藥膳11黃豆紅棗粥

鐘家臺(tái) 2014-05-23

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藥膳11黃豆紅棗粥

材料：黃豆50克,，紅棗10顆,，粳米200克。

做法：將黃豆洗凈,，用水浸泡4～8個(gè)小時(shí),，紅棗用溫水洗凈備用，粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮,，水開(kāi)后放入黃豆熬煮大約40分鐘,，再加入大棗,，再熬30分鐘，煮熟即可,。

功效：調(diào)節(jié)激素水平,，養(yǎng)顏補(bǔ)血。

在谷類中,，小麥含有非常多的植物雌激素,。小麥可以與糯米搭配，做成糯米小麥粥,。

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來(lái)自：鐘家臺(tái) > 《藥膳茶酒》

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