用最簡單的方法調(diào)整身體2014-07-11 16:46:56| 分類： 保健養(yǎng)生 |舉報 |字號 訂閱 （一）、怎么取暖,，提高免疫力,。
“金沙水拍云崖暖，”金為肺,，沙為土,，為脾，水為腎,，肺臟緊貼背部,，腎臟也在腰背部，五臟熱了,，全身也都熱了,。試一試，用一只手掌心搓另一只手背,，脊背就感覺熱了,。手心為陰，手背為陽,，同性相斥,，異性相吸。
“腎為先天之本”,，“腎氣足,，百病除”。 “脾是后天之本”,。肺主一身之氣和呼吸之氣,。三個臟器調(diào)節(jié)好了，免疫功能就提高了,。教一個養(yǎng)腎的簡單方法：站立,，雙手放在背部命門穴位置,，手心相對,，踮腳跟五分鐘。（“命門穴”,，督脈,，與肚臍相對位置。）
（二）,、嘴干,。
在左手虎口部，用右手拇指近節(jié)指骨段與遠節(jié)指骨段連接橫紋壓住虎口邊緣,，拇指指腹所壓部位,，即為脾臟反射區(qū)。右手拇指指腹輕貼在脾臟反射區(qū)，用浮摸法順時針旋轉揉動,，口腔內(nèi)口水就會增多,，就是津液（金津玉液）。逆時針旋轉揉動,，口水就會減少,。
（三）、祛皺紋,。
用一只手拇指,、食指指腹，在另一只手中指指背部近節(jié)指骨段（面部反射區(qū)）往上推（向心方向）,，左,、右手各推三分鐘。
配合方法：早上洗臉,，用雙手五指指尖彈面部,，彈開面部肌肉，是水分充分分散到每個細胞,，皮膚就能緊湊,。這就是“開穴”。
再介紹一種體會“開穴”的感覺,。站立踏步走一會兒,，雙手下垂，摸到褲縫,，一只手中指稍微勾回,，輕輕壓腿部，再慢慢向下伸直,，再抬動腿,，感覺雙腿是否不一樣。（“風市穴”,，足少陽膽經(jīng),。）
（四）高血壓（原發(fā)性高血壓，大腦皮層過分興奮產(chǎn)生的血壓增高）,。
手法：一只手與心臟同高,，五指分開，掌心朝下,。用另一只手拇指和中指的指腹,，輕輕貼浮于該中指兩側，輕輕的從指尖向指根推動,，繞小指返回,。作三分鐘,，速度一致，一次一秒,。
做完一只手再做另一只手,，動作要求、操作方法同前,。共六分鐘,。做完血壓可降5-10個毫柱。也可給家人去做,。
一天做三次,。根據(jù)人體生物鐘最好早上9點前去做。中午11點-下午2點做,，下午5點后做,。
貴 在堅持。平時所用降壓藥不能停,，隨著病情逐漸好轉,，逐步減藥量。就像我們從一個地方到另一地方,，要逐步適應,。我當兵出門時，媽媽給我一包土,，一是叫我不要忘根,，二是在外地水土不服時，泡水喝,，逐步適應當?shù)厮痢?/font>
（五）,、高血脂。
手法：雙手五指相對,，摩指尖（指肚,，血脂反應區(qū)）、轉,。轉摩十圈,。轉十圈后，一只手與心臟同高,，五指分開,，掌心向下,。用另一只手拇指和中指指腹輕輕貼浮于該中指兩側的上緣（赤白肉際的上方）,，輕輕的從指尖向指根推動，推兩分鐘,。兩手四分鐘,。
食療：白蘿卜（水蘿卜）一根，按病人拇指尖到中指尖長度同長短，自身一扎長,。切兩段,，分開榨汁。上午喝上半頭部,，下午喝尾部,。空腹喝,。每月連喝五天,。
（六）、腿痛,。
“腿痛”分有很多種,，有關節(jié)退行性病變、外傷性滑膜炎,、風濕性關節(jié)炎,、骨質(zhì)增生性、韌帶損傷,、椎間盤脫出等等,。首先要弄清屬于哪一種，不同病癥不同方法,。
“氣血循環(huán)性關節(jié)炎”,。整個腿不舒服，雙腿沉重,，氣血循環(huán)不暢,。
手法：
1、在無名指（腿反射區(qū)）橈側,，從指尖向指跟方向用力推,，推到指跟壓一下，推5次,，每推一次,，在指跟壓一下；
2,、再在指跟與掌骨連接處順時針揉一下,，再按壓一下，5次,。
3,、做完再在尺側做一遍，方法同橈側,。共二十次,。
4,、椎間盤脫出，在手背反射區(qū)找痛點,，壓揉,。
“風濕性關節(jié)炎”。
手法：
1,、坐正,，腿成90度，雙手掌心輕輕的轉揉雙腿膝關節(jié),，輕轉,，越輕越好，自己感覺手心涼,，關節(jié)熱,。（祛風）。
2,、重按一下,，輕柔一下。（祛濕,，膝關節(jié)上有水）,。
3、使勁揉,。以自身感覺膝關節(jié)發(fā)熱為度,。（祛痛）。
用手背拍腿,，就感覺涼,，排寒氣。（不能用手掌面拍,。）
“退行性膝關節(jié)炎”,。
手法：用小木棒在無名指（腿反射區(qū)）掌側面近節(jié)指骨段與中節(jié)指骨段連接處（腘窩反射區(qū)）滾動。每次一分鐘,，活動韌帶,，時間長了韌帶就分開了。
“外傷性膝關節(jié)炎”,。韌帶長時間不活動,，萎縮。害怕受涼,。
手法：
1,、先不要讓受涼，雙手輕柔膝關節(jié),。
2,、用小棒滾動“腘窩反射區(qū)”和受傷部位相應的反射區(qū),。先滾動腘窩,，首先調(diào)整韌帶,，再調(diào)整受傷部位。
（七）,、感冒發(fā)燒,。 小兒感冒，夏季多發(fā),，多為腸胃性感冒,。
受風感冒。在無名指與小指間“液門穴”,，用手指向指尖方向推2分鐘,。雙手共4分鐘。（即“液門穴”,，手少陽三焦經(jīng)滎穴,。）發(fā)燒。點按“下都穴”（腋下反射區(qū)）,，斜向指尖方向,，2分鐘,。（“下都穴”，經(jīng)外奇穴“八邪穴”之一，手背處,，微握拳，無名指與小指間指蹼緣后方赤白肉際處,。）另一種方法,，向心方向推手背9次治感冒。小孩實質(zhì)性感冒,，再在左手手心偏左一點,，使勁按揉。
病菌,、病毒性感冒,。掐按手腕部上下身淋巴腺反射區(qū)，手掌朝下,，指尖向下,。（上身淋巴腺位于手部第五掌骨底與腕骨相接尺側的凹陷處。下身淋巴腺位于手部第一掌骨與腕骨相接橈側的凹陷處,。）
（八）,、糖尿病。
患糖尿病,，不能喝茶,、飲料,、酒，要多喝白開水,。紅茶有脫鈣作用,，茶、飲料含有脫水劑,。
治療手法：在無名指的橈側,，用另一只手拇指輕輕的從指尖向指根推動，推4分鐘,，越輕越好,。另一只手也推4分鐘。
再在手部“腕骨穴”順時針方向旋轉揉3-4分鐘,。雙手6-8分鐘,。（腕骨穴，手太陽小腸經(jīng)原穴,，在手掌尺側,，當?shù)?掌骨基底與鉤骨之間凹陷處，赤白肉際處,。）
 食療方法：苦瓜兩根,，黃瓜一根，榨汁飲用,?？喙献詈貌∪擞H自購買，按病人拇指尖到中指尖長度同長短,。（一天量,。）連服九天。
（九）,、冠狀動脈硬化,。
治療手法：在心臟反射區(qū)順時針按揉一下，向心方向刮一下,，每次3-5分鐘,，每分鐘72次。
食療：三碗水,、三頭大蒜,、熬成一碗，加一捏黑糖,，服用,。碗口大小按自己雙手拇指與食指圍成的圓形大小。大蒜帶皮洗凈，服用時撈出,。黑糖,，（不要紅糖）用量按自己五個手指捏一下。（一天量,。）每月連服七天,。
（十）、便秘,。
有很多人便秘,，是長期坐姿不動造成的,。特別是晚飯后不運動,，看電視，腸道不蠕動,，腸內(nèi)造成氣體積聚于升結腸,、降結腸與橫結腸連接的兩個拐彎處，慢慢膨脹,、吸收水分僵硬,，排不出去。這種情況下用一種錯誤的手法,，順時針方向推揉大腸,，越揉越積，反而排不出去,。應該先逆時針方向推揉一會（36次）,，使腸內(nèi)空隙增大，氣體流動,，腸蠕動增加,，再順時針揉動（36次）。再雙手在腰部肚臍上兩側,，揉動橫結腸兩邊的拐彎處,，排出氣體，就能解決便秘問題,。再一個方法是,，揉、捏食指,、中指和無名指的根部,，一揉一捏，（近節(jié)指骨段,，升結腸,、降結腸、直腸反射區(qū),，五指簡易診斷法的膽,、小腸,、大腸），馬上就有放屁的感覺,。治療便秘效果也很好,。
（十一）、失眠（胃脘食滯性失眠）,。
治療手法：推大拇指,，從指尖向指根方向推。先在指腹面從指尖推到大魚際（脾,、胃）,，再從虎口繞到指背面第一掌骨尺側，從虎口緣推到掌骨跟虎口深處（第一掌骨段尺側為睡眠區(qū)）,。然后雙手再按兩中指的指肚,，捏1-2分鐘，再捏食指的指肚,，2-3分鐘,。睡覺前推，每次3-5分鐘,。 |
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