超級(jí)有效的兩個(gè)強(qiáng)腎方法

人生417 2014-11-02

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搓腰眼

兩手掌對(duì)搓至手心熱后,，分別放至腰部，手掌向皮膚,，上下按摩腰部,，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣,。

搓腳心

涌泉穴直通腎經(jīng),，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,，可益精補(bǔ)腎,，強(qiáng)身健康，防止早衰,。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳,，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心,，右手心按摩左腳心,，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜,。

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來自：人生417 > 《養(yǎng)生》

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