很多老人經(jīng)常覺得口干,,沒有唾沫,,或者唾液稀少。醫(yī)學(xué)上稱其為生理性口干,,認(rèn)為這是由于老年人口腔腺體的萎縮,唾液分泌減少所致,。專家指出,,要想改變上述癥狀,可從以下幾方面入手,。 飲食干稀結(jié)合:吃飯時盡量多喝湯湯水水,,注意不宜過咸,避免辛辣食物,。 多吃帶酸味的新鮮蔬果:如山楂,、杏、獼猴桃,、草莓等,,它們都含有豐富粗纖維,咀嚼的過程中可以有效刺激唾液分泌,。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議采用此辦法,。 口嚼枸杞 枸杞性味甘平,可滋補肝腎,、益精明目,、安神生津,對緩解口干有一定功效,。每天晨起和晚睡前,,老人可嚼服約10克的枸杞,或?qū)?0至30克新鮮枸杞用水煎服。 |
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