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1、天王補(bǔ)心丹
陰虛血少明顯的失眠適用,。因?yàn)樾难换鹣牡袅?，所以人不僅失眠，健忘,，心里一陣陣發(fā)慌,，且手腳心發(fā)熱,、舌頭紅、舌尖生瘡,，這個藥補(bǔ)的作用更大一些,。 2、牛黃清心丸 這種失眠是心火燒的,。除了失眠還有頭昏沉,、心煩,、大便干、舌質(zhì)紅,、熱象比較突出的人可以選擇,。 3、同仁柏子養(yǎng)心丸 既然是養(yǎng)心,，補(bǔ)的成分就多一些,，病人體虛明顯，失眠健忘且有氣虛的表現(xiàn),。這種人稍微運(yùn)動就會感到心慌,，有點(diǎn)響聲就被嚇一跳，常說的“一驚一乍”的,，膽小,，實(shí)際是心虛，所以藥里用了黃芪補(bǔ)氣,。 4,、安神補(bǔ)心丸(膠囊) 凡是入睡困難或多夢易醒的失眠人,，如果還伴有心悸,、心煩、咽干口燥,、盜汗、耳鳴,、頭暈，就適合吃這個藥了,。 5,、朱砂安神丸 這是李東垣的方子，同樣是治失眠多夢,，藥里有去心火的黃連。這種失眠的人心里覺得很煩,，甚至有點(diǎn)心神不寧、坐立不安的,，還可能有精神抑郁,，這個時候吃朱砂安神丸就比天王補(bǔ)心丸合適,，既能清熱又能用朱砂這種礦物類藥物重鎮(zhèn)一下浮越的心神,。 6,、加味逍遙丸 治療因?yàn)榫o張、生氣導(dǎo)致的失眠更合適,，可以起到疏肝解郁,、改善睡眠的作用。 7,、越鞠保和丸
對于失眠而夢多,、早上醒來總感覺特別累、胃口不好,、舌苔厚膩的人適用,。治失眠有個民間經(jīng)驗(yàn)，就是臨睡時喝杯牛奶,。但這個經(jīng)驗(yàn)也要分人,，如果是這種越鞠保和丸適應(yīng)的失眠，就千萬別再喝牛奶了,，因?yàn)樯嗵癖旧砭驼f明有濕熱,、胃腸不干凈,。濕熱,、淤滯也可能是失眠的主因，再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負(fù)擔(dān),，只能加重病因,。 8、解郁安神顆粒 適用于因情緒不暢導(dǎo)致的入睡困難,，這種人多夢,，而且睡得很輕，一點(diǎn)小聲就容易醒,，還可有心煩,、健忘、胸悶等癥狀同在,。這種癥狀的失眠可服用中成藥解郁安神顆粒,。 9、活力蘇口服液 失眠的同時并伴腰酸腿軟,、耳鳴,，要有明顯的腎虛表現(xiàn)，才適合吃這個中成藥,。 10,、同仁人參歸脾丸
這個中成藥一看不像是治失眠的，和心無關(guān),，但對于脾虛導(dǎo)致的失眠非它不可,。這種失眠是因?yàn)槠⑻撌箽庋刹蛔悖绊懙叫难膊蛔?，最終使心神無處寄居,，心神浮越。所以,，除了失眠,，還會有記憶力下降，而且總是有氣無力,、營養(yǎng)不良的樣子,。有氣無力是氣虛，營養(yǎng)不良是血虛,。 11,、七葉安神片 有些老年人晚上會覺得胸悶，有冠心病的病人睡眠也受影響,，用七葉安神片可以緩解,，因?yàn)檫@藥除了活血還能安神，治失眠,。如果還經(jīng)常有胸痛,、胸悶發(fā)作，可以加服血府逐淤口服液或膠囊,。 按摩12個穴位有助睡眠睡眠是人正常的生理需求,，深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的,，不過任何人在其漫長的一生中,，都難免會遇到失眠的現(xiàn)象。下面小編就為受失眠困擾的您介紹按摩解決失眠的方法,，讓你重新找回香甜的睡眠,，增添生活的活力。
(1)印堂穴： 位置：兩眉頭連線的中點(diǎn)處,。
操作：用中指螺紋面按揉2分鐘,。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。 (2)攢竹穴：
位置：兩眉頭凹陷處,。 操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘,。具有清肝明目的作用。
(3)太陽穴： 位置：眉梢與目外眥之間,，向后約1寸的凹陷處,。
操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用,。 (4)安眠穴：
位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處,。 操作：用雙手中指指端按揉2分鐘,。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。 (5)率谷穴： 位置：耳尖直上1.5寸,。 操作：用雙手中指指端按揉2分鐘,。具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。 (6)內(nèi)關(guān)穴： 位置：腕部橫紋上2寸,。 操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘,。具有寧心安神的作用。 (7)神門穴： 位置：小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處,。 操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘,。具有助睡安眠的作用。 (8)三陰交： 位置：小腿內(nèi)側(cè),，足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘,。具有除煩安眠的作用,。
(9)鳩尾穴
忙碌了整天，身心疲憊卻遭遇了失眠,。而失眠往往由于神經(jīng)過于興奮所致,。 位置：鳩尾穴位于人體的心窩正下方，最底下肋骨稍下處,。 功效：按壓此穴,，能消除疲勞和焦躁情緒，帶來心態(tài)安寧的睡眠,。 按摩方法：用兩個大拇指按壓此穴,，作圈狀按摩，左右各60次,。 (10)期門穴 熬夜是美容的大敵,。23點(diǎn)到次日的凌晨1點(diǎn)是肝部排毒時間，如果這段時間不能入睡或睡眠質(zhì)量不高,，會影響肝臟排毒,，導(dǎo)致肝火過剩，讓臉色變得蠟黃粗糙,，甚至出現(xiàn)痘痘,。所以，調(diào)理肝臟是讓美容覺發(fā)揮作用的關(guān)鍵,。 位置：位于胸部,，乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸,。 功效：疏肝養(yǎng)血,，解除胸悶驚悸的癥狀，促進(jìn)睡眠,。 按摩方法：雙手拇指分別按壓在兩側(cè)的穴位上,，圈狀按摩,，左右各60次,。 (11)巨闕穴 夜間是大腸排毒的黃金時間，如果排毒不暢會導(dǎo)致便秘,、腹瀉等腸胃問題,，直接影響我們身體的健康，很多皮膚問題也都是由此產(chǎn)生,。好好利用腸道“工作習(xí)慣”,，享受美妙睡眠的同時，還能達(dá)到美容的效果,。 位置：在體前正中線,，肚臍上六寸處。 功效：按壓此穴,，解除心煩,，促進(jìn)腸胃運(yùn)動，有益于大腸的排毒,，解決各種腸胃問題,。 按摩方法：用拇指按壓此穴，作圈狀按摩60次,。 (12)關(guān)元穴 多夢嚴(yán)重影響我們的睡眠質(zhì)量,，讓我們的身體得不到充足的休息，長此以往會導(dǎo)致元?dú)獠蛔?，臟腑不調(diào),，身體虛弱，氣色不好,。只有睡得安穩(wěn)香甜,，才能氣血運(yùn)行順暢，容光煥發(fā),。 位置：關(guān)元穴在肚臍下3指處,。 功效：按摩此穴可改善氣滯血瘀引起的神經(jīng)衰弱、失眠,、精力減退等癥狀,，使體內(nèi)各個臟器得到滋養(yǎng)和修復(fù)，養(yǎng)血養(yǎng)氣，利于美容,。 按摩手法：將雙手疊在一起按壓此穴位,，也可以連同此穴周圍做圈狀按摩，連續(xù)60次,。 |
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