一直想寫一篇關(guān)于寶寶1歲以后如何喝奶的文章，但最近實(shí)在太忙,，連續(xù)幾天沒有更新,。直到上周六，一閨蜜打電話讓我給她從香港帶兩罐三段的配方奶粉,，我才想起這個(gè)事。

閨蜜女兒都1歲半了,，還在以奶為主,，她現(xiàn)在為了能買到進(jìn)口的配方奶一天搞的焦頭爛額，到處托人帶,。所以,，今天一定要抽空寫寫這篇文章，關(guān)于1歲以后如何正確喝對奶,。

目前網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于1歲以內(nèi)寶寶如何吃的文章特別多,，但關(guān)于1歲以后寶寶如何選擇奶類的文章比較少。育兒路上漫漫,，媽媽不要以為1歲以后的寶寶只要喝著進(jìn)口配方奶粉就可以萬事大吉了,，特別是近兩年，配方奶粉被妖魔化以后,，硬是把很多家長的喂養(yǎng)觀念給扭曲了,，認(rèn)為只要喝著配方奶粉，寶寶少吃點(diǎn)飯那都是沒問題的,。甚至還有一些鼓勵(lì)1歲以上甚至3,、4歲以上幼兒,，繼續(xù)喝配方奶粉的奇怪“專家建議”。

超爆手游推薦：

廣告

所謂配方奶粉,，最開始的叫法是“Infant Formula”,，其中Infant就是指的0-1歲的小朋友。固然,，這主要是針對1歲以內(nèi)的寶寶營養(yǎng)需要來配置的奶粉,。簡單粗暴點(diǎn)的理解就是：配方奶粉等同于“母乳替代品”。

美國兒科協(xié)會(huì)建議,，1歲以后就可以給寶寶吃牛奶了,，沒有必要繼續(xù)吃配方奶了。

為什么呢,？一小時(shí)爸爸曾經(jīng)把配方奶跟牛奶的營養(yǎng)成分做過拆解,，如下表格：

無論是蛋白質(zhì)、鈣還是脂肪,，配方奶能提供的都不如普通牛奶,，而糖、熱量這些則比牛奶更高,。簡單的說,，就是配方奶在喝奶的最核心指標(biāo)上不如牛奶，但更容易把孩子喂成胖子,。

另外,，1歲以后的寶寶已經(jīng)不需要從配方奶粉里面吸取營養(yǎng)，他們更多是需要從一日三餐的膳食里面滿足身體所需,，比如紅肉,、家禽肉、魚肉,、蛋類,；奶、酸奶,、奶酪,；蔬菜或者水果；谷類,、米,、面包、面條等這些,。每日配方奶只需要保證在500ml左右即可,。

可能很多家長會(huì)擔(dān)心，不吃配方奶粉，寶寶又不愛吃輔食,，這樣營養(yǎng)會(huì)不會(huì)跟不上,？

嚴(yán)格來說，這算是寶寶偏食的一種表現(xiàn),，就好比很多寶寶即便愛吃輔食,，但只吃糊狀的，對于需要咀嚼的食物他們照樣也不吃,。

面對偏食,，沒有捷徑可以走，只能調(diào)整食譜,，以孩子能接受的方式來做,。

舉個(gè)列子，一歲半以內(nèi)的孩子,，目前如果還是以奶為主,，輔食為輔的話，那么,，你可以嘗試每天減少奶量,，同時(shí)也讓孩子慢慢戒掉奶瓶（正常情況下，一歲以上的孩子,，是不需要奶瓶喂養(yǎng)）,，孩子還停留在奶瓶的依戀上，不好讓孩子意識(shí)到奶是輔,，飯是主,。然后捉步給孩子增加各類輔食，起初可以挑選孩子容易接受的食物,，畢竟這是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),，給孩子點(diǎn)時(shí)間，先從容易的開始,。

再說多一句，如果孩子依舊不愛吃輔食,，媽媽一定要意志堅(jiān)定,，堅(jiān)持住啊，這是換輔食的原則,，不能心軟,，孩子一哭二鬧還沒到上吊，你別就自己先妥協(xié)了,。不吃就讓他餓著,，等他真餓的時(shí)候會(huì)慢慢嘗試的。

母乳喂養(yǎng)的寶寶斷奶后需要喝配方奶粉嗎？

不需要,。母乳喂養(yǎng)的寶寶如果1歲后斷奶了,，媽媽可以直接轉(zhuǎn)牛奶，豐富下一日三餐膳食即可,。如果你母乳充足,，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，國際衛(wèi)生組織,、國際母乳會(huì)以及美國衛(wèi)生部等權(quán)威機(jī)構(gòu),，呼吁全球的母親們將母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持到孩子2歲或2歲以上。當(dāng)然,，喂養(yǎng)的主次要明確,，要注意添加其他食物，保證孩子的飲食均衡,。

那關(guān)于牛奶,，又該怎么選擇呢？

給1歲以后的寶寶選擇全脂牛奶,。小孩大腦發(fā)育很關(guān)鍵的營養(yǎng)素來源是脂肪,。

另外，牛奶一定不要買生牛奶,，美國疫病控制中心（cdc）建議,，成年人也不要喝生的牛奶，因?yàn)榕Ｄ毯苋菀妆患?xì)菌污染,，未經(jīng)過消毒的牛奶存在很多的安全隱患,。

要買巴氏奶，這是美國兒醫(yī)首推給寶寶喝的奶,。

所謂“巴士牛奶”是一種“低溫殺菌牛奶”,，原奶中的有害微生物一般都已經(jīng)殺死，但還會(huì)保留其他一些微生物,，因此這種牛奶從離開生產(chǎn)線,，到運(yùn)輸、銷售,、存儲(chǔ)等各個(gè)環(huán)節(jié),，都要求在4℃左右的環(huán)境中冷藏，防止里面的微生物“活躍”起來,。因此巴氏奶也叫“冷藏奶”,。這種奶保質(zhì)期比較短，媽媽們要注意在保質(zhì)期內(nèi)給寶寶飲用完,。

最后,，1歲以后孩子的飲食營養(yǎng)取決于食物的多樣化，他們所需要的營養(yǎng)蘊(yùn)藏在天然的食物里，奶才是附加品哦,。

------------------------------------

文藝窈媽：前互聯(lián)網(wǎng)母嬰科普頻道編輯,，自有撰稿人

【文藝窈媽】微信公眾號：wenyiyaoma