看書名我以為這本書是那種給人打雞血教人如何占領(lǐng)世界的勵志書，認真看了內(nèi)文才發(fā)現(xiàn)不是。這本書是四個專家的合集,，他們分別是心理學家,、科學家、佛教徒和作家,。他們從自己的 研究領(lǐng)域入手，探討人和世界的關(guān)系。

書中指出,，我們這個世界越來越傾向“物質(zhì)主義”，人傾向于物質(zhì)價值,，如金錢,、社會地位和財物，而忽視非物質(zhì)方面的價值,，如分享,、靈性、內(nèi)在平衡等,。物質(zhì)主義讓人追求一波又一波的物欲快感,，而這種快感來得快去得快，人們在患得患失中得到的反而是更多的不幸福。由此,，他給出得到幸福的方法：投入地做一件事,，在成長的過程中感受內(nèi)心的安寧?！叭说男腋２粌H僅與其從事的活動有關(guān),，還與是否投入其中有關(guān)。心神越是渙散,，自我感覺就越差,。比如，跟朋友們聚在一起卻心不在焉,，這還不如全力以赴的工作狀態(tài)讓人感覺愉悅,！”

此外，針對如何在物質(zhì)主義的世界找到內(nèi)心的安寧,，作者們還給出了一些實用性建議,。例如：

1、去除內(nèi)心的“毒素”,，從嗔恚,、貪欲、嫉妒,、傲慢,、報復心這些令自己和他人生活痛苦的心境中解脫出來。

2,、停止評論,、貼標簽、把人分成三六九等,，這些都是矛盾沖突的根源,。試著對人采取一種熱情、人性的態(tài)度,，接受他們本真的樣子,。

3、對自己寬容,、溫柔,，尤其是在艱難的時刻。這樣才能更寬容地接受自己的脆弱,，謙恭地融入人類大家庭,。

這些建議讓我聯(lián)想到最近我一直在關(guān)注的“極簡主義生活方式”。極簡主義倡導人關(guān)照內(nèi)心世界,，了解自己真正的需求,，把有限的時間和精力用到最迫切的需求上面去，舍棄浮于表面的物質(zhì)欲求和無效社交。有人說,，這是一種太過消極的生存方式,，事實不然，這是一個信息爆炸的時代,，變數(shù)太多,，更新太快，絕大部分是無效信息,，作為個體的人,，與其盲目地追著潮流跑，倒不如根據(jù)個人需要制定出最合理的需求清單,，才能實現(xiàn)最大的內(nèi)心自由,。

這本《我愿意改變》跟“極簡主義”有異曲同工之妙。它不是控訴現(xiàn)代社會的弊端,，相反,，它承認現(xiàn)代社會的最大優(yōu)點就是提供了更多的資源共享機會，我們需要改變的,，是對待這些資源的態(tài)度,，分清楚濫用和合理利用。這本書起了個非?！靶撵`雞湯”的書名,，事實上內(nèi)容并不雞湯，幾位作者帶著普世的悲憫關(guān)注世界的發(fā)展動向,、人類的未來命運,，探尋在物質(zhì)主義盛行的時代個人要如何協(xié)調(diào)與社會的關(guān)系,。

據(jù)說,，奧巴馬在競選總統(tǒng)時提出“改變”的口號，參考了這本書,。關(guān)于這個典故我沒有找到確鑿的證據(jù),，但是不管怎么說，“我愿意改變”呈現(xiàn)了一種態(tài)度,，你想改變世界,，用一種怎樣的途徑？你不想被世界改變,，用一種怎樣的途徑,？人只要生活在這個世界上，就要與周遭環(huán)境,、人發(fā)生關(guān)系,，就會有變化的一方。改變是一定會發(fā)生的，那么,，與其詛咒黑暗,，不如點燃蠟燭。（《我愿意改變》書評/張躲躲）

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