口干口苦多由于膽囊功能差,，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石癥)的病人的一種反應(yīng),。還有一些由于胃動力差,，食道存在炎癥的人，膽汁反流至胃，也會引起口苦,。另一方面,，有的人生活不規(guī)律，睡眠休息不足,，以及打呼嚕,、張口睡覺、口腔發(fā)炎人群也易出現(xiàn)口苦的情況,。

唾液腺異常

有很多原因能導致腺體破壞或萎縮,，造成唾液分泌障礙，如干燥綜合征,，鼻咽或口腔頜面部惡性腫瘤經(jīng)過放療后等,。

藥物

很多藥物最普遍的副作用就是可以減少唾液分泌，引起口干,。特別對于老年婦女,，當其服用抗高血壓或組胺藥物后，可引起唾液分泌功能減低和明顯的口干,。

全身情況

唾液腺的代謝取決于全身代謝情況,。如糖尿病、尿崩癥,、脫水,、高熱、嚴重嘔吐,、腹瀉,、急性腎功能衰竭多尿期、高溫環(huán)境下出汗過多等,，都有影響作用,。

多吃帶酸味的新鮮蔬果

如山楂,、杏,、獼猴桃、草莓等,，它們都含有豐富粗纖維,，咀嚼的過程中可以有效刺激唾液分泌。不過有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議采用此辦法,。

口嚼枸杞

枸杞性味甘平,，可滋補肝腎、益精明目,、安神生津,，對緩解口干有一定功效,。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服約10克的枸杞,，或?qū)?0至30克新鮮枸杞用水煎服,。

常含棗核

吃完棗后將棗核含在嘴里，也有促進唾液分泌的作用,。吞津咽液還可以緩解皮膚干燥,、便秘等癥狀。

生活不規(guī)律,，精神壓力大

生活不規(guī)律,、緊張、壓力大,、情緒波動大的時候很有可能會導致口苦,。這樣的情況通常是都市人的疾病，這個其實是不需要治療的,，但是必須注意的是要保持足夠的睡眠,，盡量清淡飲食。

慢性疾病導致的口苦

有些病會導致口苦的發(fā)生,，例如糖尿病等,，如果長期感覺到口苦，并嘗試簡單治療也不怎么起作用,，建議大家還是去醫(yī)院體檢一下比較好。

口腔炎癥導致的口苦

如果牙齒有齲齒,、口腔潰瘍,、牙齦炎等口腔疾病的時候，也會導致口苦,，出現(xiàn)異味,。這種情況下通常跟牙齒炎癥有關(guān)系，建議大家去口腔科檢查并治療,。

戒除生活中的不良嗜好

如吸煙,、酗酒，還要注意口腔衛(wèi)生等,。

緩解心理壓力

保持生活,、飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理,，少食辛辣,，多吃水果、蔬菜等,。

烏梅玉竹茶

材料：

三粒烏梅,，三克玉竹,，水適量。

方法：

取三粒烏梅,，三克玉竹,，一起泡水飲用可緩解減少口干癥狀。如果怕酸的話,，可適量減少烏梅,。

療效：

烏梅具有斂肺，澀腸,，生津,，安蛔之功效。常用于肺虛久咳,，久瀉久痢,，虛熱消渴，對治療口苦也有非常好的功效,。

健康小貼士

飲食：朝喝鹽水晚喝蜜,，

起居：穿衣保暖莫貪睡，

運動：動與靜合理安排,，

情志：保持良好的心態(tài),，

防病：健康生活在保暖,。