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人體最需要什么營養(yǎng)物質,?

 中國營養(yǎng)健康 2014-08-18


餃子餡

 

    物質是組成人體的基礎,,營養(yǎng)物質就是維系人體新陳代謝所必須的,人體有六種是必須的,。

  碳水化合物

  葡萄糖為人體的重要能量來源,。提供熱量的能力為16.7KJ/g。人體內肝糖原儲存有限,僅能提供一日的能量需求,。

  脂肪

  為人體另一重要能量來源,,其水解生成的脂肪酸分為必需脂肪酸和非必需脂肪酸兩種,。提供熱量的能力為37.68KJ/g

  蛋白質

  在人體生命活動中起到及其重要的作用,。成人平均每日需要蛋白質1g/千克體重,,用于身體的生長,組織的修復,,維持血漿蛋白含量及制造酶等,。

  水和電解質

  正常人每日需水20002500ml。電解質為鉀,、鈉,、氯、鈣,、磷,、鎂。

  維生素

  分水溶性和脂溶性兩種,。脂溶性維生素可被人體儲存,,水溶性維生素不能儲存,必需每日攝入,。

  微量元素

  人體是由60多種元素所組成,。 微量元素雖然在人體內的含量不多,,但與人的生存和健康息息相關,。它們的攝入過量、不足,、或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異?;虬l(fā)生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關,,僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發(fā)揮巨大的生理作用

  這個六大必需營養(yǎng)物質各有各的作用,,不可缺少。尤其是不能進食的病人,,需要通過靜脈補充營養(yǎng),,更是需要兼顧。

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