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人一旦上了年紀(jì)，就很容易患上骨質(zhì)疏松,。近些年,，因?yàn)槲覈?guó)老年人口數(shù)量越來(lái)越多，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥患者的數(shù)量也越來(lái)越多。骨質(zhì)疏松性骨折就是骨質(zhì)疏松患者中最常見(jiàn)的一種疾病,，嚴(yán)重影響著患者的日常生活,，給患者自己及其家人都增加了很大的壓力。 通過(guò)一些適當(dāng)?shù)腻憻捯约昂侠淼娘嬍痴{(diào)理,，改變生活習(xí)慣,，可以改善骨質(zhì)疏松癥,，是骨骼強(qiáng)韌起來(lái)： 1、堅(jiān)持育鍛煉,。護(hù)理人員會(huì)每天會(huì)指導(dǎo)護(hù)主呢和做兩次預(yù)防骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)練習(xí),。運(yùn)動(dòng)分仰臥位和立位及坐位兩部分，主要就是要增加腰背,、腹肌及四肢肌力的力量及柔韌性。禁忌腰背肌的過(guò)度屈曲。 2,、室外散步。開(kāi)展適當(dāng)?shù)?，符合自身?xiàng)l件的體育活動(dòng),，對(duì)骨量增加有益。但對(duì)肌肉萎縮,，肌力弱,，平衡功能低下的患者，要佩帶拐杖加強(qiáng)保護(hù),，防止跌倒造成骨折,。 3、骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者要佩帶矯形器,，防止脊柱變形或錐體壓縮骨折,。 4、維持抗重力的姿勢(shì),，為了改善骨密度,，每天至少做兩個(gè)小時(shí)負(fù)重站立和肌肉收縮練習(xí)，如膝手臥位,、靠墻站立,、起立床上的站立訓(xùn)練、平行杠內(nèi)的步行訓(xùn)練等,。 除此之外,，均衡飲食，包括鈣,、磷,、鈉、鎂及蛋白質(zhì)的合理搭配和攝入；不嗜煙酒和咖啡,；充足光照,；合理藥物的選擇等等也是治療骨質(zhì)疏松不可缺少的一部分。 |
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來(lái)自： yygltj > 《醫(yī)護(hù)》
