原料: 西米(大西米小西米均可),,白糖,,蜜豆(或豆沙或其他你喜歡的餡料) 粽葉 食用油(玉米油等味道小的)少許 做法: 1,新鮮的粽葉買回來后,,刷洗干凈,,用開水燙一下后再浸入冷水中,這樣粽葉更易包,; 2,,西米倒入碗中,加入沒過西米的清水,,泡一分鐘后瀝掉多余的水份,; 3,在西米中拌入少許白糖,,量隨各人喜好,,也可以不放; 4,,取一片粽葉,,圈成漏斗型,填入西米,; 5,,在中間放上少許蜜豆后,再填上西米; 6,,將西米壓實(shí),,包好,用棉線扎緊實(shí),; 7,,將粽子放入大鍋中,倒入沒過粽子二指節(jié)的清水,; 8,,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火煮45分鐘,; 9,,關(guān)火后再燜十五分鐘即可。
西米不能久泡,,準(zhǔn)備包粽子之前再加入清水,;為使煮熟的水晶粽容易剝離粽葉,,保持外形完整,要在粽葉與西米接觸的地方抹上油,。在西米中加入少許食用油也可以達(dá)到此作用,;西米中如果不放糖,煮熟后的水晶粽會(huì)有更濃郁的粽葉香味,;包的時(shí)候一定要把西米壓緊實(shí),,捆扎時(shí)也要扎緊,否則粽子在煮制的過程中容易散開,;煮好后一定要再燜一會(huì)兒了,,這樣最中間的西米也能熟透透。 西米是由棕櫚樹類(Metroxylon sp)的核或軟核加工,,通過機(jī)械處理,,浸泡,沉淀,,烘干制成的的可食用西米淀粉,,最為傳統(tǒng)的是從西谷椰樹的木髓部提取的淀粉,,經(jīng)過手工加工制成。產(chǎn)于南洋群島一帶,,西米質(zhì)凈色白者名真珠西谷,,白凈滑糯,營(yíng)養(yǎng)頗豐,。一般人群均可食用,。適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期,、消化不良,、神疲乏力之人、肺氣虛,、肺結(jié)核,、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食,。
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