|
老人養(yǎng)生謹(jǐn)記“五個(gè)要” ,。余祖新 ,。 近日，與朋友聊天,，談起老年人養(yǎng)生之道,，頗有感悟。我們以為,，要做一個(gè)健康快樂和受人歡迎的老人,，最好要做到如下五個(gè)要： 一、要整潔,，不邋遢,。許多老人退休以后，與親戚朋友來往日漸減少,，穿衣打扮過于隨便,，不修邊幅，胡子拉碴,，最后成了一個(gè)不太受歡迎的糟老頭,。雖然，老人對(duì)外交往減少,，但畢竟還有三朋四友,，不修邊幅，其實(shí)是對(duì)別人的不尊重,，也是一種不自愛的表現(xiàn),，如此下去，來往的朋友只會(huì)越來越少,，到最后,，就真的要成為孤家寡人了。所以老人只要能生活自理就必須要保持整潔干凈,，改變不講衛(wèi)生的習(xí)慣,，這樣才會(huì)受到親朋好友的親近。 二,、要慎言,，不嘮叨。老人尤其是老太婆最大的特點(diǎn)之一就是愛嘮叨,，往往不厭其煩地兜售自己的生活理念,，明知年輕人不愿聽，仍嘮叨不止,，還美其名曰：我是為你好??！要知道，老人和年輕人之間確實(shí)存在著代溝,，我們何必要將自己是理念強(qiáng)加于人呢,？有的話說一遍，是金玉良言,，說兩遍甚至更多就是嘮叨了,。古人云，“兒孫自有兒孫福,，莫為兒孫苦擔(dān)憂”,，還是早點(diǎn)“放權(quán)、放心”,，靜觀其變,，關(guān)鍵時(shí)刻幫他一把，這比天天嘮叨更為明智,。 三,、要隨和，不固執(zhí),。許多老人,，自以為過的橋比年輕人走的路多，遇事喜歡固執(zhí)己見,，常常拿前朝典故或解放前的經(jīng)驗(yàn)來佐證自己的觀點(diǎn),，只要年輕人稍不同意，就認(rèn)為是大不敬,，故意抬杠，談話結(jié)果往往是不歡而散,。俗話說,，夕陽無限好，只是近黃昏,，你再有本事有經(jīng)驗(yàn),，但是你老啦，人不服老不行,。此一時(shí)非彼一時(shí),，有些新情況、新問題,，你不一定了解,，循規(guī)蹈矩，往往不合時(shí)宜,。有些年輕人表面上似乎聽你的,，轉(zhuǎn)過身來還是我行我素,，你又奈何？其實(shí),，這都是正?，F(xiàn)象，否則,，歷史如何進(jìn)步與發(fā)展呢,？所以老人大可不必為之氣惱，更不要像魯迅筆下的九斤老太太那樣哀嘆“一代并不如一代,！” 四,、要大氣，不吝嗇,。老年人本來就來日無多,，應(yīng)該是大徹大悟看破風(fēng)塵，要珍惜每一天,，過好每一天,，享天倫之樂。奇怪的是,，有的老人卻隨著歲月的增加而變得越來越吝嗇,，過分的省吃省穿。比如外出必坐公交車,，一年都舍不得打一次出租車,，一分錢恨不能頒開來花。據(jù)新聞報(bào)道,，有一老太太,，無兒無女，終身以撿破爛為生,，死后家里被街辦拉走一卡車?yán)?，最后，在其枕頭里竟然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)50萬的存折,，讓人大跌眼鏡,，唏噓不已。俗話說,，人到七十古來稀,，如今的生活條件好，最多也就八,、九十歲吧,，再長(zhǎng)壽恐怕也和植物人一般，到那時(shí)有錢何用？所以老年人就應(yīng)該想吃就吃,，想玩玩就,，只要不做違法違紀(jì)的事，怎么開心怎么干,，而那些有退休金和社保的老人更是沒有后顧之憂啦,。不過話又說回來，能為兒孫多留點(diǎn)遺產(chǎn),，這是許多老人的心愿,，但即使這樣也應(yīng)有個(gè)限度，畢竟兒孫的需求是個(gè)無底洞,，你活兩輩子也不一定能滿足得了他們,。所以晚年還是多想想自己如何頤養(yǎng)天年吧！ 五,、要合群,，不孤僻。人本性是喜歡合群的,，合群有利于身心健康,，合群可以找到無限的樂趣；孤僻則是自我封閉,、消極,、自卑的一種生活方式。在廣場(chǎng),、公園等眾多公共場(chǎng)所,，我們可以看到許多成群結(jié)隊(duì)的光頭老漢，一群群翩翩起舞的老太太,，這就是老人的天性使然,。然而，有些老人性格孤僻或者高傲,，不愿與人為伍,，特別是一些過去有權(quán)有錢的成功人士，退下來后放不下架子,，不愿“與民同樂”，卻又找不回過去的小圈子,，繼而漸漸地就成了寡人了,。也有的人，一輩子坎坷,，沒有成就感,，所以也不愿拋頭露面，將自己封閉在家里,。心理學(xué)家認(rèn)為,，孤僻的生活是很危險(xiǎn)地,，孤僻是走向死亡的特快列車，老年朋友們,，為了您的健康長(zhǎng)壽,，走出來吧，走向身邊的朋友,，走進(jìn)豐富多彩的晚年生活,，用自己的熱情和執(zhí)著把時(shí)光留住，把微笑留住,，把幸福留?。?/span>
2012年7月30日于南昌 |
|
|
