diǎn)奶粉（約10g）放在紙上,，然后輕輕搖晃，濕法制作的奶粉能明顯呈現(xiàn)松散狀,，很快就散開,，質(zhì)地很均勻,。

2.用手?jǐn)f一下奶粉,，濕法制作的奶粉顆粒感不明顯，觸覺細(xì)膩,。

2.聞味道,，無香精味道（如香草味道）。查看配料表,，如果發(fā)現(xiàn)香蘭素這類香精,，就不要挑選了，食用天然的才更健康,。

哆哆提示：如果你聞到了酸味,，那就說明奶粉已經(jīng)被氧化了，不可以食用,。

3.看溶解度

奶粉優(yōu)劣一項(xiàng)重要指標(biāo)就是它的溶解度,，奶粉的如果很難溶解,，不單單是清洗的問題，更重要的是優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)無法溶解很難吸收,，如果是小寶寶喝了沒溶解好的奶粉,，脆弱的小腸胃還會(huì)發(fā)生拉肚子脹氣呢。

在家做實(shí)驗(yàn)

用40-50℃的溫水,，按說明在干凈的杯子上加入相應(yīng)體積的水,，然后再放奶粉，看奶粉在水面上的溶解度是否快,。

在這里哆哆要提示你：

1.奶粉要取平勺,，不能過多，會(huì)影響牛奶濃度,。備孕和懷孕的媽咪可能會(huì)引起營養(yǎng)元素過剩,，嬰幼兒對(duì)濃度的要求更是嚴(yán)格，所以切記喲~

2.沖牛奶一定要先加水,，后加奶粉,，才能保證牛奶濃度不過高。

哆哆科普：吃得明白

孕期對(duì)能量和各種營養(yǎng)素的需要量均有所增加,，尤其是蛋白質(zhì),、必需脂肪酸以及鈣、鐵,、葉酸,、維生素A等多種微量營養(yǎng)素。奶粉里面都有什么營養(yǎng)元素是需要我們看中的呢,？首先,，哆哆教你看懂營養(yǎng)成分表，讓你明白為何你需要在孕前和孕期補(bǔ)充,。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體的主要構(gòu)成物質(zhì)并提供多種氨基酸,。

哆哆提示：乳類（牛奶）是人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源

脂肪

脂肪提供人體必需脂肪酸，可輔助脂溶性維生素的吸收,。

哆哆提示：缺少脂肪可能會(huì)引起脂溶性維生素缺乏

碳水化合物

碳水化合物是人類能量的主要來源,，是胎兒唯一的能量來源。

哆哆提示：妊娠反應(yīng)導(dǎo)致的碳水化和物缺乏可能會(huì)影響胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,。

水溶性維生素：VB族,，VC

維生素B1——維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常生理功能。

維生素B2——于維持皮膚和黏膜健康,。

維生素B6——于蛋白質(zhì)的代謝和利用,。

維生素B12——于紅細(xì)胞形成。

維生素C——促進(jìn)鐵的吸收。

哆哆提示：水溶性的維生素容易流失,，所以需要每日都適量補(bǔ)充維持濃度,。

脂溶性維生素：VA,VD,VE

維生素A——維持暗視力。

維生素D——可促進(jìn)鈣的吸收,，有助于骨骼和牙齒的健康,。

維生素E——有抗氧化作用。

哆哆提示：脂溶性的維生素在體內(nèi)可大量儲(chǔ)存,，過量積蓄可引起中毒,，所以不宜過量補(bǔ)充。

葉酸

葉酸有助于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,，避免神經(jīng)管缺陷兒,、早產(chǎn)、發(fā)育遲緩,，有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)

哆哆提示：懷孕前后攝取足量葉酸,，可使神經(jīng)管畸形發(fā)生率降低85%。在服用葉酸4周以后,，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得到明顯改善,，因此，非常有必要在孕前3個(gè)月就開始進(jìn)行補(bǔ)充,。

DHA

促進(jìn)胎兒腦部和視覺發(fā)育

哆哆提示：由于在孕期是需要維持正常的DHA水平的,，所以最好在備孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充，維持體內(nèi)DHA濃度水平,。

礦物元素

鈣——骨骼和牙齒的主要成分,，并維持骨密度。

哆哆提示：牛奶及奶粉等乳制品含鈣多,，吸收好,，是膳食鈣的最好來源。

鐵——鐵是血紅細(xì)胞形成的必需元素,。

哆哆提示：孕期鐵攝入量不足,，易導(dǎo)致孕婦及嬰兒患缺鐵性貧血。

鋅——提高免疫力,，增強(qiáng)食欲

碘——碘是甲狀腺發(fā)揮正常功能的元素,。

哆哆提示：補(bǔ)充碘可預(yù)防胎兒期碘缺乏導(dǎo)致的甲狀腺功能不足引起的不可逆性神經(jīng)損傷

以上優(yōu)質(zhì)奶粉示例為新西蘭原裝進(jìn)口奶粉培兒貝瑞,。

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