每個準麻麻都希望自己的寶貝可以聰明又可愛,，所以在孕期的時候,，不管是飲食還是生活都會格外的注意,，均衡的營養(yǎng)攝入可以給予寶貝充足的養(yǎng)分，而讓出生之后的寶寶可愛又健康,，綜藝節(jié)目里,，賈靜雯的小女兒咘咘可是在媽媽中圈了不少的粉，得到了眾多寶媽的一致追捧,，那么,，你知道有些食物可以讓寶貝也有一雙明亮的大眼睛么，想擁有一個可愛的大眼萌娃，你除了需要有不錯的遺傳因素,，這些食物也是不錯的助攻之選哦,。

對于準麻麻來說,，孕期要格外的注意飲食,，這樣既可以保護寶貝的視力,，又可以讓孩子健康成長哦,，那么，哪些食物有利于孩子的視力發(fā)育呢,？

1,、α-亞麻酸

對于這種食物相信很多寶媽也是一臉的蒙圈，但這里要指出,，α-亞麻酸是一種不飽和脂肪酸,，對于胎兒的眼睛發(fā)育有著至關重要的作用，如果缺少α-亞麻酸，新生兒的視網(wǎng)膜中磷脂質的DHA含量會減少一半,，讓視力隨之減弱,，在紫蘇籽油和亞麻籽油含量比較多，核桃里也含有哦。

懷孕期間,，均衡的營養(yǎng)是保證寶貝健康成長的基礎,，而這款專為準麻麻打造的復合維生素片，可以給予孕媽媽和肚子里寶貝所需的各種營養(yǎng),，不管是備孕的寶媽還是已經(jīng)懷孕的寶媽都可以吃,，可以很好的緩解孕吐反應,，預防胎兒的發(fā)育畸形,，11種維生素8種礦物質哦,。

胎兒在準麻麻的肚子里時候，更是要注意營養(yǎng)的攝取,，這款黃金營養(yǎng)素含有豐富的碘,、鋅,、鈣等營養(yǎng)物質,，可以更好的促進寶貝的智力發(fā)育和骨骼發(fā)育，必要的DHA更是促進大腦和視力發(fā)育的必須營養(yǎng)，不管是準麻麻還是備孕媽咪,，或是哺乳媽咪,，都可以吃的營養(yǎng)選擇哦。

胎兒的生長發(fā)育是一個重要的過程,，而準媽媽的營養(yǎng)吸收會直接影響到肚子里的寶貝,，這款鈣鐵鋅片富含豐富的礦物質，都是寶貝成長發(fā)育所需的,，特別添加的蛋白磷酸肽可以更好的促進鈣鐵鋅的吸收,，讓媽媽汲取更多的營養(yǎng)，酸甜的牛奶味道更容易被人接受哦,。

2,、多吃粗糧汲取豐富維生素

現(xiàn)代人們的飲食習慣越來越精細，所以,，很多食物在精加工之后,，雖然口感比較好，卻已經(jīng)失去了很多的維生素,，所以,，孕媽媽在日常生活里，要吃一些粗糧,，玉米面,，玉米碴都是不錯的選擇，對眼睛有益的維生素都在粗糧里哦,。

3,、含有維生素A的食物

不管是動物的肝臟還是奶類、蛋類和蔬菜里,，比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、紅薯中,，等等，都含有豐富的維生素A,，而充足的補充維生素A可以很好的預防夜盲癥的出現(xiàn)哦,。

4、維生素C也不能少

很多新鮮的水果,，比如白菜,、橙子、西紅柿等,，都含有非常豐富的維生素C,，而維生素C是構成眼球水晶體的成分之一,，所以，要吃富含維生素C的食物,，才可以很好的減少水晶體混濁引起的眼科疾病,。

5、枸杞也是明目的上上選

一直以來,，枸杞都得到了大家的喜愛,，不僅可以清肝還可以明目，里面蘊含的豐富胡蘿卜素和維生素群也是可以對眼睛發(fā)育很有好處的呢,。

懷孕之后的媽媽們營養(yǎng)的吸收很關鍵,，均衡全面的營養(yǎng)可以讓寶貝出生后擁有健康的身體，這款專為孕哺期設計的奶粉,，可以滿足寶貝和媽媽對于能量,、蛋白質以及鐵質、DHA的需求,，富含的葉酸元素可以預防胎兒畸形,，全面補充營養(yǎng)，促進寶貝的大腦,、身體發(fā)育,，讓寶貝健康又聰明。

懷孕期間是為寶貝奠定健康的基礎,，而豐富的營養(yǎng)更是讓寶貝和準麻麻都收獲健康的必備,，這款奶粉添加了五大類孕期必備的營養(yǎng)元素，可以很好的滿足孕期媽媽們的應阿勇需要,，DHA可以促進寶貝的大腦和視力發(fā)育,，鈣可以促進骨骼的發(fā)育,，葉酸幫助預防畸形,，還有鐵和維生素D，減少脂肪的含量,，怎么喝都不會胖哦,。

擔心自己的飲食不均衡，營養(yǎng)吸收不夠也沒關系,，每天兩杯牛奶,，補充孕媽媽和胎兒的營養(yǎng)所需，不管是孕期還是哺乳期都可以喝的奶粉,，充足的葉酸含量,，可以很好的預防胎兒的畸形現(xiàn)象，DHA連動因子促進大腦的全面發(fā)育,，好吸收的孕婦奶粉,，好喝不上火哦,。

6、及時補鈣很重要

鈣不僅是對于孕媽媽來說,，對于寶貝也是很重要的,，是保護胎兒在孕肚里健康發(fā)育的重要元素，所以,，孕媽媽更是要注意對于鈣元素的攝取才可以,，讓寶貝的眼睛更好，也可以降低以后近視眼的幾率呢,。

7,、藍莓讓眼睛更明亮

藍莓里富含豐富的維生素A和花青素，可以對于活化和促進視網(wǎng)膜有積極的作用,，還可以緩解眼球的疲勞哦,，孕婦經(jīng)常吃藍莓可以讓小寶貝的眼睛又黑又亮呢。

8,、牛奶是很好的健康飲品

懷孕期間,，不管是酒精還是咖啡因的飲品孕媽媽都不能喝，這時候,，牛奶就成了很好的飲品選擇,，豐富的維生素A和DHA以及蛋白質，都可以更好的促進寶貝的眼睛發(fā)育哦,。