養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：肺不好,，你需要多吃潤肺的水果,，那么肺不好吃什么水果呢？不少水果對肺部健康有好處,，今天小編為您介紹肺不好吃什么水果,，這15種水果幫你保護肺部健康！

肺不好吃什么水果,？

1,、蘋果

蘋果有生津止渴,、潤肺除煩、健脾養(yǎng)胃,、潤腸止瀉等功效,，還可預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能,，緩解因干燥天氣造成的不適。

2,、柑桔

柑桔有生津止咳,、潤肺止痰、醒酒,、利尿等功效,，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴,、傷酒煩渴等癥,，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳,。

3,、橙子

橙子富含維生素B1，該維生素對保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關重要,。另外,，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化,，緩解咳嗽,，保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子,。

4,、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2,、維生素C等多種營養(yǎng)成分,，此外，還含有豐富的有機酸,、檸檬酸及高度堿性,。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,，有效地幫助肺部排毒,。

5、楊桃

楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,，如糖份,、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素,。楊桃的藥用價值也很大,，它對口瘡、慢性頭痛,、跌打傷腫痛的治療有很好的功效,。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤腸通大便,，是肺,、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。

6,、荸薺

荸薺煮熟可作水果食用,，具有清熱生津、化濕祛痰,、涼血解毒等功效,，可治療熱病傷津、口燥咽干,、肺熱咳嗽,、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳,。

7,、無花果

無花果性味甘平，入脾,、大腸二經(jīng),，具有健脾止瀉、清腸除熱,、理氣消食,、止咳祛痰、益肺通乳,、消腫解毒的作用,，主治腸炎、痢疾,、消化不良,、食欲不振、便秘,、黃疸,、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等癥,。肺熱,、聲音嘶啞時,，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用,。

8,、梨子

梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤燥,、清心降火,、清熱解毒等功效。對肺部,、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用,，還有助于消化、促進食欲,。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢,、口鼻干燥等癥狀,。

9、枇杷

中醫(yī)認為,，枇杷性涼,，有潤肺、清肺之功,，治療小兒夏日肺熱咳嗽,、咳痰，或中青年肺結(jié)核咳嗽,、咯血,，可每日生食枇杷數(shù)枚，或用枇杷15枚煎湯,，早晚分服,。枇杷不僅利肺氣，還能“潤五臟”,。對于老年慢性支氣管炎,、肺氣腫等多發(fā)在冬天的疾病，枇杷則是有效的食療品,，患者每天堅持食用,，能夠滋肺補腎，提高肺系統(tǒng)功能,，增強抗病能力,。

10、石榴

石榴性溫味甘酸,，入肺,、腎,、大腸經(jīng)，有生津液,、止煩渴,，收斂固澀的作用。凡津液不足,、口燥咽干,、煩渴不休者，可作食療佳品,。石榴搗汁或煎湯飲,，能清熱解毒、潤肺止咳,，可治療小兒疳積,、久瀉久痢等。

11,、橄欖

橄欖有清肺,、利咽、生津,、解毒的作用,。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽,，如與鮮蘿卜煎服效果更好,。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛,、咳嗽,、煩躁等癥。

12,、甘蔗

中醫(yī)認為,，甘蔗入肺、胃二經(jīng),，具有清熱,、生津、下氣,、潤燥,、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,，心煩口渴,，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘,。甘蔗還可以通便解結(jié),，飲其汁還可緩解酒精中毒,。

13、葡萄

葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率,，幫助肺部細胞排毒,。所以長期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且,，葡萄還具有祛痰作用,，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀,。

14,、柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津,、化痰軟堅之功效,。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿,、咳嗽痰多,、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,，可治療熱病煩渴、口干唇爛,、心中煩熱,、熱痢等癥。

15,、柚子

柚子含有糖類,、維生素B1、維生素B2,、維生素C,、維生素P、胡蘿卜素,、鉀,、磷、枸櫞酸等,。性味甘寒,，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃,、潤肺,、補血、清腸,、利便,。

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