黃瓜瘦身切忌百搭 不減重還傷身

　　黃瓜減肥對(duì)很多減肥的朋友來(lái)說(shuō),，一點(diǎn)兒都不陌生，黃瓜以其無(wú)法被撼動(dòng)的地位居于減肥食品首列,，可是黃瓜的減肥效果雖然很好,，但是在食用的時(shí)候還是有一些宜忌的，現(xiàn)在就來(lái)了解一下黃瓜減肥搭配宜忌吧,。

　　黃瓜減肥1+1<2的搭配

　　1.黃瓜與花生搭配,，易引起腹瀉

　　花生多油脂，黃瓜性味甘寒,，一般來(lái)說(shuō),，寒性食物和油脂過(guò)多的食物搭配后，會(huì)產(chǎn)生滑利功效,，容易讓人腹瀉,，所以，不宜同食,。

　　2.黃瓜與辣椒,、芹菜搭配，維生素C被破壞

　　黃瓜減肥法中,，黃瓜主要是生吃,，黃瓜中含有一種維生素C分解酶，生吃的時(shí)候,，活性不會(huì)消失,，而辣椒、芹菜,、芥藍(lán),、苦瓜等食物中的維生素C含量特別高，與黃瓜同食后,，雖對(duì)人體沒(méi)有危害,，但會(huì)降低人體對(duì)維生素C的吸收。所以,，最好不要同食,。

　　黃瓜減肥1+1>2的搭配

　　1.黃瓜和木耳,，排毒減肥

　　木耳富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”,。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,，瘦身功效也很不錯(cuò)，二者結(jié)合后,，木耳中的具有吸附力的植物膠質(zhì),，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外,，黃瓜則可以將抑制脂肪的增生,，二者同食,，可以收到減肥,、和血、平衡營(yíng)養(yǎng)的功效,。

　　2.黃瓜和豆腐,，解毒消炎,、潤(rùn)燥平胃

　　豆腐是植物性食物中的蛋白含量最高的，所含的蛋白質(zhì)很容易被人體吸收,，是人們理想的減肥食物,，豆腐性寒，可以潤(rùn)燥平火,，搭配黃瓜一起食用后,，可以有清熱利尿、解毒,、養(yǎng)肺行津等功效,。