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注意力不集中，精神恍惚,，健忘疲憊,，呵氣連天？或失眠多夢,，動不動就心煩易怒,，焦慮不安？或常常情緒低落,，不由自主地想哭,？如果你有這些表現(xiàn)，以中醫(yī)的眼光來看,，你可能患上“臟躁”這個病了 中醫(yī)古籍中對“臟躁”的描述是,，“喜悲傷欲哭，象如神靈所作,，數(shù)欠伸,。”現(xiàn)代學(xué)者認(rèn)為,，“臟躁”反映了機體心脾兩傷,、肝氣不調(diào)的失和狀態(tài)。在各種壓力日益加重的今天,，如果不能很好地進(jìn)行自我調(diào)適,，男女老少都可能會出現(xiàn)“臟躁”。 臟躁,，“甘麥大棗湯主之,。”小麥15克—30克,，甘草9克,，大棗5個。別小看了這個只有三味藥的方子,，它卻可以三位一體,，目標(biāo)明確地發(fā)揮養(yǎng)心陰、補益脾氣,、調(diào)暢肝氣的作用,。因為它口感甘甜，做法簡單,，也不失為日常食療藥補的佳品,，不同程度的“臟躁”人群都可以經(jīng)常服用?？梢韵葘⑿←溝磧?，漂去浮末，然后用清水約800毫升,，煮上述三味藥,，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右,，去渣,，分幾次飲湯，最后吃掉大棗即可,。 不同癥狀,，草麥有別。自己做甘麥大棗湯時,，可結(jié)合實際情況,，選擇適合的“草”與“麥”，效果會更好,。當(dāng)煩熱比較明顯時,，伴有口干舌燥，手腳心熱,，舌質(zhì)紅,，舌苔薄少者，可以用生甘草,，補虛的同時兼能清熱,；若以精神疲憊，乏力倦怠等表現(xiàn)為主,，可選用炙甘草,，著重于溫補脾胃，益氣和中,。至于“小麥”,，通常用小麥的成熟果實就行；而當(dāng)陰虛夜間盜汗嚴(yán)重時,，則可用小麥未成熟的干癟果實“浮小麥”代替,，益氣除熱之余還可以斂汗、止汗,。 舌苔厚膩,，體內(nèi)有痰者不宜。雖然甘麥大棗湯性味平和,，適應(yīng)癥廣泛,，但因為它能助濕生痰，所以體內(nèi)有痰的人不宜服用,。要明確體內(nèi)有痰,，有個最簡單的方法：舌苔厚膩,，自覺口中黏膩?！?成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師 楊仁旭) |
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