更年期,，女人的“多事之秋”

　　如果將青春期比作女性的“春天”，那么,，更年期（醫(yī)學(xué)上稱為“圍絕經(jīng)期”）就是女人的“多事之秋”,。中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院婦科內(nèi)分泌專家謝梅青教授介紹，女性在50歲左右,，卵巢功能逐步衰退,，雌激素水平日益下降，將引發(fā)更年期綜合征,。

　　說不出的難受,，雌激素減少惹的禍

　　由于雌激素的減少，更年期女性易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,、性欲減退,、骨質(zhì)疏松，甚至引發(fā)血管舒縮障礙,，常常突然感到胸部,、頸部及面部發(fā)紅發(fā)熱，繼而出汗或畏寒,。還伴有心悸,、胸悶,、氣短、眩暈,、失眠,、骨痛、肌肉酸痛等,。同時，不少更年期女性會變得喜怒無常和情緒不佳,。但更年期綜合征因人而異,，嚴重程度不一，持續(xù)時間不等,，因此當癥狀影響到生活質(zhì)量時,，應(yīng)予以治療,。

　　時間窗，幫助更年期女性的最佳時期

　　謝梅青介紹，對于沒有禁忌癥的更年期女性而言,，合理應(yīng)用激素補充治療是目前治療更年期綜合征最有效的手段。醫(yī)學(xué)上認為,，從開始出現(xiàn)更年期癥狀（如月經(jīng)改變,、潮熱出汗、心悸,、失眠等）,，到絕經(jīng)后十年內(nèi)或60歲以下，是接受激素補充的最佳時間,，被稱作激素治療“時間窗”,。通過合理的激素補充，能有效緩解更年期癥狀,，預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松,、心血管疾病和糖尿病，且對皮膚,、關(guān)節(jié)和椎間盤等都有益處,。

　　謝梅青建議，更年期女性若出現(xiàn)不適,，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院婦科內(nèi)分泌?？谱稍儯卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法,。一般而言,，激素補充治療可分為三類：雌+孕聯(lián)合/序貫制劑（有子宮者）、單雌制劑（沒有子宮者）和替勃龍,。比如,，對于絕經(jīng)一年以上的女性,，可選用替勃龍，這是一種選擇性女性雌激素受體調(diào)節(jié)劑,，其在改善更年期情緒問題,、提升性欲、減緩骨量丟失等方面,，比傳統(tǒng)的激素治療更具優(yōu)勢,。謝梅青教授組織的團隊在中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院婦科門診開設(shè)了 “更年期一日門診”，每周四全天開診,，可為廣大需要進行更年期健康咨詢和激素治療的女性提供專業(yè)的診治平臺,。

　　健康生活方式，助力更年期治療

　　更年期女性在使用激素補充的同時,，也需要堅持健康的生活方式,，合理調(diào)整營養(yǎng)，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,；注意個人衛(wèi)生,，保持良好的情緒，并定期體檢,；堅持適當且規(guī)律的運動可以使身體代謝,、肌肉力量更好，同時降低心臟不良事件,、卒中,、骨折以及乳腺癌的發(fā)生率。