市面上常見的枕頭多是由普通海綿,、記憶海綿、棉花等填充的,。這類枕頭用久了容易變形,，彈性也隨之變差，不能支撐人體正常的生理彎曲,。平時可以試著將枕頭對折,，然后松開手,。如果枕頭馬上彈回原狀，枕芯也沒有明顯折痕,，說明它的使用狀態(tài)良好,；如果它回彈速度較慢，或者容易留下折痕,，說明彈性已經(jīng)變差,，甚至不能為頭部和頸部提供足夠的支撐力，會影響睡眠以及骨骼健康,，引起失眠,、落枕、頸椎病等,。

枕頭多久換一次,？

1、彈性特佳的乳膠枕不易變形,，透氣性佳,，表面平滑，瞞蟲無法附著生存,，適合有過敏體質(zhì)的人使用,，使用期限3--5年。

2,，令人喜愛的茶香能讓人達(dá)到放松的效果使用期限約1年- 1年半,。

3、屬動物性纖維,，蓬松,、透氣佳，但過敏體質(zhì)或易流汗者不適用,。羽絨遇水會結(jié)球,。一般的使用周期為2—3年。

4,、由平價的人造纖維組成,，但長期重壓容易結(jié)塊，建議每月日曬消毒一次,，每三個月,，或枕頭變硬時，即可更換,。

專家提醒,，購買枕頭時，也可以用這一方法檢驗,，同時還要留意枕芯的密度,，密度越高,，越不容易變形，枕在上面時頭部也就越不易陷進去,，能為頭部提供足夠的支撐,，讓頭部感到更加舒適。