“骨骼成分中2/3是鈣鹽,，另外的1/3是骨膠原,，平時(shí)我們補(bǔ)鈣往往忽略對(duì)于骨膠原的補(bǔ)充?！?日上午,，本報(bào)“大篷車”正式啟動(dòng)“骨”動(dòng)淄博巡回講座，為社區(qū)居民帶去骨骼健康保養(yǎng)講座,。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),，記者隨機(jī)抽查10名聽眾了解骨骼保健概況?！凹依锏暮⒆訒?huì)給我買一些鈣片之類的保健藥品,，但怎么補(bǔ)鈣，年輕人也說不上來,?！?8歲的張大媽知道補(bǔ)鈣可以防治骨質(zhì)疏松，但她補(bǔ)鈣沒有定時(shí)定量,，往往想起來才會(huì)服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品,。與她年齡相仿的蘇兆成(化名)是名退休干部，親朋好友贈(zèng)送的骨骼保健品非常豐富,，“從鈣片到維生素D,再到富含鈣質(zhì)的食物,，幾乎應(yīng)有盡有，但從沒聽說需要補(bǔ)充骨膠原的,?！辈糠志用駥?duì)如何補(bǔ)鈣，大都沒有明確認(rèn)識(shí),，而補(bǔ)鈣也應(yīng)補(bǔ)充骨膠原更是沒人聽過,。

　　“骨骼中鈣鹽的成分只占2/3,另外的1/3是骨膠原,，前者決定了骨骼的強(qiáng)度,，而后者則是軟骨、肌腱等的重要成分,，決定了骨骼的韌度,。”“骨”動(dòng)中國主講師姜中蕾介紹說,，市民平時(shí)所采用的補(bǔ)鈣藥物,，往往注重補(bǔ)充鈣鹽及維生素D,但占據(jù)骨骼物質(zhì)流失量80%的骨膠原卻成為骨骼保健的短板，“骨骼失去骨膠原的支持,，骨結(jié)構(gòu)就變得脆弱,，引發(fā)骨質(zhì)疏松、甚至骨折等骨骼疾病?！?/p>

　　姜中蕾介紹,，只吃鈣片并不能預(yù)防骨質(zhì)疏松，骨骼健康要同時(shí)保證骨骼的強(qiáng)度與韌度,，“日常飲食中,，就要注意增加富含骨膠原的食品，比如豬皮,、豬腳,、雪耳等?！背酥?，姜中蕾還介紹，與補(bǔ)鈣需要佐以維生素D相同,，補(bǔ)充骨膠原也需要補(bǔ)充富含韌骨精華“鎂鋅銅錳”的食物,。(記者 劉光斌)