脾經(jīng)，全稱為足太陰脾經(jīng),。在中醫(yī)理論當(dāng)中,，脾的功能非常強(qiáng)大，被稱為后天之本,、氣血生化之源,。所以，運(yùn)用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強(qiáng)人體的氣血,，為防病治病儲備最大的能量,，最簡單的方法就是揉脾經(jīng),。以下上海市中醫(yī)藥學(xué)會經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中心中經(jīng)堂專家為大家介紹幾個防病治病的重要穴位,。

案例：肖先生是位出租車司機(jī)，每天上完班回家,，覺得腿肚子酸麻脹痛,，放到哪兒都不合適。老婆看在眼里,，疼在心里,，就不停地打聽有沒有緩解丈夫腿部酸脹的好方法，后來聽人說多揉漏谷穴很有用,，于是她就買了一幅人體經(jīng)絡(luò)穴位圖掛在墻上,，早上丈夫吃過早飯，她就按圖索驥,，仔細(xì)按摩,，非常見效，當(dāng)天晚上丈夫回答家時,，腿就不酸了,。

脾經(jīng)上穴位都是幫助血液循環(huán)的,，能把新鮮血液引到病灶上去，除了上述案例中的漏谷穴以外,，脾經(jīng)上還有幾個非常神奇的穴位值得大家掌握,，下面我們?yōu)榇蠹乙灰唤庹f。

隱白穴

脾經(jīng)的循行是從腳到胸,，隱白穴是其第一個穴位,，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血,，對各種出血癥狀都能有效緩解,。

刺激隱白穴，通常是用艾灸的方法,。這個穴位不好找,，因為它特別小，要用指甲掐一掐才能掐到這個穴,。用指甲尖點它,，或者找個細(xì)一點的按摩棒來點按，效果都很好,。

大都穴

大都穴對于中老年人來說特別重要,，因為這是一個補(bǔ)鈣的要穴，按摩這里,，可以促進(jìn)鈣的吸收,。此外，還能調(diào)治肌肉萎縮,、骨質(zhì)疏松,、腰腿痛。當(dāng)然,。這些癥狀也都是因為缺鈣引起的,，所以您只要記住大都穴是一個補(bǔ)鈣的要穴就行。

太白穴

脾經(jīng)的原穴,，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng),。很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如,，夜里睡覺老流口水;舌頭兩邊有齒痕;吃完東西不一會就腹脹,、消化不良;手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢;女性崩漏,，月經(jīng)淋漓不盡,，不能收攝;因為氣血上不到頭部而頭暈等等。另外，揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖,，治糖尿病,。

公孫穴

公孫穴的功能非常強(qiáng)大，既可以調(diào)動脾臟,、脾經(jīng)的運(yùn)血能力,，把血液輸送到全身去，是一個疏散點,、一個樞紐,，可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血瘀滯造成的各種癥狀，綜合起來就是通氣,、活血,、解郁。

如果有婦科方面的問題,，每天揉揉公孫穴,。另外，公孫穴還可以抑制胃酸,，很快能好轉(zhuǎn),。

商丘穴

該穴正好對應(yīng)于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥,，如膀胱炎,、尿道炎、盆腔炎等,。我們一定要多揉揉商丘穴,，把氣血引下來。

三陰交穴

“三陰交”就是肝,、腎,、脾3條陰經(jīng)交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥,，真可謂是一穴多用,。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴,。無論婦科問題還是發(fā)生在附件,、子宮、卵巢還是乳腺,，都可以用三陰交穴來治,，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感,，每天多揉揉三陰交,，就可以見見解決這些問題。

地機(jī)穴

地機(jī)就是大地充滿生機(jī)的意思,。因為脾屬土,，土屬大地,，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應(yīng)，所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個腸胃的運(yùn)化功能,。

地機(jī)穴對胰腺很有幫助,，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來防治,。

此外,，還有陰陵泉穴、大包穴等其他穴位,，都在肚子上,，它們通常都在人體中線旁開4寸的位置，通過推腹法,，可以進(jìn)行腹部脾經(jīng)穴位按摩,，如果這個位置上有痛點，您就知道是脾經(jīng)上的問題了,。

專家：徐平

中國中醫(yī)科學(xué)院特邀專家

上海中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授

博士生導(dǎo)師

上海中醫(yī)藥大學(xué)“徐平名師教研室”名師

擅長運(yùn)用黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)術(shù)思想調(diào)治外傷雜病,、婦科、亞健康病癥,、頸椎病,、免疫功能低下等病癥。

承擔(dān)了國家九五重點科技攻關(guān)項目——96-750項目,，另外還參加國家自然基金,、國家中醫(yī)藥管理

局等21項研究項目。主編出版了《針灸學(xué)》,、《經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)》,、《針灸醫(yī)籍選讀》等學(xué)術(shù)專著。