【食療】扁豆芡實(shí)淮山粥

【食材】粳米60克

【中藥】扁豆30克,、淮山30克,、芡實(shí)30克。

【制作】將扁豆,、淮山,、芡實(shí)與粳米同煮粥食,。

【功效】適宜脾氣虛弱型慢性鼻竇炎者食用（表現(xiàn)為：鼻塞，多粘膿性涕,，嗅覺減退,，少氣乏力，食少腹脹,，面色蒼白,，便溏）。

【用法】每日1次

【食療】羊肉粥

【食材】精瘦羊肉250克,、粳米100克,。

【制作】將羊肉切小塊先煮爛，再合粳米同煮粥,。

【功效】有補(bǔ)中益氣,，溫胃止痛的功效。適宜老年功能性消化不良,、老年氣虛虧損,，陽氣不足，惡寒怕冷,，脘腹疼痛者食用,。

【用法】每日吃2次。

【食療】蛤蚧人參粥

【食材】粳米50克

【中藥】蛤蚧粉2克,、人參粉2克,。

【制作】先將粳米淘洗凈后煮成米粥，待熟時加入蛤蚧粉,、人參粉攪勻,，趁熱服之。

【功效】有補(bǔ)肺氣,，定喘嗽,，助腎陽，益精血的功效,。適宜心氣虛型心力衰竭者食用（表現(xiàn)為：喘促氣短,、氣急、乏力,，咳聲有哮鳴音,，休息后好轉(zhuǎn)，常在夜間突然氣急,，不能平臥）,。此粥對于心氣弱而引起的肺腎虛損性的喘咳，可達(dá)到補(bǔ)益肺腎,、納氣定喘效果,。

【用法】早,、晚餐飲用。

【食療】牛百葉糯米麥粥

【食材】牛百葉100克,、糯米50克,、小麥30克。

【制作】將牛百葉洗凈切塊與糯米,、小麥煮成粥,，調(diào)味服食。

【功效】適宜脾胃氣虛型胃炎者食用（表現(xiàn)為：胃脘隱痛,、喜按,、食后脘腹脹悶、大便溏,、面色萎黃,、神疲乏力）。

【用法】早餐食用

【食療】薏米杏仁粥

【食材】薏苡米15克

【中藥】杏仁5克

【制作】將薏米加清水適量,，用武火燒沸后,，改用文火煮至半熟，放杏仁,，繼續(xù)用文火煮至熟,，放入冰糖即可。

【功效】有益氣健脾,，潤肺止咳的功效,。適宜百日咳恢復(fù)期氣虛者食用。

【用法】每日2次,，作早晚餐食用,。

【食療】西洋參大棗粥

【食材】粟米100克。

【中藥】西洋參3克,、大棗10枚,。

【制作】先將西洋參洗凈，置清水中浸泡一夜,，切碎西洋參,；洗凈大棗,；將西洋參,、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內(nèi),，再加些清水,，小火熬60分鐘。

【功效】久食可使身體變得強(qiáng)壯,，皮膚變得細(xì)膩紅潤,。適用于四肢無力,，氣虛體弱，面色蒼白無光澤者,。

【用法】每日1次,，早晨食用。