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梅竹=蘭菊音畫典藏
來自: 梅竹苑869 > 《運動保健》
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【轉(zhuǎn)載】健美減肥操(引)
【轉(zhuǎn)載】健美減肥操(引)【轉(zhuǎn)載】健美減肥操(引)按下面圖的動作做 每個動作重復(fù)20次 給你漂亮身材,,1星期減了2公斤 不用控制食欲 ,。...
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0核心提示:初學(xué)健美應(yīng)注意的事項 1.最好在開始鍛煉之前向內(nèi)科醫(yī)生咨詢,特別當(dāng)你有高血壓,,心臟病史,,體重過重, 或長期不參加運動,。2.你最開始的目標只是對健美鍛煉有一個認識,,不要用太重的重量……...
圖解:八個動作,練出“健美腰”
圖解:八個動作,,練出“健美腰” 春天不減肥,,夏天徒傷悲。天氣漸暖,,漂亮的單衣要穿起來啦,,大街上,別人都在秀“小蠻腰”,,可你腰上還有冬天貼的“膘”,?俗話說,腰帶長壽命短,,適當(dāng)?shù)难鼑?..
超級有用,,健身動作大全,趕快收藏起來,!
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健美基礎(chǔ)動作大全
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【六個動作讓你夏季自信露出平坦小腹】
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不論我們進行任何,健美類動作,,都應(yīng)該符合這14個基本原則,!
不論我們進行任何,健美類動作,,都應(yīng)該符合這14個基本原則,!前人總結(jié)出了,14個健美增肌訓(xùn)練的法則,。不論我們進行任何,,健美類動作,。都...
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