不少水果對(duì)肺部健康有好處，果達(dá)俠推薦一些水果,，可以幫你保護(hù)肺部健康,！

蘋果有生津止渴、潤(rùn)肺除煩,、健脾養(yǎng)胃,、潤(rùn)腸止瀉等功效，還可預(yù)防和消除疲勞,。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能,，緩解因干燥天氣造成的不適。

柑桔有生津止咳,、潤(rùn)肺止痰,、醒酒、利尿等功效,，適用于身體虛弱,、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,，榨汁或蜜煎,，治療肺熱咳嗽尤佳。

橙子富含維生素B1,，該維生素對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要,。另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,，促進(jìn)消化,，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康,。

檸檬中含有維生素B1,、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,，此外,，還含有豐富的有機(jī)酸,、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰,、生津健脾,，有效地幫助肺部排毒。

楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分,，如糖份,、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì),、酸素,。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡,、慢性頭痛,、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱,，清燥潤(rùn)腸通大便,，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果,。

無花果性味甘平,，入脾、大腸二經(jīng),，具有健脾止瀉、清腸除熱,、理氣消食,、止咳祛痰、益肺通乳,、消腫解毒的作用,，主治腸炎、痢疾,、消化不良,、食欲不振、便秘,、黃疸,、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等癥,。肺熱,、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果,，可起到去火消啞的作用,。

梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,，具有生津潤(rùn)燥、清心降火,、清熱解毒等功效,。對(duì)肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤(rùn)作用,。在秋天多吃梨,，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻干燥等癥狀,。

枇杷有潤(rùn)肺,、清肺之功，枇杷不僅利肺氣,，還能“潤(rùn)五臟”,。對(duì)于老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發(fā)在冬天的疾病,，枇杷則是有效的食療品,，患者每天堅(jiān)持食用，能夠滋肺補(bǔ)腎,，提高肺系統(tǒng)功能,，增強(qiáng)抗病能力。

石榴性溫味甘酸,，入肺,、腎、大腸經(jīng),，有生津液,、止煩渴，收斂固澀的作用,。凡津液不足,、口燥咽干、煩渴不休者,，可作食療佳品,。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒,、潤(rùn)肺止咳,，可治療小兒疳積、久瀉久痢等,。

橄欖有清肺,、利咽、生津,、解毒的作用,。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好,。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,，可用于治療咽痛、咳嗽,、煩躁等癥,。

葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒,。所以長(zhǎng)期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果,。而且，葡萄還具有祛痰作用,，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎,、癢痛等不適癥狀。

柿子有潤(rùn)肺止咳,、清熱生津,、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,，對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿,、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效,。紅軟熟柿,，可治療熱病煩渴、口干唇爛,、心中煩熱,、熱痢等癥。

柚子含有糖類,、維生素B1、維生素B2,、維生素C,、維生素P、胡蘿卜素,、鉀,、磷、枸櫞酸等,。性味甘寒,，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃,、潤(rùn)肺,、補(bǔ)血,、清腸。