紅桔黨參粥做法和功效

中國(guó)是一個(gè)美食大國(guó),，對(duì)粥的做法也研究頗深,。小編平常也愛(ài)做家常粥給家人吃，下面推薦一道養(yǎng)生補(bǔ)氣的菜肴——紅菊黨參粥,。

紅菊黨參粥的材料

　　紅菊黨參各10g,粳米100g,，白糖若干

紅菊黨參粥的做法

　　1、我們需要現(xiàn)將黨參和紅菊提前一到兩個(gè)小時(shí)左右放在水中浸泡一段時(shí)間,。

　　2,、將粳米洗干凈，放在高壓鍋中,，浸泡20分鐘的樣子(為了讓米粒更加飽滿(mǎn),，口感更好)，之后直接用大火將粳米煮沸,。

　　3,、倒入紅菊和黨參，略煮片刻之后加入白糖攪拌即可食用,。

小訣竅

　　服本粥不能服食藜蘆,、五靈脂等藥，這類(lèi)藥和黨參相克,，會(huì)中毒,。

紅菊黨參粥的功效

　　1、紅菊黨參粥可以補(bǔ)中益氣

　　如果你經(jīng)常感到疲倦的話(huà),，可以通過(guò)這道養(yǎng)生粥來(lái)提升自己的精氣神,。

　　2、紅菊黨參粥有補(bǔ)血的作用,。

　　貧血的人很容易頭暈?zāi)垦?，而紅菊黨參粥能幫助血虛的人補(bǔ)氣補(bǔ)血。面色蒼白者可以多吃哦,，有研究表明黨參能增高血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白含量,。