閱讀第一：大家是否都為孩子的情緒波動(dòng)而煩惱,。本來(lái)像天使的孩子,，轉(zhuǎn)眼就變成了魔鬼：“媽媽，我不是想踢你,，但我控制不住自己,。”如何幫助孩子一起管理他們的情緒是我們家長(zhǎng)需要學(xué)習(xí)的功課,。作為父母,，我們也需要找到自我調(diào)節(jié)情緒的方法。以下是今天我們要介紹給大家的一個(gè)情緒管理工具Blob Tree,，更多信息可以通過(guò)：www.blobtree.com了解,。

Blob Tree是英國(guó)學(xué)校中情緒管理課常用的工具，它也是非常有名的情緒管理工具,，可以用在家庭教育,、職場(chǎng)、社交,、學(xué)校教育中,。

情緒管理—Blob Tree：

第一步是讓孩子把自己的心情說(shuō)出來(lái)，表達(dá)出來(lái),。但是即使是成人,，對(duì)情緒進(jìn)行描述也是有挑戰(zhàn)性的，所以英國(guó)學(xué)校給孩子的情緒管理課常用的教材是Blob Tree,?？聪聢D，圖中的人沒(méi)有性別,，年齡,，都是中性，所以孩子們可以用它們來(lái)代表自己目前的情緒,，幫助孩子認(rèn)識(shí)自己和他人,。

針對(duì)這個(gè)Blob Tree,我們可問(wèn)的問(wèn)題要由淺入深：

· 首先：這棵樹(shù)上誰(shuí)最高興，悲哀,，有意思,，酷，孤獨(dú),？

· 進(jìn)一步問(wèn)：誰(shuí)積極,，消極，關(guān)心別人，領(lǐng)頭,，警察,，會(huì)死，會(huì)犯罪,？

· 深度問(wèn)題：誰(shuí)是目前的你,？你最希望是誰(shuí)？上帝是那個(gè),？媽媽爸爸想誰(shuí),？誰(shuí)最可怕?你最喜歡誰(shuí)？你最不愿和誰(shuí)在一起,？

這些問(wèn)題是由淺入深,，逐漸要孩子們思考，認(rèn)識(shí)自己和別人的情緒,，小組討論最好,，因?yàn)楹⒆觽兛梢钥吹絼e人對(duì)自己的印象可能和自己真實(shí)的情緒不一樣。這些問(wèn)題沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案,，關(guān)鍵是通過(guò)這張圖和討論,，大家認(rèn)識(shí)自己，知道沒(méi)人愿意和危險(xiǎn)憤怒的人交朋友,。知道什么是快樂(lè)如何快樂(lè),。

它的美在于不同的人有不同的看法和感受，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案,，用途甚廣,。比如我想知道孩子們對(duì)我們的感受，就問(wèn)女兒兒子誰(shuí)是爸爸和媽媽,，女兒說(shuō)那兩個(gè)摟在一起的一個(gè)是媽媽,，一個(gè)是她；兒子說(shuō)扛著人的是爸爸,，旁邊伸手的是媽媽,。父母不妨由此看看你在孩子眼中是什么樣子。他們希望是什么樣子的,。

Blob Tree用法：這個(gè)圖本身就可以把孩子的壞情緒緩解,，原因是表達(dá)出來(lái)了，被父母朋友理解了,，人就輕松了,。比如孩子生氣的時(shí)候，可以拿出圖來(lái)問(wèn)一問(wèn),，現(xiàn)在他是誰(shuí),，這時(shí)候孩子很可能是那個(gè)趴在地上或右上角的那個(gè),，再問(wèn)問(wèn)你最愿意和誰(shuí)交朋友，你最煩誰(shuí),，最怕誰(shuí)，最喜歡誰(shuí),，過(guò)會(huì)兒再問(wèn),，你現(xiàn)在是那個(gè)？

我們父母往往對(duì)孩子的朋友品頭論足,，用我們的價(jià)值觀念來(lái)衡量小孩子的喜好,。不妨可以用此圖了解一下孩子為什么交朋友，問(wèn)問(wèn)孩子你的朋友是那個(gè),？再問(wèn)問(wèn)要是朋友離開(kāi)你了,，你會(huì)是誰(shuí)？這樣就知道朋友在他們心目中的地位和他們的交友標(biāo)準(zhǔn),。

本文轉(zhuǎn)自自聽(tīng)雪的新浪博客,，了解更多她的文章請(qǐng)點(diǎn)擊原文鏈接。

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