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應(yīng)對(duì)社會(huì)老齡化關(guān)注老年心理健康 第B01版:健康周刊 20140723期 濟(jì)南日?qǐng)?bào)

 苦夏2012 2014-07-24
目前我國(guó)60歲以上老年人口平均每年以3%左右的速度增長(zhǎng),我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入老年型國(guó)家行列,,老年人的心理健康成為了全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)之一,,國(guó)內(nèi)外調(diào)查表明,情緒愉快,,性格開(kāi)朗,,樂(lè)觀豁達(dá)是長(zhǎng)壽的重要的心理?xiàng)l件,老年人心理保健,,需要社會(huì)集體家庭的支持和幫助,。
  由于生理上的老化,社會(huì)交往角色地位的改變以及心理機(jī)能的變化與衰退,。老年人往往不同程度的存在一些心理問(wèn)題,。首先是老年人感到身心狀態(tài)的變化各方面機(jī)能的的下降所帶來(lái)的衰老感;離退休后,,由于原來(lái)生活規(guī)律被打破,,許多退休者會(huì)因此帶來(lái)身心方面的不適而造成的離退休綜合癥;老年人告別社會(huì)重返家庭,,而子女則離開(kāi)家庭踏上社會(huì),,隨著機(jī)體功能減退,極易產(chǎn)生空巢孤獨(dú)感,、疑病癥及焦慮癥,。尤其是老年抑郁癥更要引起各方重視,對(duì)老年抑郁癥的處理,,應(yīng)將防止自殺放在首要位置,。
  如何才能讓老人身心健康的安度晚年?要老有所學(xué),有樂(lè)觀進(jìn)取的態(tài)度,,活到老學(xué)到老,,堅(jiān)持學(xué)習(xí),社會(huì)開(kāi)辦老年大學(xué)也是為滿(mǎn)足老人的學(xué)習(xí)需要,,充實(shí)老人的生活,,讓精神有所寄托;要老有所用,,老年人可以發(fā)揮原有專(zhuān)長(zhǎng)繼續(xù)為社會(huì)貢獻(xiàn)余熱,,這樣既滿(mǎn)足了自己的心理需要,同時(shí)獲得了一定的經(jīng)濟(jì)收入,,提高了自己的生活質(zhì)量,。也可以從事個(gè)人感興趣的社會(huì)勞動(dòng)或公益服務(wù)活動(dòng),也有助于個(gè)人的身心健康,;要?jiǎng)谝葸m度,,保持良好的心境,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),,合理飲食,;要培養(yǎng)健康的興趣和愛(ài)好,能使老人生活充實(shí),,精神愉快,,增長(zhǎng)知識(shí),促進(jìn)思維能力,,陶冶情操,改善人際關(guān)系增加社會(huì)交往以及消除許多消極和不良的心理因素,;建立新型家庭關(guān)系,,減輕對(duì)子女的心理依戀,如果每一對(duì)老年夫妻能以不同的方式恢復(fù)年輕時(shí)的情愛(ài)吸引和依戀,,或漫步于花叢,,或相偎在月下,那么這種青春戀情的復(fù)蘇有助于退休后情緒的穩(wěn)定和生活的適應(yīng),;老年人正確對(duì)待疾病,,對(duì)待死亡,在心理上消除對(duì)死亡的恐懼,,勇敢的平靜的對(duì)待死亡,,從容的走完生命的最后一段旅程。此外,,獨(dú)生子女成家立業(yè)后,,應(yīng)盡可能與父母住在一起,即使是分開(kāi)居住,子女也應(yīng)經(jīng)常去看望或問(wèn)候,,家庭關(guān)系和睦,,氣氛融洽,尊老愛(ài)幼,,共享天倫,,利于老人健康長(zhǎng)壽。

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