美國兒科學會發(fā)表了一份文件,，詳述了各種健康風險，并提出了一個以兒科醫(yī)生為中心,、保障兒童健康的社區(qū)計劃,。其中，最讓人感到擔心的是南加州大學兒童健康研究的調(diào)查,。該研究在9年時間內(nèi),，跟蹤調(diào)查了霧霾籠罩的洛杉磯市內(nèi)4年級至12年級的學生。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，在污染最嚴重的校區(qū),，孩子們的肺功能日漸受損。

然而,，極其恐怖的是,，洛杉磯的平均空氣質(zhì)量指數(shù)是50，僅僅是北京的幾分之一,！要知道 ,，空氣質(zhì)量按照空氣質(zhì)量指數(shù)大小分為六級，指數(shù)越大,、級別越高說明污染的情況越嚴重,，對人體的健康危害也就越大。所以,，北京的空氣質(zhì)量指數(shù)高,，是個糟糕的情況,！

對此，我們能做些什么,？

我認為社區(qū)行動計劃——尤其是校區(qū)計劃非常重要,。至于如何制定該計劃，可以向洛杉磯取取經(jīng)——它可是美國污染最嚴重的城市,。

在取經(jīng)之前,，讓我們先來解讀一下關于空氣污染指數(shù)和空氣質(zhì)量指數(shù)?？諝馕廴局笖?shù)（API指數(shù)）由PM10,、二氧化硫和二氧化氮3項的污染指數(shù)取最大值得來，通常情況下這三者的最大值是PM10污染指數(shù),，個別工業(yè)城市可能是二氧化硫,；空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI指數(shù)）由PM10、PM2.5,、臭氧,、一氧化碳、二氧化硫和二氧化氮6項的質(zhì)量指數(shù)取最大值得來,，通常情況下這六者的最大值是PM2.5污染指數(shù),。所以，當我們提及這兩種指數(shù)的時候,，可以粗略認為分別是PM10和PM2.5的指數(shù),。

了解了專有名詞后，讓我們來了解和我們息息相關的措施：舉例來說,，加州法律將空氣污染指數(shù)大于200（即PM10水平大于350微克/立方米）的情況稱為緊急情況第一階段,，要求“如果可行，取消或改期進行戶外體育課,、體育鍛煉和運動競賽”,。空氣污染指數(shù)300和400分別被稱為緊急情況第二和緊急情況第三,，要求“所有兒童停止一切戶外活動”,。

此前，很多學校都根據(jù)美國大使館發(fā)布的空氣污染數(shù)據(jù)來制定自己的行動計劃,。

室內(nèi)的空氣不一定好

80%-90%的時間,，我們是待在室內(nèi)的，所以,，保護好室內(nèi)空氣十分重要,。然而，室內(nèi)空氣有時和室外一樣糟糕,。

我本人覺得室內(nèi)空氣凈化系統(tǒng)是很有效的,，你可以購買立式機器,，也可以將過濾系統(tǒng)安裝在自己的通風和空調(diào)系統(tǒng)中。這類機器對降低室內(nèi)——尤其是臥室內(nèi)空氣污染水平非常有效,。另外,，室內(nèi)綠植也有所幫助。

如果,，你在空氣污染非常嚴重的日子里不得不外出（任何空氣指數(shù)在200以上的日子）,，我推薦你使用保護性口罩,。那些標有“N95”的產(chǎn)品是最好的選擇,，“N95”意味著此種口罩可以過濾掉95%的大型空氣顆粒。理論上,，它可以將你吸入空氣的指數(shù)從500降低到25,。

為了你和家中小朋友的健康，趕快行動起來吧,！

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