現(xiàn)在正是秋冬交替的季節(jié)，隨著氣候由濕潤變?yōu)楦稍铮梭w的水分逐漸地在減少,，是得上呼吸道感染疾病的高峰,，此時發(fā)病率高且治愈時間長。多半是干咳痰少,，得肺部疾病的較多,，治愈起來多半是用輸液和吃抗生素藥的辦法，對人體傷害極大,，還容易產(chǎn)生對藥物的抗體性,，治療起來就更麻煩了。不如提早做一些食療粥來改善自己的體質,，增強對外界的侵入,。

    通過我個人的體驗，在這個季節(jié)里常吃五行潤肺粥,，其效果非常的好,，不妨您親自試試，看看是否有我說的效果,。

    西米,、白果、銀耳,、冰糖粥,。主治：發(fā)燒咳嗽，咽炎,，氣管炎,，支氣管炎，作用：滋養(yǎng)肺臟,，化痰去濁,。

    做法是：西米1小把，白果20粒,，干銀耳1小塊,，冰糖適量。

    西米：健脾,，補肺,，化痰；白果：上肺斂金除咳逆,，下行濕濁化痰涎,；銀耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩,，誠潤肺滋陰主要品,，為人參,、鹿茸、燕窩所不及,；冰糖：補中益氣,，和胃潤肺，止咳化痰,。

    五行潤肺化痰粥能夠有力地清除肺里的痰濁和雜質,，很好地調治急慢性咽炎、支氣管炎和氣管炎,，以及哮喘,、肺氣腫、高血壓和冠心病,。大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里,，五行同樣屬金。早上7點,，大腸經(jīng)當令,，氣血最為旺盛，此時吃粥,，粥的營養(yǎng)能很快到達肺部,，潤肺化痰效果更迅猛。中午11點,，脾經(jīng)當令,。而脾經(jīng)五行屬土，土生金,，脾經(jīng)是屬金的肺經(jīng)之母,，此時喝粥，粥里的營養(yǎng)會以最快的速度轉化成精微之氣,，輸送給肺,。有這股氣的強大支持，肺的化痰作用會發(fā)揮得更好,。

需要提醒您的是，粥煮熟后,，最好在12小時內吃完,，因為煮熟的銀耳放太久的話，吃了容易讓人拉肚子,。

    此粥徹底清洗肺里的雜質,，讓肺變得干凈，不僅養(yǎng)顏美膚,，還可以調理多種女性常見疾病,，但糖尿病人不適宜吃,。

    如果您經(jīng)常呼吸不暢，咳嗽,，發(fā)燒,，甚至哮喘，高血壓等,，五行潤肺化痰粥絕對是最貼心的安慰,，如果能配合練習蛤蟆功，則更是錦上添花,。

    連吃幾天后,，痰逐步從肺部清理出來，不費力氣就把痰吐出來了,。此時,，您就會感到渾身輕松，再也不因老是咳嗽心煩而影響學習,、工作和休息不,！關愛家人和自己的身體，要從最基礎入手,，有了堅實的基礎,，就不怕外界病菌的侵入。