很多人都喜歡圖說養(yǎng)生,，對養(yǎng)生保健有研究的人必然會了解當中的方方面面,。子午流注是人體自然養(yǎng)生的一種規(guī)律,，把子午流注圖看熟透了便對子午流注有一定的了解，這樣自然就會利于我們身體的健康與養(yǎng)生了,。下面,，我們一起來看看子午流注的相關知識。

        子午流注是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律,，即每日的12個時辰是對應人體12條經(jīng)脈的。由于時辰在變,，因而不同的經(jīng)脈在不同的時辰也有興有衰,。掌握子午流注的規(guī)律,，對養(yǎng)生和用藥都有很大的益處,。下面我們就用表格的形式來看看子午流注的次序,。

        （膽） （肝） （肺） （大腸） （胃） （脾） （心） （小腸） （膀胱） （腎） （心包） （三焦）子時 丑時 寅時 卯時 辰時 巳時 午時 未時 申時 酉時 戌時 亥時 23---1----3------5--------7--------9------ 11-----13------15-------17------ 19---- 21-----23M

        肝與膽：肝膽相照。肝主怒,，在五色中主青,，因此在日常生活中常有“氣的眼眶子發(fā)青”,，“氣的直流眼淚”，“氣的直抽筋兒”的現(xiàn)象。所以肝不好的人易發(fā)怒,。如何養(yǎng)肝,？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“人臥則血歸肝“通常熬夜的人群由于子時前不能入眠,，極易傷肝膽,。由于血不養(yǎng)肝，肝不好會損害膽,，膽汁代謝不利會引起三高（血壓,、血脂、血粘稠）及脂肪肝,、酒精肝等肝膽疾病,。俗話說“膽有多清，腦有多清”,。肝開竅與目,，因此一切眼疾均與肝有關（如近視、弱視及老年眼疾等）,。肝如人體的血庫,，有藏血功能。如肝陽亢：眼凸脹紅痛,，性情急躁,；肝陰虛：眼內(nèi)凹干澀黑眼圈,，眼疲倦，性情焦躁,。一般來說肝氣,、膽氣不足的人，易膽小,、目倦神疲,，腰膝酸軟，多夢少睡,。

        心與小腸

        心主神明,，在五色中主赤，五志中主喜,，因此日常生活中常有“一顆火紅的心”,、“發(fā)自內(nèi)心的高興，心花怒放”等描述,。心如人體的血泵，主血液流速,。心陰虛：舌尖紅，心煩，六神無主,；心陽虛：舌尖白,，心悶。心陽虛人易悲觀厭世,，對生活沒信心,。

        脾與胃

        脾與胃相表里，為后天之本,。脾胃一怕生，二怕冷,，三怕?lián)?。脾統(tǒng)血,，脾為痰之源,。脾陽虛,，便稀,。脾陽不足的人肌肉酸懶,，不愛活動，情緒抑郁,，疑心過重,。有胃火的人易便秘,。

        肺與大腸

        肺主衛(wèi)氣（保衛(wèi)之氣）,，為外邪入侵的第一通道,。肺為痰之器。肺陰虛：口鼻咽干,，黃痰涕,；肺陽虛：白痰涕,。肺氣不足的人少氣短息,，講話聲音低怯，憂心忡忡,，多愁善感,。

        腎與膀胱

        腎為先天之根。腎主骨,，參與鈣的代謝,。后背，脊柱,，頸椎等骨均由腎管,。腎主生殖，“腎氣足，八十八可得瓜“,。女性的子宮,、卵巢均由腎氣濡養(yǎng)。腎氣足,，更年期可延至60歲,，不足則子宮、卵巢易出問題,。腎藏精,，腎氣足則夫妻生活和諧。腎通腦主智,，腎氣足則記憶好,。腎主水，腎氣足則人過中年體不虛胖,。腎主泌尿系統(tǒng),。腎氣不足則尿急、尿頻,、尿痛,，尿床、尿不凈,、尿閉,。前列腺疾患均與腎有關。冬藏-----進補的季節(jié),，應該注意補腎,。咸入腎，食鹽過量傷腎,。腎主血粘稠度,。腎為喘之源。腎陽虛：怕冷,；腎陰虛：怕熱,。腎陽不足則易生恐懼心理、多疑少自信,。