心經與小腸經的關系,，俺覺得，像皇上和太監(jiān)：皇上不舒服,，發(fā)蔫或上火,，把氣和火都撒在太監(jiān)身上了。故中醫(yī)有樣的說法,，“心火下移于小腸”,。

　　心經皇上把氣血（情緒）傳給小腸，太監(jiān)怏怏而退,，宮里曲徑通幽,，小腸循經復雜，故疏通時,，要搞清經絡走向及路線,，力度適當。

　　讓心滿意,，身體最終才滿意——打通心經的具體辦法

　　1.一撥動極泉,，心情郁悶消失無蹤

　　極泉為皇上出宮（心從體內出來）的第一道穴。腋下的那幾根筋（麻筋兒）,，撥動如指撥琴弦,，此穴竄動感若流到指尖，可刺激心經,，使氣血舒暢,，化解心情郁悶，現(xiàn)代人也不會動不動就喊郁悶了（可以經常揉揉此穴喲）,。我一般處于郁悶狀態(tài)時,，撥動幾下極泉心弦，沏一杯濃香的?啡,，來塊黑巧克力,，一會兒工夫，感覺自然就好起來了,。

　　2.拉直雙臂,，心臟

　　舒坦

　　大臂內側，見松肉耷拉（正常衰老除外）,，或疼痛拒按,，或酸漲難過，多半為手臂內側心經及心包經氣血不足所致,。這時可緩慢按揉,，逐個打通，以改善氣血，使肌肉慢慢縮緊,。

　　游泳池里一水友說，給您看看我大臂,，說著抬起手,，只見上面的肉松弛耷拉，如一張肉皮,，與骨不相連,。我按其心經和心包經的穴位，她喊酸,，人直躲閃,。再問，胸部常有不舒服,，喜用拳捶胸,。我建議她經常揉搓胳膊內側經絡上的痛點，等氣血通暢充盈,，現(xiàn)狀會有改善,。

　肘關節(jié)卡處為少海穴，意為血流之海,。若肘關節(jié)受累,、受邪，此處易瘀堵,，故要揉通,。比如說，許多老年朋友的少海穴及曲澤穴都會很疼,，再看看胳膊,，大都伸不直，筋縮嚴重,。這樣的情況,，可將胳膊貼著耳朵，向上抻拉筋骨,。這個方法要與點揉穴位交替進行,，手臂慢慢拉直后，經絡的氣血循環(huán)一改善,，心臟的感覺也會好起來,。

　　3.年輕時洗冷水多，心臟不舒服怎么辦

　　老年人心臟有事,，我覺得與年輕時手長期受寒涼有關,，因為心經、心包經受過寒凍啊,！當人老時,，氣血不夠，心臟也易毛病叢生,。我朋友的母親,，心臟總不舒服，特別怕過冬,，遇冷心臟?發(fā)緊,，胸悶。我建議她熱敷后背,，并溫灸心經小手指的位置,，據(jù)說今年的冬天好多了。故溫暖一下心經,，心臟毛病有緩解,，說明選擇此法是對的。

　　心經到頭,，為小手指上的少府,、少沖兩穴，醫(yī)書提示均為心泄熱之用,。愛心急上火的人,，可多揉揉小手指，必要時可通過刺絡把火滅掉,，也免得心火下移,，傷及太監(jiān)小腸經。

　　皇上在小指內端的少沖穴,，把雜事交給太監(jiān)小腸經,，然后出小指外端接著辦事。柔軟通暢的小手指,，可保證它們交接順利,，不動氣。太監(jiān)接過雜事,，一路向上小跑,，急奔“心系”回宮。

健康小提示

　　1.心華在面,，面白無華,，心氣不足；面色青紫,，心脈瘀阻,。

　　2.心為舌之苗,，心陽不足?則舌質淡白胖嫩；心血不足,，則舌質淡白,；心火上炎，則舌尖紅赤,；心脈瘀阻,，則舌紫，瘀點瘀斑,。

　　3.心主神志，異?？梢娚鄰娭?、舌卷、失語等,。

　　4.汗為心之液,，心氣虛，為自汗,；心陰虛,，愛盜汗。

　　5.有中醫(yī)大夫說,，心經最好少碰,，心不舒服，盡量打通心包經,。我的實踐經驗是,，心經里如果有瘀堵的痛點，也應該揉開,，不過手法要柔和些,。做經絡時，同樣也講究個心情,。好的心情,，氣場好，效果也好,；又急又躁時,，勸您還是先調平心氣，再動經絡?，F(xiàn)在都講究母乳喂養(yǎng),，如果一個媽媽給孩子喂奶，是生氣窩火好,，還是心情舒暢好呢,？答?不寫自明,。

　　我們千萬不要“白吃飯”了——打通小腸經的具體辦法

　　小腸職責：升清降濁。升清就是把來自胃的東西再行分類,，把精微傳給脾,，糟粕傳給大腸。一旦紊亂,，它會暈菜,，清濁不分，我們也就白吃飯了,。

　　故調理小腸經時,，一要頂替心經瀉火；二要常提醒它別貪睡失職,，清濁要分清楚,。

　　1.揉上臂段小腸經，促腸胃蠕動,，保氣血暢通

　　這段線路與心經一線對應,，如有不通，按則必痛,，什么口腔潰瘍,、腮幫子疼及咽疼、脖子強直,、肩臂外側疼,，小腸經都路過。其中指下后溪穴因連督脈,，還可調頸椎及督脈的氣血,，可泄熱?手腕關節(jié)處的養(yǎng)老穴，顧名思義,，抗衰老的,，可常揉保通；肘關節(jié)小海穴,，善通經活絡,，止痛速效。

　　2.容易犯困疲勞的人要常按摩小腸經

　　肩膀上留有9個穴位,。若肩膀酸緊,，責任多在于小腸經氣血不足，或者被瘀堵了,。這時,，可用外治法拔罐、按摩,、刮痧等,，松軟肌肉,，活絡氣血過肩頭。

　　平時可做做聳肩運動：抬頭,，縮脖子,，夾緊肩頭；兩手握拳放在胸前,，用力一緊（快）一松（持續(xù)一會兒）,，使肩膀發(fā)熱，氣血循環(huán)到位,。我現(xiàn)在寫字多,，坐上一天，心火較大,，難免殃及小腸經,，故肩膀發(fā)酸。每天堅持聳肩2分鐘,，對減輕疲勞十分有效。

　　我還見過一個朋友總是肩部發(fā)緊,，抻拉不開,。細問，人愛著急,，心火大,，小便發(fā)黃，這是典型的心火下移到小腸經,，反應到肩膀上,。此類情況，經常給肩膀刮痧,、拔罐,，效果比較好。

3.聽力不好,，常揉聽宮——臉部側面的小腸經通暢法

　　接著,，小腸經從脖子上到顴穴。這個穴位瘀堵,，就會?響臉色紅潤,，所以要經常揉揉（手法輕些，當心傷到嬌嫩皮膚喲）,。

　　最后小腸經到達聽宮穴,，顧名思義，此穴與聽力有關,?！饵S帝內經》說,，有一種外感耳聾（耳聾內因多為腎不好），就可從小腸經入手治療,。為記住此穴,，我把它記成太監(jiān)的耳朵，要小心聽話呀,。建議有耳朵疾患的朋友,，可常揉此穴。您也可在耳朵附近找瘀堵的痛點,，逐個揉開,，一次兩分鐘。

　　 健康小提示

　　1.小腸受盛化物（裝東西,，消化而生）,，氣機紊亂，則腹部痛疼,。

　　2.小腸泌別清濁,，一旦分不清楚，就會水谷混雜,，便溏泄瀉,，小便短少。