現(xiàn)在社會中很多的人會為了變漂亮而選擇去整形,，其實整形也是有一定的危害性的，那么究竟怎樣才能夠做到既能夠養(yǎng)生又能夠進行很好的美容呢?今天我們就隨著三九小編通過養(yǎng)生秘方去了解生活的一些美容養(yǎng)顏的小秘方哦,，而且可以幫助女人抗衰老和減肥哦,，想要變漂亮的姑娘看過來吧。

1,、頭發(fā)無光

將啤酒與陳醋按2:1混合,，每日用毛巾吸濕再凃發(fā)一次，連用半月,。

2.面部皺紋

選用新鮮的黃瓜汁半兩,，再加上等量的雞蛋清經(jīng)行均勻的攪拌，在每天晚上睡覺之前敷在臉上,，涂抹在面部的有皺紋的地方,，等到第二天的清晨的時候再用溫水洗干凈，這樣連續(xù)使用半個月到一個月,。

3.皮膚粗黑

按2:1混合白醋與甘油，一天擦拭皮膚二到三次使皮膚濕潤,，減少黑色素沉積,。

4.雀斑

將5錢杏仁磨成細粉，用雞蛋清調(diào)成糊狀,，每晚睡前涂抹面部,，次日用溫水洗去。一日一次,，10-15天顯效,。

5.黃褐斑蝴蝶斑

冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻擦拭面部,，一天2-3次,，擦后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈,。

6.色素斑

新鮮的西紅柿汁和蜂蜜按照2：1進行混合,，涂抹在面部，等過了10分鐘之后將其洗干凈,，這樣連續(xù)使用10-15天,，就能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的黑色素分解，就能夠讓你的皮膚變得紅潤有光澤啦,。

7.粉刺

鮮黃瓜汁,、白醋等量調(diào)勻，用熱水洗臉再搽臉,。一日三次,，搽過后10分鐘再用溫水洗去。連用半月見效,。該方法同樣適用于酒刺,、青春豆和痤瘡。

8.黑痣

將花生米燒焦搗碎,，用酒精調(diào)勻,，涂在痣上。每晚睡前涂上并包好,，次日清晨洗去,。連用半月。

9.脫發(fā),、頭屑,、頭癢

每次選用桑樹根皮4錢，2斤的水再加陳醋2兩,，將其燒開,，然后用來洗頭。一天進行一次這樣,，洗干凈之后不要用清水沖洗頭,，連續(xù)五天，就能夠很好的促進頭皮的血液循環(huán),。

10.鬼剃頭按第8條使用,，用老姜片每日擦頭皮3-5次，與第8條同用半月,。

11.頭發(fā)早白

何首烏3兩,，核桃肉7兩,，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉,。每次用半兩,，用紅糖水調(diào)服。一日兩次,，連服一月,。注意：忌食蠶豆、肥肉和油炸食品,。

12.減肥

每天用干荷葉10克,，干冬瓜皮20克，泡熱水喝(可泡兩到三遍),，連用1-2月,，有去厚膩、刮脂的功效,。忌肥肉,、糖和油膩食品。

13.增肥

雞蛋兩只打入碗內(nèi),，加一湯匙生西紅柿汁和適量白糖,，用等量開水沖成半熟食用。每日一次,，早晨空服,，連吃一月。

14.牙色暗黃

用食鹽,、小蘇打等量,，加水調(diào)勻，每日刷牙一次,，3-4天可清除牙齒表層色斑,。

15.酒糟鼻

將白蘿卜切成片，蘸白醋擦拭鼻子,，一次3分鐘,，一日三次，連用一周,。

達人推薦四大有效抗衰老方法 延緩肌膚衰老進程

年齡是女人永遠的秘密,，但是寫在臉上的衰老卻成為了很多女性內(nèi)心的痛。雖然我們無法讓青春永駐,，但是卻可以通過各種方法來延緩肌膚的衰老進程。達人們表示在日常護膚時注意一些抗衰老方法,，就能夠更好地留住年輕的肌膚,。

1、清晨空腹喝一杯白開水

清晨空腹喝一杯白開水，對于健康和美容都是非常有利的,。當人體處于睡眠狀態(tài)時,，肌膚就會開始進行自我修復和更新，與此同時體內(nèi)也會堆積各種代謝物,。早晨起來空腹喝一杯白開水能夠幫助清理腸道,，達到排毒的效果。不喜歡喝白開水的美眉可以在里面加點蜂蜜,，能夠達到同等的功效,。

2、每天一杯牛奶

牛奶的美白功效是非常顯著的,，堅持飲用能夠讓肌膚更加白皙通透,。此外，牛奶也常常被用于自制美白面膜的材料中,，當然除了美白外,，牛奶的潤膚和抗皺功效也是非常明顯的。有些專家還建議大家可以每天晚上睡覺前喝一杯牛奶,，幫助提高睡眠質(zhì)量,。

3、每天一杯綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚,，這是一種具有強抗氧化功效的成分,，進入體內(nèi)后能夠幫助對抗自由基和黑色素，幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老,。此外,，綠茶還是一種有效的防輻射食物，特別適合長時間端坐于電腦前辦公的女性,，對肌膚的保養(yǎng)非常有益,。

4、兩天一張面膜

面膜具有密集修復的功效,，它能夠全面快速地修復肌膚,，讓每一寸肌膚都得到修復和舒緩。不僅達人們喜歡敷面膜,，就連明星們也喜歡面膜護理的方法,。不過專家建議每兩天使用一次面膜的頻率比較好，晚上睡覺前做個簡單的面膜護理,，可以幫助提高肌膚的修復能力和更新能力,。

女人抗衰老需要做好五件事 留住青春如此簡單

年齡是女人最大的秘密之一，但是隨著時間的流逝,，肌膚也會出現(xiàn)各種衰老的跡象,，比如皮膚出現(xiàn)松弛,、黯啞、色斑,、細紋等等,，這些都是難以遮掩的。因此如何抗衰老就成了女性朋友們共同關心的話題,，其實要想抗衰老就一定要做好以下五件事,。

1、培養(yǎng)良好的個人愛好

要想抗衰老,，首先心態(tài)就要保持年輕,。因此女人需要從內(nèi)在開始做起，培養(yǎng)一些比較好的個人愛好,，比如游泳,、繪畫、攝影,、彈琴,、遠足等，這樣當你一個人的時候,，就會感覺很充實,。你的愛好越多，你的氣質(zhì)也就會體現(xiàn)得越明顯,，這樣你對新朋友的吸引力也就越大,。

2、食勿過飽,，營養(yǎng)平衡

飲食要平衡,，粗細搭配，葷素結(jié)合,，多吃綠色蔬菜和水果,。不暴飲暴食，也不過飽過饑,。建議成年人每天要食用蔬菜400-500g,、水果100-200g，魚蝦類100g,、肉50-100g,、蛋類25-50g、豆類及豆制品50g,、谷類每天不可少于100g,。

3、戒煙少酒

吸煙除了會影響身體健康之外,，還會讓皮膚不能吸收足夠的氧氣,，容易出現(xiàn)皺紋,，膚色也會變得暗黃,。飲酒過量也會使容顏憔悴,，容易產(chǎn)生各種提前衰老的跡象。如果酒癮太深,，可以選擇對身體有益的紅酒,，但每天也不要超過3杯。

4,、保證充足且高質(zhì)的睡眠

睡眠一定要平衡,，睡眠太長容易使機體功能呆滯，久而久之便可致病,。睡眠太少則會因精神耗竭而致痼疾,，研究表明每晚睡7-8小時的人最長壽，并且睡覺時間不要超過11點,。另外,，睡眠時室溫最好不要超過17攝氏度，平常工作和生活的環(huán)境溫度也不要過高,，否則無法給皮膚最完善的保養(yǎng),。

5、穴位按摩

養(yǎng)分和營養(yǎng)成分對構(gòu)成體內(nèi)組織的細胞進行新陳代謝來說是必需的,，而進行穴位按摩能促進血液循環(huán),，為體內(nèi)各組織提供更充足的養(yǎng)分和營養(yǎng)成分，調(diào)節(jié)人體機能,，使各種不適癥狀消失,。無論你選擇什么按摩產(chǎn)品，都可以加入一點精油,，比如檸檬油,、柚子油等，這些精油能幫助你舒緩疲勞,、提神醒腦,，助你重獲最佳狀態(tài)。

結(jié)語：通過上文小編和大家分析的養(yǎng)生美容的小秘方大家是否都很驚訝,，原來在我們的生活中還有這么的美容養(yǎng)顏的方法哦,，所以，千萬不要為了美麗而選擇整容或者是吃藥,，這些都是有副作用的,，最好的方法就是進行身體調(diào)理哦，能夠很好的幫助自己的身體進行保養(yǎng),。

來源：三九養(yǎng)生堂