夏季適合喝哪些養(yǎng)生茶?炎炎夏季,，人們易中暑,，出現(xiàn)頭痛、惡心等癥狀,，特別難受,。所以要想安然度過夏季，那么就要做好預(yù)防中暑的工作,，那么怎么防中暑呢?中醫(yī)認為,，人們不妨自制一些防暑茶以防中暑。下面小編就教大家自制10種防暑茶,，輕松過夏,，一起來看看吧。

　　菊決槐花茶：取白菊花,、決明子,、槐花各10克，煎水代茶飲,，有清熱解毒,、降壓、明目,、提神之功效,。

　　竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心,、麥冬,、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲,，有解暑,、健脾胃、助消化之功效,。

　　藿香茶：藿香,、佩蘭各6克,，切碎，加茶葉6克,，用沸水沖泡10分鐘代茶飲,，有祛暑、化濕和中功效,，適用于流感及輕度中暑患者,，是夏季防暑佳飲。

　　雙葉茶：鮮荷葉一張,、鮮竹葉兩片切碎,，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲,，有清熱祛暑功效,，適用于先兆中暑及輕度中暑。

　　雙花茶：金銀花,、白菊花各5克,，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒,、祛暑消炎之功效,。

　　二子茶：枸杞子10克，五味子3克,，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴,、益氣補陰的作用,，但有濕熱者不宜飲用。

　　銀菊茶：金銀花,、菊花各3克,，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可,。每日代茶頻服,。具有清涼解暑，清熱解毒之功效,。

　　綠豆薄荷茶：綠豆10克,，薄荷6克，煎水代茶飲,，具有消暑,、利濕生津之功效。

　　荷葉茶：帶梗荷葉30克,，切碎,，沸水沖泡20分鐘,，代茶飲，有消暑寬胸,、生津止渴,、降脂之功效。

　　竹葉茶：青竹葉50~100克,，將竹葉洗凈,，加水煎即可。每日代茶飲用,，可清涼解暑,，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料,。