養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：肝火旺怎么辦？不妨試試清肝火的飲品,！除了綠豆湯外,，酸梅湯、菊花茶,、馬蹄汁,、梨糖水等都是清肝火的良方。下面小編為您介紹清肝火的飲品,，這十道飲品幫你趕走肝火,！

清肝火的飲品

1、酸梅湯

從中醫(yī)上來講,，酸味入肝,，肝不好的人可以多食用酸性的食物,，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,，還能幫助脾胃消化,、滋養(yǎng)肝臟?？梢愿鶕?jù)口味不同,，在家自制不同風味的酸梅湯。例如用酸梅20克,、甘草10克,、紅棗10個，加白糖適量,，煮點紅棗酸梅湯,，可起到解渴健脾的作用?；蛘哂镁G豆100克,、酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯,，能夠清熱解暑,、生津止咳。

2,、菊花茶

菊花味微辛,、甘、苦,，性微寒,。能疏散風熱，清肝明目,，平肝陽,，解毒。我們可以取菊花,、金銀花,、茉莉花各少許，泡水作茶飲,，可清熱解毒，適用于防治風熱感冒,、咽喉腫痛,、癰瘡等，常服更可降火,，有寧神靜思的效用,。

3,、決明子茶

決明子主要有護肝，明目,，通便之功效,。多用于治風熱赤眼，青盲,，雀目,，高血壓，肝炎,，肝硬化腹水,，習慣性便秘。將決明子用微火炒制,，勤加翻動,，炒至微黃色，有香氣逸出即可,，不可炒糊,，沏茶時，取20克放至茶杯中,，用開水沖泡,，數(shù)分鐘左右即可。

4,、梨糖水

取川貝母10克,，梨2個，冰糖適量,。川貝母搗碎成末,，梨削皮切塊，加冰糖適量,，清水適量燉服,。對肝火上升所導致的頭痛、頭暈,、耳鳴,、眼干、口苦口臭,、兩肋脹痛有很好療效,。

5、玫瑰花茶

肝火可以通過茶來調(diào)理一下,，玫瑰花茶就是一個不錯的選擇喲,。玫瑰花茶有“解郁圣藥”的美稱，具有理氣解郁,、活血散瘀的功效,，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶,。最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花，用開水浸泡5分鐘后代茶飲,。

6,、甘草茶

甘草茶可治上火牙痛、火眼,、感冒咳嗽等癥,。取甘草10克，茶葉5克,，食鹽8克,，配水1000毫升。按此比例,，先將水燒開,，再將甘草、茶葉,、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用,。

7、苦丁茶

如果你在生活中有難以控制的急躁易怒,，晚上經(jīng)常做噩夢,，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛,，中醫(yī)叫“肝火上炎”,。有此癥狀時可用苦丁茶泡水喝，由于苦丁茶屬寒,，無癥狀時及體質(zhì)虛寒者不建議飲用,。

8、銀耳綠豆豆?jié){

取綠豆50克,、百合（干）10克,、銀耳10克、冰糖5克,、水1000毫升,。綠豆清洗干凈用水泡發(fā)備用，干百合清洗干凈泡發(fā)備用,，銀耳泡發(fā),，去掉老硬黃色的根部，撕成小塊備用,，綠豆,、百合、銀耳和冰糖一起放入豆?jié){機，加入1000毫升水打成豆?jié){即可,。

9、夏枯草飲品

夏枯草12克,、桑葉10克,、菊花10克。將夏枯草,、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲,?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。對肝虛目痛所引起的冷淚不止,，羞明畏日有明顯療效,。

10、荸薺汁

冬季因為上火導致咽喉腫痛,、淋巴發(fā)炎的人多了起來,。這雖不算大病，但也很折磨人,。而荸薺就是清熱去火的“良藥”,。荸薺性味甘、微寒,、無毒,，有溫中益氣、潤肺開胃,、消食醒酒的功效,。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽,、咽喉疼痛等癥狀,。

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